腰痛千万别按腰！试试这个办法，赶走腰痛超有用，在家就可以做

haha1981

腰痛
得多人泛起腰痛问题时，都会想到做个推拿手法来减缓。个别的推拿减缓腰痛，往往是在腰背部施加手法，但是明天的专家在给患者医治腰痛时，会让患者躺在床上，从肚子上做手法来医治腰痛。为何腰部疼痛能够按肚子来减缓？
人体有12正派和奇经八脉，而足三阴和足三阳这六条经络，从脚登程穿过腰部，因此经过调节足三阴经和足三阳经能够减缓腰痛的问题。

临床发现，轻度腰痛往往和足厥阴肝经和足太阴脾经无关，这两条经的欠亨畅提醒气血运转不顺畅，所以会惹起腰痛。
轻度腰痛的特征：腰酸、使不上劲、变换体位时腰痛显著。

肝主筋，筋是身材的肌腱和韧带，肝气条达能力给予全身肌腱养分，使其发扬正常功用。
脾主肌肉，脾胃运化良好，肌肉能力失掉成长。
虽然腰痛是在后侧，但全部腰腹是一个总体，假如只在腰部医治腰疼，治本不治标，应该找到肝脾两条经脉的粘连点去医治，解决粘连，经脉通顺，能力完全解决腰痛。

最常泛起粘连点的地位
【提托穴】肚脐下3寸（四横指），旁开4寸。
【腹结穴】提托穴往上1.7寸
【府舍穴】提托穴往下1寸

找不许点不妨事，能够在肚脐旁开4寸的一条都摁摁，假如有粘连点，摁起来会有酸胀痛。
腰痛1号方
假如把调剂经络瘀堵比方为畅通河道，手法医治至关于搅动河道淤泥，淤泥疏松当前，还要放水冲刷河道，吃汤药就是放水冲刷河道的进程。

药方使用，谨遵医嘱。
【成效】活血通络、通经止痛、补肾强筋

减缓腰部酸痛——复溜穴
【地位】内踝尖和跟腱之间的凹陷处是太溪穴，太溪穴上2寸是复溜穴。

天天按揉2~3次，每次2~3分钟，要向上按揉。

减缓腰部僵直——蠡（lí）沟穴
【地位】复溜穴上3寸（四横指）地位就是蠡沟穴。
一样天天按揉2~3次，每次2~3分钟，顺着经脉向上按揉。

穴位是疾病的反映点，也是医治点，假如您按这两个穴位时有酸胀感，也可能阐明腰痛离你不远了，能够提前按揉起来，预防腰疼。

一些久治不愈，重复爆发的重度腰痛除了与肝脾两经相干，还与肾经无关。
肾主骨生髓，肾经欠亨，就会泛起骨头的病变了。

患者陈大姐，刚开始是腰背僵硬，早起时特别费力，需求手撑持着床能力坐起来，再过一会能力站起来，站起来还不克不及马上走，需求先流动流动腰部，能力走起来。最重大时彻底走不了路，每走一步都疼，做过针灸、烤电，也只是减缓一会儿。最初专家用手法+汤药，将陈大姐完全从腰痛中解脱出来。
除了手法和汤药，专家还告知她一个高招：饭后三百步，睡前一盆汤。天天坚持上来，她的腰痛停药后也没有再犯过。
饭后走三百步，这个对大家来讲都很简略，而睡前一盆汤就是睡前泡脚，能够使气血疏通，有助于减缓腰痛。

减缓腰痛泡足方
【组成】鹿衔草30克、桂枝10克、老鹳草30克、红花10克、路路通10克、松节10克
【方解】
老鹳草：祛风湿、通经络、清热毒、止泄痢
红花：活血化瘀、祛瘀止痛
桂枝：温通经脉
路路通：通行12经络
鹿衔草：祛风湿、强筋骨
松节：祛风湿、通经络

【泡脚小提醒】
①水位高度超过脚踝。
②不要刚吃饭或空腹后泡脚。
③水温不要太高，应在40度摆布。
④时间不要太长，应在20分钟摆布，轻轻出汗既可。

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