炒韭菜加一宝，常食小肚子平了，血管疏通无阻，人安康标致！

黄建文

原标题：炒韭菜加一宝，常食小肚子平了，血管疏通无阻，人安康标致！
炒韭菜加一宝，常食小肚子平了，血管疏通无阻，人安康标致！
韭菜是咱们日常做菜中常常用到的食材，韭菜是男女咸宜的菜，男女常吃韭菜都有不少的益处呢。

韭菜含有少量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，医治便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。含有动物性芬芳挥发油，拥有促进食欲的作用，多吃韭菜可加强人体的脾胃之气，对肝功用也无益处。能够达到活血化瘀的成效哦，无益于人体升高血脂，防治冠心病、贫血、动脉软化。富含维生素A，多吃不只能美容护肤、明目和润肺，还能升高患伤风感冒、寒喘等疾病的概率。韭菜是老少咸宜的菜，多吃韭菜能够预防腰痛、腿软等症状。韭菜外面是有得多的维生素，粗纤维的，其可以让胃肠的蠕动失掉增进，从而达到医治便秘，防止肠癌产生的成果。有升高血脂的作用，另外，食用韭菜对扩大血管、不乱血压、预防动脉软化和冠心病大有帮忙。

保举搭配：韭菜+虾
虾中富含钙铁，富含多种矿物资以及微量元素，所以能够补钙哦。也含有多种脂肪酸，以及维生素b十二，这可以帮忙人们镇定，吃虾可以补足身材所需养分物资，无利于加强人体免疫力。以调理男性荷尔蒙的推陈出新，增进性腺发育，有助于预防男性性功用衰退。能调理心脏流动，升高缺血性心脏病的产生率，增加患心脑血管疾病的危险。韭菜和虾仁一同炒，常食小肚子平了，血管疏通无阻，人安康标致！

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