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出品 | 搜狐安康
作者 | 周亦川
编纂 | 袁月
先驱糖尿病是糖尿发病病的高危要素，而《美国医学会杂志》最新一项考察量化了这个规范：每20名65岁以上先驱糖尿病者中，有1人将在一年内开展成糖尿病。
先驱糖尿病人群与糖尿病患者次要区分在于，他们的血糖高于正常值，但尚无到诊断2型糖尿病的程度。筛查测试包罗：空腹血糖在100—十二5毫克/分升规模内，饮用含75克葡萄糖的糖水后血糖为140—199毫克/分升，糖化血红蛋白为5.7 %—6.4 %，这些均为先驱糖尿病，而超过这些规范即为糖尿病。
钻研人员采集了2010年1月至2018年十二月期间超200万名成年人的数据，其中5万名被诊断为先驱糖尿病。他们中的14.3%在2.3年内开展成糖尿病，至关于5.3%的年增长率。体重指数BMI和糖化血红蛋白是预测病发的首要要素，目标异样带来的糖尿病危险最高。BMI高于40的人傍边糖尿发病病年增长率为7.6%，而糖化血红蛋白高于8.2%的人群年增长率约6.0%—6.4%。此外，有糖尿病家族史、高血压的患者病发率也更高一些。
另外一项值得关注的数据显示，十二—19岁的美国青少年中，先驱糖尿病的病发率大幅回升，从1999年的十一.6%回升到2018年的28.2%，减少了一倍以上，儿童瘦削率是致使糖尿病危险减少最大的影响要素。
贝勒医学院的外科内分泌学钻研员Claudia Ramirez Bustamante博士评论，这项钻研后果再次证实了先驱糖尿病的危险。在美国，约三分之一的成年报酬先驱糖尿病人群，但80%以上没无意识到，也没有显著的不适。鉴于先驱糖尿病可在一年内开展为糖尿病，而这个形态也是可逆的，它就像一个首要的正告信号，假如不迭时回头，将为时已晚。因此，有上述高危要素的人群该当迅速采用行为，及早逆转先驱形态。
Verywell网站发文引见，先驱糖尿病可能泛起一些轻微症状，值得惹起警觉，包罗适度饥饿、口渴、乏力、体重减少、尿频。不常常熬炼的人先驱糖尿病危险较高，而高血压、高血脂、瘦削特别是腹部脂肪多的人都是先驱糖尿病常见人群。
美国糖尿病协会倡议35岁开始筛查糖尿病，包罗空腹血糖测试、葡萄糖耐量测试、糖化血红蛋白测试，假如后果正常，可每三年检测一次。关于体重指数高于25、有糖尿病家族史或其余高危要素的人群，倡议任何春秋段需做一次筛查。
假如确诊先驱糖尿病，以后已有十分成熟的办理战略。患者能够改动糊口饮食形式，将体重减掉5%—10%有助于预防或延缓2型糖尿病。其中，增加精制碳水化合物比其余养分物资摄入的影响最大，如白面包、意大利面、米饭和零食，也要增加果汁和其余甜饮料的摄取，减少非淀粉蔬菜摄取量。倡议可遵守地中海饮食，多吃瓜果、蔬菜，多吃坚果、橄榄油等安康脂肪。
按期熬炼必不成少，可将糖尿病危险升高30%—50%。倡议60岁下列人群天天熬炼8000—10000步，60岁以上为6000—8000步。改动一些日常行动，由走楼梯取代电梯，劳动时多走动等，法则的睡眠也有助于体重管制。
在调剂糊口形式的同时，按期反省和血糖监测能够辅佐医治成果，假如糊口形式调剂成果欠安，医生可能倡议使用二甲双胍，避免2型糖尿病的开展。
总的来讲，先驱糖尿病往往是无声的，大少数人因其余缘故反省血糖时被确诊，或是直到糖尿病减轻泛起并发症才被确诊。跟着安康认识的遍及，愈来愈多的先驱糖尿病患者被及早确诊，假如耽心本人有糖尿病危险，能够追求医生的帮忙，有多种多样的形式能够禁止和逆转它的停顿。
参考材料：
1. jamanetwork
Progression to Diabetes Among Older Adults With Hemoglobin A1c–Defined Prediabetes in the US
http://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2791310
2. verywellhealth
Study: Prediabetes Can Progress in Just One Year
http://www.verywellhealth.com/prediabetes-progression-study-5270676 |
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