脾胃衰弱，百病缠身！一个健脾食疗方，中老年人尤为需求

李波勇

我国的人口构造正在迅速变老。据第六次全国人口普查数据，我国老年人口占总人口比例较五普回升2.93%，已达到13.26%，超过1.7亿人。
老年人口剧增，也带来了少量的脾胃疾病患者。有医学钻研标明，老年群体的脾胃疾发病病率接近30%。
更要命的是，老年人的脾胃问题，是由苍老带来的零碎性问题。人到了老年，消化道各个器官的功用开始走下坡路

牙齿开始松动老化，乃至零落，致使食品容易咀嚼不细，减少了肠胃担负；胃肠道的平滑肌弹性升高，缓缓萎缩，蠕动也变慢了，让食品在胃肠道的消化效力升高，容易滞留，造成长时间积食；消化道里的各类消化腺逐步萎缩，消化液分泌增加，容易形成食品合成才能和排汇效力升高，让全部人的能量运化缺乏，愈来愈虚弱。这一系列问题，致使老年人容易泛起厌食、饭后肚子胀、腹痛、大便黏腻或秘结等症状。这些症状在西医里，都属于脾胃衰弱的范畴。
脾胃衰弱，百病丛生人出世到死亡，都离不开饮食的供养，而饮食又经过脾胃运化。
在《素问·灵兰秘典论》就提到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”这里将脾胃比作一座后勤仓库，能够收纳食品，也能够作为枢纽给全身提供精微养分物资。咱们的气血生化是从脾胃开始的，所以就有了“脾胃为先天之本”的说法。
人身材苍老，脾胃功用也随着削弱，假如泛起脾胃损伤，很容易泛起各种疾病。

五方面，测一测白叟的脾胃安康情况1.食欲降落，吃不下多少货色
身材摄取的养分物资都由脾胃进行运化。假如脾胃衰弱，就会致使运化不顺畅。后端消化不了，确定会和大脑磋商，增加前真个摄取，致使胃口大减，每顿都只能吃一点点。这就比如高速路上堵了得多车，要限度入口车辆进入，缓解整条路上的运转压力。白叟假如忽然不想吃饭了，一定要往脾胃衰弱上斟酌。
2.舌头有齿痕
西医实践中有“脾开窍于口，其华在唇”的说法。简略地说，就是一集体的脾脏是否安康，经过视察嘴唇就能得知。假如脾胃衰弱，水湿运化欠好，湿气就会在舌头阻滞，让舌头变得胖大，齿列一挤压就容易造成齿痕。
3.胸闷气短，容易感冒
西医以为，脾属土，肺属金，而在五行实践中，土能够生金。用大文言解释，就是肺的形态，取决于脾胃的形态。在西医实践中，乃至还有“脾气一虚，肺气先绝”的说法。所以，假如人常常感到胸闷气短，时时时感冒，颇有多是脾胃衰弱，致使了肺气不固。
假如白叟泛起这类状况，一定不克不及头疼医头脚疼医脚，要及时从根儿上找缘故。不然，白叟原本就身材衰弱，胸闷气短和感冒等疾病重复折腾，真的很享福。
4.大便黏腻，不可形
脾胃主管身材消化，假如大便泛起黏腻、冲不洁净，阐明脾胃曾经衰弱到不克不及很好运化食品和水湿。这个时分，脾胃问题曾经对比重大，需求及时调节了。假如再不注重，等造成慢性肠胃炎，调节起来就更难题了。尤为是老年人，肠胃本就虚弱，拖一拖状况可能会更重大。

5.混身乏力、虚胖、或者消瘦
脾胃主管身材能量，能量缺乏，人天然就会乏力，不想动，全部人看起来有一种病态的懒。并且，因为人不想动，身材的养分不克不及充沛消化，又很容致使脂肪沉积在体内，造成虚胖。另外，因为脾虚，致使水湿不克不及很好地运化，也容易泛起下肢水肿和虚胖。所以，看到白叟忽然有点胖起来，也需求特别留意。
专养脾胃的食疗方：八珍糕脾胃衰弱，往往是天长日久积攒的后果，很难简略吃点药解决，需求长时间调节。并且，白叟脾胃原本就弱，药物也容易伤脾胃。所以，老年人调节脾胃，应该以食疗为主。
在西医里，调节脾胃罕用八珍糕。这个方子由明代太医陈实功所创，专为皇室调节脾胃。到了清代，常吃八珍糕的乾隆皇帝，活了89岁，成为中国历史上寿命最长的皇帝。清代的御医们以为八珍糕不寒不热，性子祥和温补，对调节脾胃颇有效。

央视专家讲八珍糕
从明代到当初，咱们的糊口习气始终在变，八珍糕的次要资料也在不停改善。当初人们常吃的八珍糕，次要资料包罗山查、薏米、芡实、山药、白藊豆、麦芽、茯苓、莲子肉八种。

这样的搭配，能够多维度调节脾胃。
山查和麦芽能够清算脾胃积食，帮忙运化，从而提振白叟的食欲。山药、莲子肉和白藊豆能够滋补脾阴，让白叟身材津液短缺，肺气巩固，情绪安稳少怒。芡实、茯苓和薏米不只能够祛除脾湿，还能够晋升脾阳，减缓大便黏腻，手脚冰凉、贫血、腹胀等症状。莲子肉在补脾的同时，还能够养心。八珍糕怎么做呢？其实很简略。首先是把等量的八种资料打成粉；其次是按照本人需求，参加适当糯米粉、粳米粉、白糖，混合平均，最初是加水把面和匀，切成小块，或者搓成圆子，放到锅里蒸就行-了。

做好了当前，白叟能够把八珍糕当成小零食，一天吃两三块，提振白叟的食欲，帮忙脾胃更好地运化食品，同时巩固身材元气。
不外本人做的话，不太好保留，倡议大家吃包装好的成品。
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