一字马应战之后，一姐发动了「下腰应战」

温柔GRAY

上次一字马应战之后，得多姐妹强烈倡议一姐给腰对比好的姐妹们一个展现的时机~
所以上周一姐发动了一个「下腰应战」，收到了许多姐妹的疯狂炫技~

下腰看似简略，但实际上绝非一朝一夕可以练成，
它不只需求有身材的柔韧度，还需求有足够的气力，也要战胜一些心思上的恐怖。
所以话未几说，马下去看看明天的姐姐们的究竟有多强吧
开始以前必强调的2件事
1、因为篇幅无限，这次一姐只能放十一个姐妹的具体。向每一个位在后盾晒图的姐妹表现发自心田的感激?
2、下列晒图无排名前后，序号仅代表出场程序！
01号姐妹
@Tiffany
以前的时分，下腰是真的不行啊。从先生到任务，长年久坐真的把腰和臀都毁了。

因而在2019年开始健身，一边从零开始练习肌肉也练柔韧性。
但愿本人的身材可以均衡调和，感觉这才是安康的美。

关于我的老腰，通过三年多瑜伽练习能练出一点后弯我曾经感觉很知足。
但愿腰很柔软的姐妹们也要致力护好本人的腰！

一姐开麦：
我咋觉得这是嘴上说着不行，实际行为比谁都强的尖子生

02号姐妹
@Vivien
年老的时分喝多了的保存节目就是下腰。
开始练习瑜伽半年多了才知道这是轮式，当初在教师的指点下推的愈来愈规范美观了~

一姐开麦：
你蹭地一下站起来，吹完一整瓶，而后大喊一声「我给诸位来个下腰」！
有画面了

03号姐妹
@欣欣

一姐开麦：
这就是传说中的金拱门吗！

04号姐妹
@V V
感激10年前开始并坚持瑜伽练习的本人，让当初50+的我还能活的丑陋坦荡~

△去年拍的瑜伽写真。

△比来日常课堂。
一姐开麦：
甭管活得漂不丑陋，50+岁这形态真是丑陋死我了！！！

05号姐妹
@vlar_zZ
下腰哈哈，酸爽！

一姐开麦：
这曾经是姐妹第二次上墙了，一姐不禁得问一句「你咋啥都会」？

06号姐妹
@E-ro
我的腰始终都不怎么好，特别是生了娃当前。
有次撸铁把腰伤到当前常常都会腰疼，前面专门换了硬床垫好一些了。
特别提示大家静止留意平安，让身材不温馨的举措就不要委曲。

一姐开麦：
啊…我觉得，这是从新定义了腰欠好

07号姐妹
@咩~
刚学会下腰的菜鸟，明天40岁生日。
下腰跳舞教师没教会我，却被娃教会了。

一姐开麦：
娃这是反卷

08号姐妹
一把老腰了，对付看吧。

一姐开麦：
当初「凑活看」的门坎这么高吗？！

09号姐妹
@夏洪*3紫盈_Sakia
我之前有骶髂关节炎，压榨到坐骨神经，走路痛，坐着痛，躺着也痛，重大的时分起都起不来。
吃了得多药，做过得多医治。
起初做针灸的同时医生倡议我能够练一下瑜伽加强下体质，因而开始接触瑜伽。

无关节炎那一侧的肌肉是对比薄的，练了下背肌腰肌，起初就可以做下腰相干的举措了~

一姐开麦：
流利的像抛物线的下腰真的看不出来有过关节炎，这么难都恢复过去了，姐妹们不要保持鸭！！！

10号姐妹
@大果儿的妈咪
一姐每周征集照片的流动，如今变为了我放弃身体的能源。

来个不太规范的青绿腰吧。本人画了一条裙子，让大家见笑了~

一姐开麦：
往年春晚没你我不看！

十一号姐妹
@柳儿一小蝌蚪瑜伽任务室
40岁，瑜伽练习八年，每周4至5次，每次两小时摆布。

一姐开麦：
上面这个真的很见功力啊！

华人澳洲中文论坛

热图推荐

一字马应战之后，一姐发动了「下腰应战」

发表回复

温柔GRAY
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

一字马应战之后，一姐发动了「下腰应战」

发表回复

温柔GRAY 关注TA

图文推荐

温柔GRAY
关注TA