吃瓜果也分体质！体质寒热没分清，只会越吃越伤，快看看你合适吃哪一种

深海大鲨鱼

夏天来了，又到了各种陈腐瓜果争奇斗艳的时节了，西瓜、葡萄、桃子、油桃、荔枝…...光是想一想就流口水。
酷爱瓜果的吃货们，这下能够敞开了肚皮吃~
不外，在吃以前，必需提示一下大家：夏天吃瓜果一定要分清体质，不然越吃越伤。

吃瓜果也分体质，
寒热没分清，会越吃越伤
和其余食品同样，瓜果也有本人的性、味，存在寒、凉、平、温、热五性。
不同瓜果有不同的摄生成效，西医将人体分红寒性和热性体质两大类，假如是寒性体质，吃太多的寒性瓜果，后果只会雪上加霜，致使身材不适。
相同，假如是热性体质，吃太多热性瓜果，则会推波助澜。
所以，大家在吃瓜果的时分，最佳针对本人的体质选择不同品性的瓜果。
热性体质：热性体质的人最佳选择寒凉性瓜果或平性瓜果，以避免以及太过燥热。
特点：红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗的属热性体质。
夏天常见的寒凉性瓜果有：西瓜、香瓜、香蕉、怪异果、火龙果、山竹等。
成效：清热、解毒，帮忙打消热病，如口干、便秘、怕热、青春痘等症状。

图源/壹图网
寒性体质：寒性体质的人适宜选择温性瓜果或平性瓜果，防止太过寒凉。
特点：神色红润、怕冷、爱喝热水、不容易流汗的属于寒性体质。
夏季常见的温热性瓜果有：荔枝、龙眼、榴莲、桃子、芒果等。
成效：温热性瓜果拥有温中、散寒、助阳的成效，可用来治寒症，如怕冷、口不干、腹泻、面红润等症状。
除此以外，还有平性瓜果，如木瓜、葡萄等，平性瓜果不寒不热，食用对比没有忌讳，寒、热性体质的人都合适吃。
吃瓜果的时分，除了要留意本人的体质外，对一些特殊疾病患者，瓜果也得挑着吃。
尤为是上面这4类人，吃瓜果时更要把稳。
瓜果再好吃，4类人也要管住嘴
1、糖尿病患者
对糖尿病患者而言，除了用药物管制血糖之外，公道管制饮食也是也是无效的的控糖办法之一。
瓜果作为糊口中的首要糖分来源，若少量食用，很容易惹起血糖降低，无益于病情的管制，因此平时要留意管制食用。
2、慢性肾功用不全患者
慢性肾脏病停顿到肾功用不全时，容易泛起一种名为“高钾血症”的并发症。高钾血症爆发时可能会致使心律反常，乃至是心跳骤停，能够说非常风险。

图源/壹图网
因此，慢性肾功用不全的患者日常饮食要限度钾的摄取。在食用瓜果时，应避开那些钾含量对比高的瓜果，如香蕉、橙子、桃子、冬枣等。
另外，杨桃拥有一定的肾毒性，肾病患者食用后可能会泛起呼吸难题、全身乏力、认识障碍等不良结果，重大的乃至会致使死亡。肾病患者要防止食用。
3、高血压、高血脂患者
高血压、高血脂患者日常应该多吃蔬菜瓜果，但有一种状况例外：假如正在服用他汀类降脂药（如阿托伐他汀）或者钙离子拮抗剂类降压药（如硝苯地平），最佳不要吃柚子，尤为是西柚。

图源/壹图网
柚子中含有一种名为呋喃香豆素的物资，这类物资在体内会影响部份药物的代谢，诱发不良反映，重大的会危及生命。
因此，假如正在服用他汀类降脂药（如阿托伐他汀）或者钙离子拮抗剂类降压药（如硝苯地平），切记不要在服药期间食用柚子、西柚、西柚汁，以避免以及产生风险。
4. 胃、12指肠溃疡患者
这种患者在日常应留意防止食用安慰胃酸分泌、减少胃液酸度的瓜果，如山查、杨梅、柠檬等，以避免以及减轻病情。
鲜枣皮难消化，容易安慰、损伤胃肠道粘膜，倡议也需小心食用。

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