这菜好吃还能瘦！一拌就搞定，连吃一周都不腻

实业永恒

入夏后，敌人圈的菜谱秀，逐步从丰硕的鱼肉、三菜一汤，变为了各式各样的低脂餐~
女生跟刘畊宏跳操，男生跟王心凌舞蹈，只要饭饭为了多吃不显胖随着穿搭博主找显瘦的服装。

就连办公室的吃货小姐姐都开始秀起了新练出来的人鱼线，看得饭饭贼艳羡。
不行，往年夏天我高下也得瘦几斤~
所以我跟小姐姐讨来了她的宝藏减脂菜——大拌菜。
滋味比普通的低脂餐好太多了，难怪她吃了一个月都不腻~

饭饭不喜爱惯例的水煮菜，寡淡无味，难下列咽，比吃药还好受。
但这款大拌菜滋味贼香，食材先焯水后拌，十分入味，一口上来各种低脂菜的香气萦绕在口腔里，陈腐爽脆，好吃不腻~

我对比讲求养分、颜值的搭配，所以这一盘款式很丰硕，假如你是一集体吃，每样均可以少加点。
这款大拌菜特别合乎我的中国胃，想减肥又吃不上水煮菜的小火伴，无妨试试它。

紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、洋芋
芽菜、木耳、龙口粉丝、春卷皮

蒜末、小米辣、辣椒面、芝麻
生抽、陈醋、蚝油、香油、盐

大拌菜尽可能选口感脆爽的，红的白的紫的绿的搞个五彩斑斓~

能生吃的就生吃，该煮熟的就焯熟它，得心应手！

我筹备了这些菜，我感觉它们拌在一同十分好吃，爽脆可口又开胃~

症结是这碗万能料汁！拌饭拌面拌凉拌菜横扫所有，记得点赞保藏不迷路！

料汁多多，拌一拌就间接开吃！

酸辣开胃，不爱吃蔬菜的都能吃完一整盘。

要是不焦急吃的，我教你们种新吃法。

沾了水的泰式春卷皮放上一把拌菜，而后给包起来，这样就成为了凉皮卷~

比水煮菜好吃多了，嘴馋了拌一份，饱腹又抗饿，减脂期的姐妹们赶快冲啊！

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