孩子补钙，别再吃钙片了，隔三差五吃点它，孩子个头窜一窜

罗西基

原标题：孩子补钙，别再吃钙片了，隔三差五吃点它，孩子个头窜一窜
咱们这些做家长的都但愿本人的孩子长得高，所以在孩子生长过程当中，十有八九的父母都会耽心孩子缺钙，会想方法给孩子补钙。得多家长都会选择给孩子吃钙片，其实钙片的成效纷歧定见得有多好。经过吃钙片补钙，不如食补。养分师大乔给大家保举一款食材，孩子补钙，别再吃钙片了，隔三差五吃点它，孩子个头窜一窜，它就是云豆，云豆有“钙中之王”的美称，钙含量极为丰硕，吃云豆补钙是个不错过的选择。上面教大家一款五花肉炖云豆，简略便利好操作，快快学起来吧。
五花肉炖云豆

By 纪元杰米35十一9十二325
配料：
云豆 500克、五花肉适当、洋芋 2个、料酒少许、十三香少许、酱油少许、红皮洋葱少许、姜少许、蒜少许、玉米油适当
烹饪步骤：
1.筹备云豆，洋芋。

2.五花肉切条

3.圆葱切丝

4.热锅凉油放入圆葱，姜，蒜爆香。

5.放入五花肉，参加料酒，十三香，酱油翻炒。

6.参加云豆洋芋翻炒

7.参加酱油翻炒

8.添加适当开水炖至30分钟摆布。

9.盛入盘中。

烹饪小贴士：
贮存简述1、冷冻保留的办法：先把豆角用水洗净，而后放进开水里焯一下，留意！焯的时间千万不克不及过长，开锅一次就能出锅了，把焯过的豆角放在篮子里晾一会儿，把豆角外表的水晾干就能了。把外表没有水的豆角装进保鲜塑料袋里，尽可能挤出空气扎紧袋口，把它们放进冰箱的冷冻室里寄放。这样保留的豆角，放上一个月仍然葱绿鲜嫩，原本的风味还不会被破坏，并且迷信钻研标明豆角外面含有的皂甙、生物碱之类的对人体无害的物资在水焯的过程当中会首先溶解，所以，咱们倡导在烹制豆角以前先焯一遍。2、常温下的保留办法：将豆角装入带孔的塑料袋中（用剪刀本人剪孔，就像商场卖进口葡萄的塑料袋那种），放入阴凉处，天天可用手洒少许水在下面，这类办法可保鲜2-3天。
大家喜爱吃这个吗？

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