宝宝补“锌”，妈妈要学会用“锌”

邱春艳

快来看看，你家宝宝是否缺“锌”宝宝大军中的一员吗？
⒈食欲消退：挑食、厌食、拒食，广泛食量增加，孩子没有饥饿感，不被动进食；
⒉乱吃奇奇怪怪的货色。好比：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
⒊成长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3千克；
⒋免疫力低下，常常感冒发热，重复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
⒌指甲泛起白斑，手指长倒刺。
⒍多动、反映慢、留意力不集中、学习才能差；
⒎视力问题：视力降落，容易致使夜视难题、远视、近视、散光等；
8.口腔溃疡：缺锌的法宝常常口腔里长溃疡，或者舌苔上泛起一片片舌黏膜剥脱，就相似地图状，被称为地图舌。
9.皮肤侵害：泛起内伤时，伤口不易愈合；易得皮炎、固执性湿疹；
10.性发育缓慢：缺锌会致使青少年性器官发育缓慢。锌与性发育、生养前列腺含有少量锌。美国医生临床证明补锌能够防治前列腺瘦小和性功用衰退。

当发现您家宝宝泛起缺锌症状，应该专业机构检测自家宝宝是不是是够缺锌，而后进行补锌。
补锌次要经过2种方式：食补和增补钙剂。
食补
常见的含锌高的食品包罗：
1、海产品类：如牡蛎、蛤蜊、虾皮、海鱼等，此类食品不只含锌量较高，还富含多种养分，可作为缺锌症人群的次要食品来源；
2、瘦肉类：猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉类，以及猪肝、牛肝、猪肾等，个别植物性食品中的锌含量高于动物性食品，并且植物蛋白质合成后所发生的氨基酸能增进锌的排汇作用；
3、动物类：包罗豆类如黄豆、绿豆、蚕豆等，以及硬壳果类中的花生、核桃、栗子、榛子、瓜子等，有助于机体增补锌元素。

锌剂
市面上增补锌的产品得多，应该如何选择合适宝宝的锌剂呢？
次要从锌种别、含量、剂型、配方这4个维度登程，选择最优的计划。
1.锌种别
补锌产品无无机锌、无机锌、酵母锌、蛋白锌、甘氨酸锌等。上面来看看各种锌的特征：

从图可见，氨基酸螯合锌的优点对比多，更容易排汇，利用率高。
2.看含量
跟着宝宝春秋的增长，锌的需要量也在不停减少，选择产品时关注锌的含量和倡议增补量都很症结。为孩子补锌，需留意结合宝宝需要量，并按照产品对各春秋段倡议食用量进行增补。

3.看剂型
锌产品的剂型次要包罗液体、胶囊、粉剂和片剂，不同剂型特征不同。

4.看配方
繁多配方：配方对比繁多，次要含锌。
复合配方：除了包孕锌以外，还包孕其余元素如VC、VB、益生菌等，既能同时增补多种元素，还可以互相增进。如VC能增进锌的消化排汇。

核桃油里提取的氨基酸锌，连同维生素B族、消化酶、益生菌一同复配。
——养分常识分享，如有不适，请及时就医——
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