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易上火，干冷重，易瘦削，是炎炎夏日里，身材很容易泛起的问题。
夏天容易上火，是由于气温较高，环境闷热燥湿，容易由外火诱发内火，致使身材火邪失控。另外，由于夏季昼永夜短，人们熬夜多，会让阴津损耗过量，形成虚火上炎。
湿气也在夏天暗暗钻进身材里。由于空调的广泛使用，致使人们本该在夏季流的汗液不克不及挥发，淤积在体内，十分容易形成体内湿气沉积，造成阳气虚衰的形态。
夏天还很容易长肉。在夏天，人们喜爱吃火锅、炸鸡、烤串、小龙虾等肥腻饮食，并且户外静止会变少，很容易疾速发胖。
接上去我要分享一种常见的好资料，非但能降火气，祛湿气，还能让你放弃身体。
一片荷叶，可清热祛湿在《日华子本草》、《日用本草》、《滇南本草》、《本草品汇精要》和《本草纲目》等经典医学著述中，都记录了荷叶有清凉解暑、止渴生津，以及活血和解毒等成效，能够普遍用于暑热烦渴、热毒证等发烧症候。
当初恰是“接天莲叶无量碧，映日荷花别样红”的时节，吃荷叶正过后。
刮油瘦身，荷叶是好帮手荷叶能减肥，在《本草纲目》、《证治要诀》和《本草求真》等西医经典中都有记录。其中，《本草纲目》中这样形容：“荷叶服之，使人瘦劣”。用大文言说，就是荷叶吃了让人瘦。
古代医学钻研也标明，荷叶有减肥的成效。在《中华临床中药学（第二版）》中，也有“荷叶生物总碱拥有较显著的减肥及降脂作用”的形容。
冬瓜荷叶茶：去厚腻、润肠通便、降脂明目冬瓜荷叶茶一般为冬瓜、荷叶与决明子搭配。
冬瓜：性微寒，味甘，拥有消暑止渴、清热解毒和减肥等作用。
决明子：性微寒，味苦，拥有除肝胆风热，润肠通便、降脂明目等作用。
冬瓜、荷叶和决明子组合到一同，拥有刮油减肥、清肝益肾、利水通便、避免色素堆积、降血降脂等作用，是十分合适夏日消暑、祛湿、减肥的摄生饮品。 |
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