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美国《预防杂志》总结了防晒霜使用过程当中的九个误区。
虽然雨水频繁拜访，但也别低估了户外紫内线的杀伤力。它不只是致使皮肤老化的幕后黑手，还能够让人患致命皮肤癌的概率降低。所以，防晒霜得用起来。
但是，美国皮肤病学会对1000名美国成年人进行的考察发现，虽然80%的受访者以为本人应该每两小时涂抹一次防晒霜，但实际只要33%的人能做到。另外，42%的人基本不从新涂防晒霜，或者只要在皮肤被弄湿时才再涂。这是种过错的做法。假如你不采用防晒措施，还会致使皮肤老化。
误区一
防晒系数越高
放弃的时间越长
不管防晒霜的防晒系数是30仍是100，你都需求最少每两个小时从新涂抹一次。这是由于防晒系数指的是防晒霜能过滤多少阳光，而不是它继续的时间。防晒霜只能继续两个小时的缘故在于：太阳和水份会合成或冲走一些维护性的化学物资。
给手机设置闹铃，提示本人到时间就从新涂抹。防晒霜能够适量多抹些，由于均匀来看，人们使用的防晒霜只要规则数量的1/3。假如过于节俭，防晒系数为30的防晒霜只能提供防晒系数为10的防晒霜的维护作用。为了掩盖全身，涂抹的防晒霜数量需求达到大约一个小羽觞那样的大小。假如你真实不想涂抹那末多，那就选择防晒系数更高的品类。
误区二
车窗能挡住阳光
不必抹防晒霜
汽车的挡风玻璃一般为由夹层玻璃制成的，它能够阻挡长波紫内线（UVA）和中波紫内线（UVB），但侧窗和后窗通常不是这类资料。因此，正面和前面的玻璃只能阻挡中波紫内线，而无奈阻挡长波紫内线（进入皮肤的更深层）。
美国西雅图弗雷德·哈钦森癌症钻研核心的皮肤病学家颁发在《美国皮肤病学会》杂志上的钻研效果显示，驾车的人更有可能在身材左边和脸部左边患上皮肤癌。事实上，74%的恶性黑色素瘤位于患者的左边，位于右边的仅为26%。
侥幸的是，解决计划很简略。假如你待在车里的时间较长，那就涂抹防晒霜、穿上长袖衬衫，再戴上墨镜。
误区三
抹防晒霜会升高
体内维生素D程度
穿过防晒霜的大量紫内线足以帮忙身材制作维生素D。这类阳光维生素对骨骼安康相当首要，它在从免疫功用到肌肉功用的方方面面都发扬着作用。
你也能够经过饮食减少对维生素D的摄取量。富含维生素D的食品包罗虹鳟鱼、鲑鱼、金枪鱼罐头、鸡蛋、强化谷类食物、橙汁、豆奶和牛奶等。假如你通过检测的确不足维生素D，也能够在医生的指点下服用含有维生素D的养分增补剂。
误区四
各种防晒霜
没甚么区分
市面上的防晒霜品牌十分多。每种产品有不同的形式来维护人们免受阳光的影响。防晒霜大体上分为物理防晒霜和化学防晒霜两大类。
物理防晒霜能同时阻挡长波紫内线和中波紫内线。与化学防晒霜比拟，物理防晒霜的通明度稍差，但它更环保。另外一方面，化学防晒霜含有的化学物资混合物能起到广谱的掩盖作用，但对皮肤的安慰性稍大。
误区五
自制防晒霜
平安又无效
商业防晒霜的平安性、效率和配方品质都较高，这些机能是自制防晒霜所无奈相比的。自制防晒霜的防晒系数无奈检测，且含无效成份的原料既不易被消费者买到，也无奈等闲混合起来。
不外，假如你耽心皮肤对化学防晒霜中的某种特定成份过敏，那就选择含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜（又称矿物资防晒霜），它能起到折射和反射阳光的作用。因为物理防晒霜的成份不会被皮肤所排汇，因此不会形成过敏。
误区六
与成年人比拟
孩子更该涂防晒霜
童年期间被晒伤确实是成年人患上皮肤癌（尤为是黑色素瘤）的一个风险要素，但当你长大时，继续的阳光袒露也一样风险。阳光袒露减少患皮肤癌的危险关于一切春秋段的人群是同样的。
斟酌到大少数人在20多岁时只要25%的时间袒露于紫内线下，他们有足够的时间来防止更多的挫伤。在户外停留时间较长的成年人都应该涂抹防晒霜，特别是关于那些在童年时代不使用或很少使用的人来讲，这一点分外首要。
选择一种广谱的防晒霜，这象征着它能够同时阻挡中波紫内线（形成皮肤被晒伤）和长波紫内线（使皮肤老化）。这两品种型的紫内线都会致使皮肤癌。
误区七
有文身的部位
不必抹防晒霜
虽然用颜色艳丽的文身装潢身材是一种日趋盛行的趋向，但它们不克不及提供任何防晒维护，实际上还会被紫内线毁坏。文身会让人对阳光更敏感。特别是黄色和白色的墨水含有一种名为硫化镉的化学物资，当在阳光下烘烤时，它会致使起皮疹或鳞屑。跟着时间的推移，袒露在阳光下的文身会逐步退色，而使用物理防晒霜或矿物资防晒霜能延缓文身退色。
误区八
有疤痕的部位
不必涂抹防晒霜
跟着时间的推移，大少数疤痕和瑕疵能自行改良，但若它们袒露在阳光下，就需求更长的时间能力减退。这象征着维护疤痕免受阳光侵害，能帮忙身材更快地愈合。一切的伤疤部位都应该涂上防晒系数最少为35的广谱防晒霜，并且皮肤癌更有可能产生在这里，由于此处的皮肤曾经遭到损伤了。
误区九
肤色深的人
不需求用防晒霜
每集体都应该使用防晒霜，而不管肤色深浅。肤色较深的人的皮肤细胞中的确有更多的黑色素，这能对其细胞DNA起到自然的维护作用。但是，肤色很深的人也会被晒伤，不同肤色的人都有可能患上皮肤癌，因此他们都需求采用防晒措施来防止紫内线损伤皮肤细胞。
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