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2点睡10点起不算熬夜？除非你天天都能履行

2022-6-20 12:01:42 33 0

不外，夜猫子们可别急着窃喜，这里有两个症结字：法则。

另外，人们的生物钟是多年进化来的，和光照瓜葛亲密。

有长时间晚睡晚起的网友表现，曾经患上高血压。

这可不是危言耸听，而是有一定迷信依据的。

值得留意的一点是：日夜节律不同等于生物钟。

关于SCN来讲，最强烈的诱导信号是光。

所以，大伙儿仍是尽可能在晚上十一点前洗漱好躺平吧！
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