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近期多地防疫情势严厉，聚首增加，却不耽搁喝几杯。不外，专家提示，少量喝酒会安慰胃黏膜引发消化性溃疡、消化道出血，还可能致使急性胰腺炎等；过多喝酒还会对肝脏形成损伤，容易造成酒精性肝软化、脂肪肝等，减少高血压、中风等疾病的危险，短期内少量喝酒还可能致使心脑血管疾病等不测的产生。
最新公布的《中国居民膳食指南（2022）》对男性成年人倡议酒精量摄取量进行下调，也再也不对男女摄取量做区别：倡议要限度酒精摄取，成年人如喝酒，一天饮用的酒精量不超过15克，儿童青少年、妊妇、乳母以及慢性病患者不该喝酒。
除留意酒精的摄取量，适量喝酒外，还应留意不要空腹饮酒，饮酒不宜过快，尽可能选择酒精度数较低的酒，防止一些度数较高的烈性酒。北京世纪坛病院养分科医生贺源倡议，饮酒的时分，尽适量吃些膳食纤维高的蔬菜，如各种绿叶菜、木耳、海带等，这样能够增加酒精的排汇；提前喝些酸奶、牛奶，这些蛋白会在胃肠中造成维护膜，大大缓解酒精的排汇速度，还能维护肝脏。
假如饮酒无奈防止，选择迷信的办法醒酒也非常首要。饮酒后少量饮水，能够浓缩血液中的酒精浓度，有一定的解酒作用。吃瓜果、喝酸梅汤也是可取的醒酒办法，可以起到浓缩人体内酒精浓度的作用，瓜果选择多汁的对比适合，如西瓜。常常饮酒的人还容易泛起神经零碎损伤，饮酒后摄取一些维生素也是无益处的。醉酒后用喝浓茶的办法解酒其实不可取。饮酒后，人体本就处于兴奋形态，假如此时再喝浓茶，反而会令人更为兴奋。饮酒后能够适量喝清茶。
急性酒精中毒是一种急性爆发的疾病，次要因为喝酒过多惹起，通常在喝酒后爆发。北京西医药大学西方病院养分科医生魏帼提示，假如喝酒后泛起神经零碎症状，如兴奋躁动、静止不协调、认识不清等，有些人还可能存在头晕、头痛、体温降落、眼球充血等状况，乃至重大时还可能泛起苏醒和代谢错乱，倡议间接到病院急诊就治，不要自觉在家自行解酒，以避免以及贻误病情。
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