26岁生图肚子垮成瀑布却被男网友夸入地！她这才是照骗天花板...

jg98520

昨天一姐刷日本综艺，看见了一个让一姐大为震惊的狗血励志减肥故事。
日本一个体重254斤的妹子，竟然为了恋情圆谎，胜利减掉了136斤的体重！

话说这个妹子名叫麻铃，1996年出世于大阪。
由于她从小胃口就超级好，家里也是在饮食方面尽量的知足她。
因而小学六年级的麻铃就长成为了一个「小孩儿」，体重达到了十二0斤

△从体型来看，那时的麻铃就曾经超出了她的母亲~
初中时代的麻铃，体重也是在不停下跌，截止到结业曾经达到了180斤

高中三年爱吃的麻铃也没闲着，再接再砺又是续上了40斤

不外跟着春秋的增长，麻铃的自尊心也在增强~
有时分点餐叫外卖，在送餐小哥上门以前，她会特意在门口多摆上几双鞋子

目的是形成家里在开派对的假象，让送餐小哥不会用异常的眼神看她......
由于阿谁时分麻铃的一餐，就简直曾经达到6人份了

就这样，彻底管制不住本人暴饮暴食的麻铃，在24岁那年初于达到了本人的胖生巅峰254斤

不外疫情发作期间，麻铃的人生由于一集体的泛起产生了转机。
在她疫情在家上网玩游戏的时分，遇到了一名年芳30，玩游戏技术好又名流的小哥哥。

两集体在游戏中成为了CP，并跟着对彼此的相熟，两集体开始了网恋。
不外为了避免袒露本人的体型，麻铃在视频的时分摄像头老是封闭的。

即便给小哥发了本人的照片，也都是加鼎力度的P中P

△左侧的照片是麻铃平时的自拍P图，右侧是发给小哥的......
没见过麻铃真人的小哥也是十分猎奇，已经被动提出过去找她玩。
然而惧怕被心上人厌弃本人瘦削身体的麻铃，仍是以疫情为理由回绝了小哥

不外疫情期间还有理由推卸见面，然而总会有见面的一天啊。
因而恋情终于克服了食欲，麻铃也开始本人的减肥逆袭。
首先是从饮食方面的管制，间接从原来的高热量饮食变为了鸡胸肉、水煮菜

△大基数的姐妹们可别学她昂，这个操作说白了就是变相的节食，前面一姐会讲~
静止方面她也没有闲着，超大基数的她也是从力不从心的原地训练开始。

虽然减肥期间也泛起了一些小插曲，然而麻铃仍是凭借着本人的毅力坚持了上去。
就这样坚持了一年多时间，她胜利的减重了136斤，生生减成为了照骗里的本人！

并在和小哥的线下见面中，被夸奖比照片里的还丑陋。

虽然麻铃的毅力十分值得姐妹们学习，然而她「节食＋疯狂静止」的减肥办法却是极度不迷信的！
在这类疯狂的疾速减重下，麻铃的皮肤泛起了犹如瀑布般的大面积败坏和褶皱

△要知道这类疾速减重致使的大面积皮肤弹性丢失，是只能经过手术干涉能力解决的。
固然这些皮肤败坏影响好看仍是主要的~
最可怕的仍是根底代谢的永远性降落以及将来大略率泛起的复胖！

由于麻铃极真个减肥办法，简直和前几年火爆全美的真人秀「超级减肥王」一模一样。
在这类极真个减肥模式下，过后加入者们的完赛效果斐然，能够说后果乃至夸大......
「30周内男性参赛者减重至多的，一集体就减掉了272 斤！女性参赛者也达到了182斤。」

△和麻铃同样，减掉了整整59%的体重，妥妥的半个多本人啊~
然而6年后，有钻研人员对这些减肥王们进行了跟踪考察~
发现总共10时节目的参赛者中，14个减肥王者复胖了13个。
随后更是在钻研中，从参赛者们的跟踪数据找到了他们复胖的真正缘故

△以上的参赛者跟踪数据的论文文献出处~
这些减肥王胜利减肥后和相反体重的人比拟，天天足足比他人少损耗800大卡摆布！
换句话说，「超级减肥王」完结的 6 年后，参赛者们都发生了短暂性的根底代谢升高。
所以说姐妹们，一姐不保举大家反智的「节食＋疯狂静止」减肥真的是有缘故的。

不外使人智熄的智商税减肥和塑形的办法真的是无处不在！
尤为是霓虹国的不少健身综艺，几乎是完善驾驭了减肥人群的心思。
好比甚么「五秒钟瘦腿法」，
看的一姐都不觉拍手叫绝

so，明天一姐上面就给姐妹们扒一扒霓虹国的那些看完让你脂肪和身材质壁别离的智熄健身神操作。

霓虹国的智熄健身
神操作
话说前段时间刷油管，一姐就被霓虹国的减瘦小法搞的啼笑皆非，真是只要想不到没有他们做不到。
为了管住嘴，他们竟然创造了一个堪比快手创造家的硬核头盔。
这玩艺儿装了个食品感应器，只有戴上一吃货色就会电你......

视频里这小哥只尝试了两个往返，就把头盔扔进了渣滓桶。
妥妥的证实了再硬核的减脂创造，也抵御不外想吃的心......

还有一个日本综艺更是让一姐看呆，外面的一个巨匠更是让一姐感慨自叹弗如。
巨匠一下去就拿出了本人的独门健身绝技——「肌肉对话」。

详细办法就是，你要对着气力不太行的肌肉大声训斥或者夸奖。

巨匠表现，这样做就可以更好带动留意力，调动肌肉神经。（我？？？）

随后男佳宾立刻来了个现场扮演，间接唤醒肌肉。

并中二的调侃，觉得成果很显著。

起初作为女佳宾的石原里美在大家的统一怂恿下也试了一下。
局面一度是有点「制杖」又有点可恶......

不外回到正题，巨匠的自得之作除了下面的这个「肌肉对话」。
还有一个姐妹们确定都感兴致的「5秒瘦腿法」！
次要的操作就是坐在椅子上抬起一条腿，而后脚握拳。

随后把脚迟缓向外滚动，达到极限。

达到极限后放弃5秒，就能了。
一姐也试了几回，后果大腿没觉得熬炼到，脚倒是先抽筋了......

随后巨匠表现，「想要具有模特的同款双腿，就坚持做吧」。
一姐也不知道巨匠是否高端黑，不外看了这地地道道的O型腿，一姐瞬间就没脾气了~

第二个举措略微迷信了一丢丢。
其实就是后蹬腿练臀，一样只需5秒。

举措的要点是，想象本人在用后腿蹬箱子。

刚感觉还能够，但下一幕立刻让一姐想弃剧了。
巨匠说「想要具有紧致的翘臀」......

讲真，一姐是真没看出模特哪里紧致哪里翘臀了。
姐妹们怎么看？

其实说到霓虹国减瘦小法，把戏真的是层见叠出。
但根本上都是一个公式：简略轻松（hu）＋时间短（you）＋成果好（ren）。
就好比前阵子微博上疯传的两个举措，标题是「一周腰围瘦7cm」。

第一个举措，普拉提站姿，双脚脚根并拢，脚尖关上60度。
缓缓抬起脚后跟，延展脊柱和手臂，觉得腰腹有提拉感。
每组坚持5秒，反复5组。

第二个举措相似于宽距深蹲。
双腿关上到最大水平，脚尖向前，膝盖朝外做深蹲，大腿角度与高空平行。
第五次下蹲进展下，做点式蹲5下，反复5组。

后果一周过来了，白衣姐姐竟然腰围瘦了8厘米！

置信看到这里不少姐妹都蠢蠢欲动了，然而一姐感觉，这实际上是分人的。
首先下面选的姐姐，腹部脂肪囤积重大，并且一看就是历来没有静止习气。
略微一静止就会成果明显，这是为啥？节目成果导演会跟他人说！？

从训练的角度来说，纯正拉伸或者练腿其实不能让你腰围显著增加。
一姐感觉之所以成果会如斯显著，更多的是对饮食的管制，只不外为了节目成果没说而已。
不信的话姐妹们能够试试，一周后的成果确定没有下面大姐这么好。

再来讲他们另外一个有噱头的减肥办法，吃完饭躺下就可以瘦。

节目中说只有你的肝脏运作的好，血流短缺就不易囤积脂肪。

e妹妹m一姐只能说，刚吃完饭确定不克不及立刻静止，由于消化食品也需求血液。
然而把它包装成减肥办法就着实有点太扯了......

一姐感觉最无意思的，仍是得是「10秒打消空腹感」神操作。
详细操作就是饿的时分迅速高抬腿。

专家也给出了原理，经过高抬腿熬炼肌肉，让体内泛起糖酵解功用改动胰岛素，从而诈骗大脑。

这个操作一姐也验证了一下，的确是无效果的。
不外问题是大脑也不是那末好骗的，这招每使一次，饥饿感泛起的时间就会缩短......
换句话说，真用这个办法去管制食欲，只可能会先累死。

其实霓虹国的智熄健身神操作是远远不止这些。
一姐下面罗列的属因而还能找出点实践依据的健身办法。
还有更多更扯更玄学的，好比音乐剧减肥法、创可贴减肥法着实是尬到一姐难下列笔了。

△B站上的某些up竟然也在保举~
不外每次一姐diss一些反智办法，仍是会有姐妹感觉一姐就是看不惯别的轻松的减肥办法。
但实际上，有迷信且经得起推敲的静止或饮食办法，一姐是一定会保举的。
不外那些反智的为了博眼球的办法，一姐也会绝不留情的diss，毫不让姐妹们上当！

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