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出品 | 搜狐安康
作者 | 周亦川
编纂 | 袁月
你平时吃哪一种维生素，选择复合型保健品有哪些心得？很遗憾，这些心得一个有用的都没有。
6月21日美国预防办事任务组公布重磅动静，经过审查84项钻研，共波及70万人的维生素摄取状况发现，相干证据不反对任何保健品特别是β胡萝卜素或维E增补剂预防血汗管疾病和癌症，或对延伸寿命无益，不保举普通人使用保健品。
相同，抽烟或职业接触石棉的人使用β胡萝卜素可减少肺癌病发率，而中等剂量的VA可能会升高骨密度，高剂量致使肝中毒或致畸，VD可致高钙血症和肾结石，VE减少脑出血危险等等。
专家倡议，保健品仅合用于特殊人群，好比妊妇应法则增补叶酸，老年人因为排汇才能降落可增补VB6和VB十二，慢病或其余养分不良患者应征询养分师。最佳的饮食依然是以蔬菜和瓜果为主的地中海饮食、DASH饮食等。
2021年美国保健品市场超过500亿美元，超一半的成年人都在吃保健品，他们真的吃出益处了吗，为何这么多人在买？有专家在本文后的社论中称，有考察显示人们吃保健品大多为了放弃安康，进步活气，或是心田的一种刺激。企业就利用这一点做鼓吹，让人们感觉维生素是身材安康的须要元素，确定越多越好。
他们说，保健品可增补瓜果和蔬菜养分缺乏的成份，再加之“自然”、“动物性”的标签，更易获取人们的青眼。他们还说，保健品中的抗炎、抗氧化应激成份可预防心脏病和癌症。在美国超2600万的血汗管病患者和170万癌症患者的根底上，疾病患者，或者是不想成为其中一员的人，都是产品的指标用户。
在以上种种鼓吹攻势下，买的人天然就多起来了，而实在数据标明，这些保健品真的就是刺激剂，吃或不吃得病危险根本是同样的。从蔬菜瓜果中提取成份做成的保健品，还真不克不及成为代替饮食，只吃加工食物的借口。 |
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