它是“自然阿胶”，3块钱买一兜，祛斑美容，女人孩子一定多吃

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原标题：它是“自然阿胶”，3块钱买一兜，祛斑美容，女人孩子一定多吃
作为一个女人，假如不知道阿胶，那我岂不是对不起我的性别。阿胶是补血的好货色，在咱们常常吃的枣外面就含有丰硕的阿胶，然而纯粹的阿胶是对比贵的。明天养分师大乔给大家安利一种食品，比阿胶廉价多了。它是“自然阿胶”，3块钱买一兜，祛斑美容，女人孩子一定多吃！“它”就是银耳了，银耳富含维生素D，能避免钙的流失。银耳富裕自然特性胶质，加之它的滋阴作用，长时间服用能够润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀瘢的成效。明天小编给大家筹备了一款柠蜜炖木耳，喜爱的敌人就在上面点个赞吧！
柠蜜炖银耳

By 籣草児
配料：
干银耳 15克、冰糖 30克、柠蜜蜂蜜 15克、枸杞 10克
烹饪步骤：
1.筹备好蜂蜜。

2.筹备好柠檬。

3.把密闭的蜂蜜开一小口。柠檬洗净，切薄片；将柠檬片从启齿处放入蜂蜜中。

4.最佳将柠檬片整个浸泡在蜂蜜外面，密闭、加盖封存。

5.筹备好银耳，提前用冷水泡发，撕小朵备用。

6.筹备好冰糖。

7.银耳倒入沙煲，参加适当冷水；大火炖开，小火炖煮40分钟。

8.银耳出胶，倒入冰糖。

9.参加枸杞子。

10.炖好的银耳盛入碗中，参加柠檬蜜。

十一.柠蜜银耳羹，调匀便可食用。

烹饪小贴士：
1、品质好的银耳，耳花大而疏松，耳肉肥厚，色泽呈红色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而好看。假如银耳花朵呈黄色，个别是下雨或受潮烘干的。假如银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不洁净，属于品质差的。2、银耳含水量能够用手觉得，优质干银耳质感柔韧，搓之扎手，耳片不容易碎；握之扎手、易碎，属于枯燥适度；握之不扎手为含水量过量。3、假如感觉干银耳的色泽有时分不是很容易分辨，能够买一点回去浸泡胀发，比较就十分显著了，此时用肉眼辨别大海捞针。注明一下，即便特级片状银耳，也会残留少许耳基，所以正确判别其实其实不难。
大家喜爱吃这个吗？

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