九旬夫妻“欢乐冤家”，逐日一舞一健身，携手抗癌40年

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01
相差9岁的“欢乐冤家”
92岁的张祖望爷爷，年老的时分是北京大学的一位教师，他和老伴徐奶奶相识于北京大学校园。
爷爷回想说，他在楼梯上第一眼看到奶奶，过后就眼前一亮，对奶奶一见倾心。

相处8年、排除万难，相差了9岁的师生恋终于修成正果，转瞬间曾经相知相扶近60年。

两位白叟养育了一儿一女，女儿远嫁德国，儿子假寓上海，老两口则在北京相依相伴。
夫妻相处规律：听老伴的话
张爷爷对徐奶奶十分容纳，家里的小事大事都由她说了算。

张爷爷平时大大咧咧、爱偷懒，徐奶奶心理细腻，眼里容不得沙子。
共性不同的两集体每次遇到意见分歧的时分，不免会相互较劲儿，或者一个在说、一个放空。

然而脾气来得快去得也快，他们历来不会热战。
他们就是这样一边“厌弃”，一边相爱，一边争持，一边变老。
02
夫妻携手
共抗癌症
看着他们俩精力头十足的模样，很难想象，他们其实都是癌症患者。
徐奶奶在45岁时被诊断为乳腺癌，1985年做的手术，与癌症抗争曾经近40年。7年前，张爷爷被确诊为肺癌，做完手术后，始终在靠中药调节身材。

张爷爷始终在国度级名老西医高益民高老的门诊上看病，徐奶奶延续7年天天为老伴熬中药。
关于本人的病情，张爷爷的心态很好：人生应该自得而不忘形，得志而不失态，随遇而安。

高老也给张爷爷点赞，良好的情绪是霸占疾病的利器。
为了张爷爷的身材，徐奶奶堪称是操碎了心。她记了厚厚一本安康条记，还采集了得多防癌、摄生的报纸。

*徐奶奶的安康条记
张爷爷喜爱看书，一坐就是几个小时，这可把徐奶奶愁坏了。她以为应该消息结合，常常催张爷爷起来流动流动，在家里往返走两圈。

徐奶奶还专门造访专家，学习了一套老年健身操。经过流动手脚的形式，来增进血液循环，改良肌肉僵持。
徐奶奶摄生操
1、勾脚背、踮脚根：增进下肢血液循环。

2、搓揉手部：每根手指搓30下，健脑益智、畅通经络。

3、做手指操：减少手指灵敏性，增进血液循环。

4、向上拍手50下：能够流动上肢、调理气血。

5、蜷缩胳膊，拍打双侧肘窝：对心脏有保健作用。

天天凌晨起床，张爷爷和徐奶奶还会在家里跳半个小时慢舞。年老时他俩就喜爱舞蹈，这个喜好始终继续到当初。

03
相濡以沫
一同缓缓变老
如今张爷爷年纪大了，行为开始变得缓慢，徐奶奶被动承当起了大部份的家务。

在这个不大的家里，贴满了奶奶写的小纸条，提示爷爷要拿钥匙、关煤气、关门窗等等细节。

对食品的摄生价值，徐奶奶一五一十，她会按照夫妻俩的身材状况，调理饮食的搭配，做出安康摄生的美食。

上桌的每一个道菜她都费尽心理，芦笋、胡萝卜、银杏、马蹄、黑木耳……食材安康又丰硕。

此时恰是吃桑椹的时节，桑椹含有丰硕的花青素、白藜芦醇、芦丁，同时也一种是药食同源的瓜果，西医以为能够滋补肝肾。

桑椹虽好，食用时节却很短，徐奶奶就想到了把桑椹做效果酱来保留。

买干一点的桑椹回来洗洁净，放在锅里煮软、出水，而后按照本人的口味放糖，熬煮成黏稠的酱汁便可装瓶寄放。瓶子一定要盖好盖子密封住。草莓也能够用一样的做法做成草莓酱。

*徐奶奶送自制果酱给高老
少年夫妻老来伴
年老时你容纳我，年轻时我庇护你
相互照料，一同缓缓变老

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