52岁复婚后起床素颜照就惊艳全网，原来被爱真的会让人标致…

henry110

「假如两集体注定要在一同,最初他们一定从新走到一同」。
这句经典美剧绯闻女孩的台词，近日又一次照入理想。

52岁的JLo（詹妮弗·洛佩兹）和49岁的大本（本·阿弗莱克），兜兜转转20年再次复合，于7月16日在洛杉矶正式领证~

这两人的缘分，只能说真的太迂回了！
JLo和大本于2002年片场相遇后开始约会，一度热恋至定亲，但之后因种种缘故，单方仍是于2004年分手了。

之后JLo交往了4个男友，包罗了出名歌手Drake、美国前棒球巨星A-Rod。
期间还阅历了第三次婚姻并生下一对龙凤胎（在大本以前，JLo曾有过两段婚姻）。
而大本期间也曾有多段感情瓜葛，曾约会林赛·肖库斯、安娜·德·阿玛斯等女明星。
有过一段继续13年婚姻，并育有两个女儿和一个儿子。

可谁能想到时隔20年，有过家庭之后，还能旧情复燃，热恋不减当年呢？
这回锅糖真的有点齁甜~单方独特置办婚房时，你侬我侬情到深处，间接举着购房材料壁咚深吻。

JLo也在Ins上也更新了静态，po了一张躺在床上的绝美素颜照。那枚新戴上的婚戒，真的很难不留意到！！

咱就是说，52岁的JLo这素颜形态也太精力了吧？难怪网友大喊「被爱真的会让人标致」。

作为天后，JLo的自我办理原本就很到位，歌唱演技样样行，还人送外号「翘臀珍」。

50多岁身体还仍旧紧致。听说JLo始终五次健身房，时时时还约上巨石强森一同练。

话说回来，JLo发的好多健身照都是穿戴紧身长裤的。姐这臀都那末翘了，还需求紧身裤加持吗？

虽然这个问题看起来不像个问题，但以前真的有过姐妹说过，健身一定要穿紧身衣吗？

健身固然不是非得穿紧身衣，没有这类规则。
然而，穿紧身衣健身，固然也不仅是凸显身体&拍照美观，也有其余你想不到的益处。
一姐明天就给大家科普一下，除了静止亵服以外，为何静止和健身时，有须要穿紧身的衣物。
Tip：本文无广，但在文末会给姐妹们一些选购上的小技能~

静止紧身衣
究竟为何要穿？
1. 剪裁贴合，减小磨擦穿戴更温馨
姐妹们有无试过，室外跑步的时分风太大，衣服到处拍打身材。
或者是撸铁、骑动感单车的时分，衣服太宽松，可能不谨慎卡到器械外面？

这些问题的存在，轻则让咱们静止时候散留意力，重大的话可能间接把你弄伤。
穿紧身的衣服，次要就是为了不静止过程当中的这些问题。
紧身布料能很好地包裹住咱们的身材，增加衣物与空气、物体或者是衣物以前的相互磨擦，提供温馨感和平安性，并能最大限制地增加专心~

2. 排汗&保暖兼具，能够维持体温
紧身衣通常采取柔软、轻便且透气的面料，而且排汗机能都会比纯棉更好。
这样的面料能帮忙增进气流、反抗水份的蕴蓄，让咱们在静止时放弃枯燥和凉快，静止时觉得更为透风、轻快和温馨。

天热的时分，穿紧身衣能够疾速排汗避免体温太高。
而在天气对比冷的时分，紧身服装还能够起到防风保暖的作用，除了增加着凉感冒以外，还能增加肌肉的过冷膨胀，升高肌肉拉伤或撕裂的可能性。

所以说，紧身衣实际上是合适户外静止的。
下次姐妹们在极端天气或是户外静止时，紧身衣能够斟酌支配上。
3. 进步静止表示，减速身材恢复
姐妹们在静止的时分，假如静止强度大或者继续时间长，是否会觉得很疲劳，没无力气持续上来?
这类疲劳感次要是因为血液缺氧。在静止过程当中，咱们需求少量氧气为咱们的肌肉提供能量。

△氧气在线粒体内膜上和复原氢结合生成水，放出少量能量。
当身材供氧缺乏时，咱们就会由于能量缺乏感到疲劳，而且缺氧发生的少量乳酸会使咱们感到肌肉的灼烧和酸胀。
这类状况，只要血液从新流回心脏增补氧气，带走代谢废料，肌肉酸痛感能力更快失掉减缓。
静止健身穿紧身服装的作用，就是减速这个血液回流进程。
优质的紧身紧缩衣，整片布料上的压力大小是突变的，掩盖的布料会在阔别心脏的肌肉上施加更大的压力。

一姐以紧身紧缩裤为例，这类紧身裤在脚踝四周的压力会大于膝盖四周的压力，所以会对小腿肌肉时辰有一个挤压。
这类状况跟推拿有点相似，它能帮忙缺氧血液减速分开腿部流向心脏，新的含氧血液回流至小腿肌肉提供能量。
这样一来，静止的疲劳感就会升高。
原来跑1分钟会很累，穿上紧身裤之后就可以再多跑1分钟，静止、减肥的效力就高了。

4. 强化身材感知，帮忙感触肌肉发力
听起来可能有点神叨叨的，然而紧身衣能够帮忙增强静止时的「本体觉得」。
本体觉得简略说就是身材部位的空间认识，好比说咱们闭着眼睛的时分，也能觉得到咱们的手在甚么地位。

在全美矫形内科学排名第一的病院Hospital for Special Surgery Sports Medicine任职的专家Jamie Osmak表现：
紧身紧缩服装为咱们提供了一些触觉的反馈，能帮忙咱们感触身材各部位的协调瓜葛。
好比能够感触膝盖相对于于髋关节是如何挪动的。
这个有啥用呢？简略地说就是，穿上紧身衣，你更易觉得到举措做得对不合错误。

△姐妹们总说不知道哪哪发力，其实就是本体觉得弱的一种表示。
5. 升高静止伤病概率
紧身紧缩服装还有撑持和不乱肌肉和关节的作用，这能够维护咱们免受适度拉伸或者压力过大酿成的挫伤。
好比紧缩袜能够不乱踝关节预防扭伤，紧缩裤能够起到一定的不乱膝关节的作用~

有些紧缩服装还会带有衬垫缓冲，能够增加身材部位磨擦发生的红肿、水泡。
酷爱短跑、越野跑、球类静止、飞盘等费脚静止的姐妹们留意啦~
选择一双优质的带有毛巾底的紧身紧缩袜，真的能够大大防止/加重脚长期磨擦发生的水泡哟~

6. 便于视察举措及身体&营建健身气氛
静止时假如穿得太宽松，会对比难视察到举措的细节，不方面咱们优化和晋升。
好比姐妹们假如在练臀的时分穿戴宽大的裤子，可能就对比难看到本人是不是存在膝盖内扣、下蹲时先屈膝而不是屈髋等细节问题~

假如你穿紧身衣，举措犯错就很容易看出来。
紧身衣最初一个作用，也是大家最广泛以为的作用，就是营建静止氛围，烘托咱们的身体。
健身的时分穿个紧身衣，典礼感马上就出来了，看待静止（说不定）就会当真得多。
紧身衣还能让咱们更明晰地视察到本人身材部位及线条的变动，直观地感触到本人辛勤训练带来的提高~

△像这位博主同样，拍下本人健身3年来的臀腿的变动，可视化本人的训练效果，真的会更有能源持续熬炼上来~
剪裁优秀的紧身服装还可以凸显咱们的身体劣势，也能够润饰一些不满意的部位，让咱们静止时更有自信也更有能源~

△好比许多紧身裤，经过线条、纹理和褶皱的减少等，可以让咱们的臀部看起来更为圆润和挺翘。
当你的身体愈来愈好的时分，紧身衣给你的鼓励作用就越强。
一姐和好铁友们都是这样，每次穿紧身衣健身完，都会被镜子里的充血的线条美到，而后就会顾影自怜地拍几张自拍，感慨健身真值！

静止紧身衣
选购指南
姐妹们买静止紧身衣物的时分，有无发现价钱差别还蛮大的？从几十几百的到上千的都有。
为啥有这类状况呢？上千的静止紧身衣会有甚么纷歧样之处吗？

还真有。静止紧身衣物中，有一品种型的服装在面料和作用上更加特殊，价钱因此也相对于更贵。
并且它有个更精准的名字叫做「静止紧缩衣」。

紧缩是重点，不是一切的紧身衣都能叫紧缩衣。
普通静止紧身衣通常使用80%或下列的涤纶+ 20%或以上的氨纶制成，而静止紧缩衣物则使用了尼龙来替代涤纶。
所以静止紧缩衣相对于普通紧身服装，具备更好的弹性放弃及对肌肉更强的压力。
此外，紧缩衣在面料剪裁方面也会更为讲求，会由特殊资料的拼接和不同针织手法而制成，所以看起来像是一块一块的

静止紧缩衣除了具备普通紧身衣的保暖、透气、快干等根底功用外，还额定具备晋升静止表示及减速身材恢复等专业功用。
看到这里有的姐妹可能想要问，那咱们日常静止健身，买普通的静止紧身衣物就好仍是要买紧缩的呢？

关于大部份女生来讲，日常静止健身，静止亵服+普通静止紧身衣物就曾经够用~
对于静止亵服的选购，以前一姐有写过，大家能够戳下列链接回顾哟

静止亵服选购指南
假如对加入竞技竞赛，对进步静止表示、预防受伤等有需要，或者已经受过伤正无理疗痊愈期的姐妹们，能够斟酌购买专业的静止紧缩衣~

需求购买紧缩衣的姐妹们，能够在购物平台上输出「静止紧缩」这个症结词，而后再看看产品详情页里，是不是有进步静止表示、预防受伤、压力剪裁等相干的静止功用性形容。
有这些特定症结词和形容的，个别就是静止紧缩衣~

静止紧身衣
Q&A
得多在穿静止紧身衣服的时分，会遇到过太显三角区/内裤痕迹的苦恼，或者耽心紧身会太显胖。
对于这些问题，一姐这里和大家分享一下3个小tips~

问题1：紧身裤显三角区/内裤，怎么办？
紧身裤显三角区，个别是裤子尺码买小了，或者裤子自身的质地过薄、裤裆浅。
所以各位姐妹选购静止紧身裤时，留意注意一下尺寸、裤子质地和裆位。
穿戴时也要注意别太过于往上提，这也会不谨慎勒出三角区~

至于显内裤痕迹这个问题就十分容易解决辣！
只需求买采取粘合工艺，增加缝线的「一片式无痕内裤」就行。

△此处无广告~某宝搜一下这个症结词就可以找到。
一片式无痕内裤的价钱和普通内裤差未几，并且穿上真的就没有痕迹了，还很轻薄、不夹屁股~

问题2：穿紧身裤很显胖怎么办？
紧身裤由于非常贴身，的确会将咱们的腹部和臀腿展露无遗。
首先姐妹们要明白一点，穿紧身衣除了穿模样，也是穿成效。不用由于穿个紧身衣就感到身体焦虑。

其次，肉多的姐妹穿紧身衣也有技能，能够选择高腰、裤头是一片式较宽松的紧身裤，就能完善包裹让腹部暗藏~

紧身衣会同时缩小身体的优点和缺陷，一姐也祝姐妹们经过本人的致力，优点愈来愈多，缺陷愈来愈少~
问题3：静止紧身衣是越紧越好吗？
有的姐妹可能对比饱满，怕激烈静止时晃动过大，特地选了对比紧的静止上衣，以具有更强的包裹和撑持线。
然而过紧的上衣或裤子，会影响咱们在静止健身时的呼吸，并且对胸部、私密部位的安康也不是很敌对~

所以选购紧身服装时，留意要选择穿起来觉得温馨，并且能顺畅呼吸的尺码~
以上就是本期的静止紧身衣物的科普贴啦~

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