三伏 | “冬病夏治”最佳机会，做好一件事，身材更安康！

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原标题：三伏 | “冬病夏治”最佳机会，做好一件事，身材更安康！
三伏天，一年四季中超热、超湿、超闷的一段时间。《汉书·郊祀志注》曾记录“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日”。
三伏天阴气受阳气所迫藏伏与底下，此时阳气流行，因此三伏天也是一年中最热的时辰。
同时也是全年阳气最为壮盛的时辰，人体极易遭到三伏天影响，此时体内最为虚寒，三伏天恰是温补阳气、冬病夏调、调节体质的好机会。

《中藏经》曾这样记录阳气：“阳者生之本，阴者死之基……顺阳者生，顺阴者死。凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。
阳气可以祛风寒、祛湿邪，假如阳气缺乏，身材就会表示出一派寒凉湿浊的表示，阳气可以推进人体的气血、津液正常的输出输入，增进人体的气血生成，有增进人体推陈出新。
阳气是人体的能源，形象点来看可比作汽车发起机！阳气主宰着人的生死，阳气抉择人的安康水平。
既然阳气如斯首要，咱们如何判别本身是不是属阳气不足的虚寒体质呢？
5大表示用以自测
1.食欲不振：
食欲不振，胃口欠好，消化才能弱，泛起拉肚子，拉肚子发冷的状况，这是由于脾阳缺乏致使脾胃运化功用降落。
2.身材怕冷：
夏季，在空调屋里要还披件外套，特别是手和脚觉得冰凉，比他人更怕冷。那末，能够阐明你阳气缺乏，人体阳气缺乏，离心脏较远的手和脚就会觉得冰凉。

3.精力差，易疲乏：
容易泛起精力朝气蓬勃、易疲劳、头晕乏力、面白无华等症状，胸部、心脏部位发凉，略微操劳点就心慌、气短、情绪高涨、不爱笑。这是典型的心阳缺乏表示。
4.免疫降落：
详细表示为空调温度稍高攀容易受冷，致使感冒或者鼻炎重复，很容易容易生病。由于阳气和免疫是相反相成的，假如阳气缺乏，免疫会降落，身材抵制病毒的才能削弱，寒邪容易进入体内，影响安康。
5.肾阳缺乏：
没有精力、面色发暗、黑眼圈重、性淡漠、手脚冰凉、腰下列发凉、小便多、夜尿尤为多、记忆力消退，做事喜爱大功告成。

排寒扶阳，冬病夏治
俗语说“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏天是全年阳气壮盛的阶段，也是咱们人体阳气旺盛时代，邪气易于调动，气血容易通顺的时代。
此时阳气不足的虚寒体质，可以经过三伏时代的冬病夏治的伎俩，排寒扶阳、调节体质。
冬病夏治就是要在夏天的时分治理冬季容易爆发的疾病。
夏季人体阳气最为旺盛，尤为是“三伏天”，此时外界是暑热骄阳，外面是心火正盛，积存在体内的寒邪最容易被赶出来，寒邪出来后体内阳气天然而然的会回升。
但假使咱们没有捉住这个“冬病夏治”的大好机会，比及秋风一同，外寒复来的时分，咱们的身材就会再度堕入「陈寒未去，又添新寒，阴盛阳衰」的窘境中。
冬病夏治·合适人群
呼吸：过敏性鼻炎、慢性咳嗽等
消化：胃痛、不容易消化、容易腹泻等
妇科：月经不调、慢性盆腔炎、痛经等
疼痛：颈椎病、肩周炎、风湿关节炎等
体虚：湿气重、手脚冰凉、易感冒生病等

调节体质，三伏排寒
“冬至三九，夏至三伏”。西医以为三伏，大天然阳气达到“极盛”之际，也是人体阳气最利于成长之时。
此刻，一定要适应天地节律，关上身材与天地衔接的“通道”，顺通身材经脉，充沛承受大天然的盛阳之气，让本身阳气得以蓄积、激起和成长。
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