夏天少吃米面和肥肉，倡议中老年人：多喝5茶，活气满满身材佳

将军哈迪斯

当初正值农历蒲月，马上就要迎来一年中最热的三伏天了。在这个时分，全国各地简直都被强烈的低温所笼罩着，即使是宅在家里一动不动，也会出一身的臭汗。由于热，所以出汗是很正常的景象。然而，在出汗的同时体内的水份以及养分物资也会少量流失。

关于年老人来讲，反抗低温的形式有得多，但关于上年岁的敌人而言，日常简略地吃上些米面和猪肉显著缺乏以维持身材所需的能量。所以，在这里倡议中老年敌人能够适应季节喝上几杯茶来消暑补水，滋养身心。明天小编总结了5款价钱实惠，口感丰硕的好茶，学会了能够让父母尝尝。

1、华西医红枸杞
隆冬六月，枸杞红了，漫山遍野都是一片火白色，看下来喜人极了。枸杞作为中老年群体的“滋补佳品”，别看它个头小巧玲珑，但其中所含有的养分物资却是不容小觑的。跟着温度的降低，不少人都泛起了乏力，视力欠好的状况，此时不如喝上一杯回味甜美的枸杞水来滋润身心。

优质的枸杞呈卵形，两端小，两头稍微压扁，若你不善分辨能够尝尝老茶客们都在喝的华西医红枸杞。它是通过人工采摘、挑拣、除杂以及技术烘干等步骤加工而成的，成品的枸杞枯燥不结块，呈自然的暗白色。入茶后，汤色透亮，小口品味，味道甘爽鲜美非常可口。

2、绿茶
说起茶，大家首先想到的就是绿茶了吧！绿茶的滋味虽然有一点点微苦，但你若子细品味也是能感触到其中的甘爽。夏天里，大家都容易出汗，肢体略微流动两下，偌大的汗珠就会啪嗒啪嗒地掉上去，这时候候咱们就能喝上一杯清凉快口的绿茶来消消暑气，放松表情。

绿茶的品种有得多，像咱们熟知的有碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等，因其种类不同，口感也是略有不同的，大家能够按照本人的爱好自行选择。需求留意的是，日常在饮绿茶时切勿空腹喝茶，以及喝隔夜茶。

3、青驰菊
保温杯里泡菊花，堪称是中老年人的标配。菊花不只欣赏价值高，并且入茶后口感也是极佳的。跟着温度的降低，上火、乏力的景象会时常伴有着中老年敌人，与其苦苦等候自愈，不如喝上一杯未回甜美的菊花水。我国作为菊花的原产国，种类天然是多样的，但开封的青驰菊则为公众追捧的对象。

得益于优胜的地舆地位和气象环境，所培育出的青驰菊不只个头丰满、花瓣肥厚，并且其中还含有诸多对人体无益的类黄酮、维生素、菊甙等成份，日常饮历时取2朵菊花放入杯中，参加滚烫的沸水闷泡3分钟，便可看到朵朵菊花纵情的绽开舞姿，终究成绣球状沉没在水中，饮上一口淡淡的菊香，使人混身温馨。

4、生姜乌梅茶
在夏季，谁能回绝患了一杯冰镇啤酒，一支可口的雪糕呢。这些食品虽然能给隆冬带来一抹亮丽的颜色，然而关于上春秋的敌人来讲，吃多了无疑会减少身材的担负。那为何不喝上一杯爽口的生姜乌梅茶，赶走身材的冰冷之气？

生姜乌梅茶做起来非常简略，先将生姜、乌梅切碎，参加500ml水闷煮半小时，煮好后过滤茶渣参加红糖搅拌平均便可。泡好的茶汤非但没有浓烈的辛辣口感，反而还有酸酸甜甜的味道，口感至关不错。
5、祺牧山查片
中老年敌人一到夏天就容易消瘦，究其缘故是因为天气酷热，不想吃饭所致使的。人是铁饭是钢，要是长时间食欲不振如何给身材保送养分呢？此时，不如喝上一杯酸甜可口的山查茶，也许能让你食欲大增。

陈腐的山查过于酸涩，大部份敌人都承受不了，那能够选择冻干的山查片来冲泡。而这款祺牧山查片集色香味于一体的优质山查，它以陈腐大果为原料，通过人工筛选、技术切片和锁鲜等工艺制成，成品的山查片个头匀齐，枯燥且不容易碎，当你吃不下饭时，抓一小把祺牧山查片参加热水泡3分钟便可品味。

泡好的茶汤透亮不含杂质，入口酸甜可口，非常清新。

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