肝火一烧，百病难熬，肝火旺的5大症状，你中了几个？如何减缓？

一见你就非

肝脏是人体十分首要的代谢、解毒器官，安康的肝脏，能让机体免收损伤，减速体内有毒物资的溶解和排除，是维持生命安康的首要一环。
咱们日常食用的食品和药物，都不成防止的带有些许“毒性”，一旦肝脏功用受损，肝火旺盛，解毒、泻火才能降落之后，结果将不胜构想。

身材泛起5大“预警”，标明肝火“烧起来”了！
一、食欲不振、胃反酸
肝脏的疏泄功用会影响脾胃的正常运化，包管正常的消化和合成才能，若是肝脏火气过于旺盛，就会致使脾胃升降、胆汁排泄，泛起肠胃消化异样的状况，胃酸分泌过盛就会有胃反酸、嗳气、腹痛、腹泻等状况，这就会大大按捺人的食欲。

二、乳房胀痛、月经失调
肝运化也影响着气血的调节，例如西医上常说的“气机阻滞”等，若是气血欠亨畅，对女性的不良影响是很大的，不只会泛起乳房胀痛，更会泛起症积、肿块致使月经失调，或者是痛经和经闭等。

三、眼帘隐约、目赤肿痛
人的视觉功用次要依赖于肝之阴血濡养，西医表现，肝的经脉和目系是严密相连的，因此肝功用是不是正常，也是会在视觉上表示出来的，例如：肝血缺乏可能会泛起眼帘隐约，肝脏亏损，则会泛起眼睛干涩、发炎肿痛等状况。

四、脸上长痘、胸闷头痛
因为肝脏是人体排毒的次要器官之一，一旦它泛起异样，就会致使体内的毒素少量沉积，无奈排出的毒素就会寝室皮肤，次要表示在脸上就是长痘；此外若是体内毒素或者“渣滓”沉积过量，则会影响身材正常的代谢，泛起头痛、胸闷。

五、入眠难题、急躁易怒
今人老是提到嘴边的“大动肝火”是有情理的，肝功用若是正常运化，人体就可以从好的方面调理精力和形态，表示为身心愉悦；相同的，若是疏泄欠亨，就会泛起多愁善感、烦躁烦闷等问题，次要表示为失眠多梦、入眠难题、急躁易怒等。

既然肝脏的安康如斯首要，咱们平时就要更重视对肝脏的养护，尤为是当初，低温枯燥的天气更是容易泛起肝火旺的状况，倡议大家天天坚持2件事。

1.穴位推拿
太冲穴是益于肝脏的次要穴位，它位于脚背，大拇指和第二拇指中线向上两指宽的地位，推拿轻揉的时分，会有显著的肿胀感或者酸胀感。
天天入眠前温水泡脚，随后分别推拿摆布脚的太冲穴3分钟摆布，这让重复2-3次，力度最佳是有酸胀感为宜，以此增进肝脏的疏泄功用。

2.食休养生
民以食为天，无法是摄取养分，仍是知足食欲，每日三餐是必不成少的，要想按捺肝火旺的状况，除了要油腻饮食，少吃辛辣安慰食品以外，还能够多喝能降火、舒缓肝郁化火的饮品，例如菊花茶。

既然是食休养生，喝菊花茶固然要喝养分足、质量好的，来自河南焦作的云台冰菊就是菊花茶中出色的代表，不只价钱低，养分更是其余菊花茶的数倍之多！

这款菊花茶的原料——怀菊花成长于太行山和黄河之间，肥美土壤中有着极其丰硕的自然精髓，长时间成长在此的怀菊就可以不停排汇和积攒营养，生成能降火、解乏的水苏碱、维生素、类黄酮等养分，对肝火旺、用眼适度的人群十分敌对。

更值得一提的是，云台冰菊的制造工艺非常凸起，在应用传统技艺的同时，还用先进的蒸汽烘培工艺紧紧锁住怀菊花内的养分，这类工艺制成的菊花茶，不只更见耐泡，养分也能更好的融入茶汤之中，喝起来鲜爽清爽的同时，还能给身材增补营养，起到降燥下火、清热解毒的作用。

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