血栓降临，手脚先知？提示：手脚若泛起4种异样，也许血栓已降临

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广州60岁的吴姨妈（化名），在家吃晚餐的时分，忽然觉得右下肢麻痹，继而没了知觉，而后传来激烈的疼痛感，一摸大腿变得非常冰凉。
吴姨妈的女儿赶快把她送到病院，反省之后发现她的右下肢血管简直被血栓彻底梗塞，血栓长达将近一米。医生说，假如不迭时掏出血栓，吴姨妈颇有可能需求截肢，危险很大。
终究，通过右股动脉切开取栓术，血栓被取了出来。住院一段时间之后，吴姨妈曾经能够下地走路。
医生表现，吴姨妈得了患上高血压、房颤病，然而没有服用抗凝药物，致使血液中的无形成份不停堆积，终究造成了血栓。

一、不少人的血栓都是“吃”出来的血栓是体内最隐秘的“杀手”，据统计，目前寰球有51%的人死于血栓性疾病，远远超过肿瘤等其余疾病致使的死亡。
临床上，血栓分为动脉血栓和静脉血栓。
动脉血栓是心梗、脑梗的本源，心梗和脑梗都拥有多发病率、高致残率、高复发率、高死亡率的特征。
而静脉血栓被称为“隐形杀手”，次要与血流迟缓、静脉壁损伤、血液高凝形态无关，常见于高血压患者、高血糖患者、静脉曲张患者、妊妇等。
产生静脉血栓后，轻则静脉发红、肿胀、疼痛，重则可能开展成深静脉炎，致使皮肤红肿、溃烂，肌肉萎缩、坏死，终究面临截肢，乃至致使肺栓塞，危及生命。

而日常糊口中的一些分歧理饮食，也会“催生”血栓的造成，好比：
高糖饮食：可乐、奶茶、蛋糕等高糖食品，容易降低人体血糖以及甘油三酯的程度，同时升高脂蛋白程度，致使血液变得黏稠，减少血栓造成的危险。
高盐饮食：吃太多盐，血管也受不了，尤为是鸡精、酱油等调味料。钻研发现，摄取过量的盐与冠心病、高血压性心脏病、卒中等疾病瓜葛亲密。
反式脂肪：蛋黄派、饼干、冰淇淋等食品，富含反式脂肪酸，吃太多会降低低密度脂蛋白胆固醇，致使血汗管疾病的产生。
油炸食品：炸鸡、薯条、油条等油炸食品，含油量十分多，常常吃会致使肠胃沉积少量的清淡物资，从而梗塞血管，致使血栓泛起。

二、手脚泛起4种异常，即便轻微也需警觉临床医学试验发现，在心脑血管疾病中，近八成的病人是因为血管中造成血栓而致使的，而在后期，血栓是“有迹可循”的。因此，假如手部或者腿部泛起的下列异样，一定要进步警觉：
1、发红、触摸有热感
手臂或者腿部发红，摸起来热热的，可能与肢体到心脏的血流量增加无关，血流量增加，静脉压力就会减少，使体液浸透到其余组织，致使发红、发烧。
2、泛起胀痛感
手臂或者腿部泛起胀痛感，多是血栓惹起了炎症反映，跟着时间的推移，胀痛感会愈来愈显著，同时还伴随抽痛、抽筋等症状。
3、皮肤肿胀
单侧手臂或者腿部肿胀，是因为静脉血栓泛起，致使血液无奈回流至心脏，在压力的作用下分散到腿部组织致使的。

4、泛起“小蚯蚓”
腿部泛起“小蚯蚓”，也就是静脉曲张，是由于血栓减慢了血液循环的速度，致使大脑供血缺乏，进而影响其余组织的血液供给，终究使腿部和脚踝产生静脉曲张，隆起的血管好像小蚯蚓同样。
除此以外，身材泛起血栓还可能有口眼倾斜或流口水、偏侧肢体有力、谈话不利索、视物隐约、突发头晕、爱犯困或者哈欠连连等表示，千万别当成小故障给疏忽了。
三、“红血栓”VS“白血栓”，哪一个更风险？有时咱们会听到红血栓、白血栓等说法，这类血栓又是甚么呢？
红血栓红血栓，肉眼看呈白色，产生于血流速度减慢或住手时，次要由纤维蛋白和红细胞组成，体积较大，形成大规模血管梗塞的危险更大。预防红血栓，应使用华法林或新型口服抗凝药等抗凝药医治。

白血栓白血栓，肉眼看呈黄红色，产生于血流速度较快时，常在动脉软化斑块决裂时造成，由血小板和白细胞组成，体积较小。预防白血栓，应使用阿司匹林等抗血小板药物医治。
四、防血栓，牢记这4点血栓，堵肺，堵心，又堵脑。那末，预防血栓造成，应该怎么做呢？
1、法则用药是根底
谨遵医嘱、法则用药是预防血栓的根底，切忌私自停药。
2、饮食有讲求
少吃清淡食品，多吃洋芋、红薯、瓜果等低脂肪、高纤维类食品，预防便秘，浓缩血液。

3、高危人群按期体检
长时间抽烟、高血压、高血糖、有静脉血栓家族病史、有血栓史等高危人群，应每一年做一次血管超声反省。
4、防止久坐
久坐不动与深静脉血栓的病发瓜葛亲密，预防血栓，应防止久坐不动，最佳每坐1小时就起身流动。
最初，小九给大家保举一个踝泵静止：放弃坐姿或平躺，伸展下肢，放松大腿，吸气，用尽最大的力气勾起脚尖，放弃5-10秒，而后放松。
接着再尽力使脚尖朝下，放弃5-10秒，而后放松。最初以踝关节为核心，脚指360度盘绕。以上为一组举措，每次做20-50组，天天做3-4次，就能无效升高血栓的产生危险。

当初得多人的糊口形式都不是那末安康，产生血栓的危险也愈来愈高，咱们一定要进步警觉，预防血栓的产生，以避免以及失去安康。
参考材料
[1]《99%的血栓可能毫无征象！重大会致死，无效预防形式竟是…》.科普中国.2020-10-13
[2]《血栓分“红”“白”，防治、用药办法各不同！》.安康时报.2020-03-05
[3]《一封告「静脉血栓高危人群」通知书：下一个可能就是你》.生命时报.2020-01-05
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