星爵的腹肌，锤哥的大臂，为演好漫威，这些明星的改动让人惊叹

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优秀的演员，有让本人的所有为角色办事的信心和耐力，改动体型就是其中之一。
为演好《摔爸》，阿米尔汗曾先增重54斤，之后又减掉54斤，毅力超乎一般人。

为了演好《影》，邓超曾增重20斤，之后又在两个月里暴瘦40斤，发明了一段扮演佳话。

实际上，在漫威系列电影里，有得多影星曾做出过相似改动。他们有人改动了本人终身的糊口习气，有人从大瘦子变为肌肉男，更有人学会了不少特别的技巧，让粉丝蔚为大观。
明天，番茄君就为大家清点8位，为了演好漫威角色改动身体和体型的明星。看完你也许会知道，漫威电影的魅力，毫不仅仅是剧情和故事那末简略。
01、星爵的腹肌
星爵克里斯·帕拉特，之前的身体其实不好。
在2014年第一部《河汉护卫队》中表态的时分，星爵的一身腱子肉特别吸睛，尤为是他的八块腹肌，不知圈了多奼女粉丝。

假如你知道之前星爵的身体，就明确甚么才是真正“屌丝的逆袭”了。
以前的星爵，是妥妥的白斩鸡，全身上下基本找不出有线条之处，独一不同凡响的，恐怕就是那自信的小眼神了。

由于身体办理问题，星爵久久无奈接到角色。
之后的海选里，他被漫威选中做星爵的演员，至此才开始卧薪尝胆，改动身体。
一来由于选他自身就不合乎大少数粉丝的志愿，毕竟星爵也是超级英雄，二来是帕拉特在圈内名声个别，尤为身体这一块，臃肿瘦削，太过蹩脚。

为了演好星爵，帕拉特信心减肥。他天天熬炼三到四小时，并乐于将本人的健身视频放在社交媒体。
就这样，他以每月减重10斤的速度，坚持了6个月。为了熬炼身材协调性，他还普遍涉猎其余静止，好比游泳、器械、跆拳道等等。

饮食上，帕拉特也特别留意，他戒酒，戒碳水，简直不摄取高热量高脂肪食物。
如斯坚持，必有功效，通过帕拉特的致力，从前阿谁接不到戏的“白斩鸡”，终究逆袭成为性感的星爵。
入地总不会亏待怠惰又致力的人。

02、锤哥的大臂
锤哥克里斯·海姆斯沃斯，在当选中表演雷神的时分，也要为改动身体做少量的致力。
2015年，为了出演《陆地深处》，锤哥减重15千克，关于身高一米九十的他来讲，掉了15千克肉当前，看起来就像个皮包骨头的野人。

大家可能会奇怪，在20十一年的第一部《雷神》上映的时分，锤哥不是这样呀？

这就是锤哥的厉害的地方。
实际上，锤哥身体始终很好，终年入选“寰球性感百大”，但拍《雷神》前，他的身体较瘦，肌肉不匀称。
因而导演要求他增肌9千克，他破费了8个月时间做专项熬炼，健身、拳击、冲浪等静止他都涉猎，同时减少了蛋白质和进餐频率。

后果大家引人注目，雷神的肌肉变得圆润，润滑，健美。
尤为为了拔出雷神之锤时分的帅气，锤哥还专门熬炼了本人的大臂。片中这个镜头，雷神的大臂青筋暴起，观感炸裂，让人垂涎。

这样的演员，这样的意志力，别说女客人公，你不爱吗？

03、托尼的体型
钢铁侠小罗伯特·唐尼，应该是漫威电影中最没有压力的一名。由于全部系列里，只要钢铁侠托尼没有超才能，这也就象征着他基本不需求练出肌肉，改动身体。

但唐尼感觉这样不当。
以前唐尼的身体非常普通，虽有模糊可见的腹肌，但看下来白皙肥壮。
出演钢铁侠以来，唐尼不断地健身和熬炼，他爱好中国的“咏春拳”，在肯定饰演钢铁侠后，他更是将咏春当成为了健身的次要伎俩。

漫威宇宙放出的第一张剧照，就是唐尼打铁的这张图。

图中的托尼肌肉健硕，身形匀称唯美，野性十足，颇受赞誉。

随后，在《钢铁侠》之后一年的《大侦探福尔摩斯》中，唐尼还秀了一把本人咏春的底子。
细心的观众会发现，这部戏里的工夫，简直都是咏春的化用，而唐尼也耍得有模有样。

这样的小罗伯特·唐尼，让《钢铁侠》成为漫威宇宙的起头，也缔造了一个长达十几年的影史神话。
04、美队的胸肌
2001年的电视剧《十分男女》中，美队克里斯·埃文斯曾演过一个足球队长，看看那时分美队的身体，你就知道为了演好美队，他都做了些甚么。
早年间的美队，身体虽然匀称，但也就是个普通人，没有任何惊艳之处，更别说吸惹人了。

10年后，他因际遇当选中表演《美国队长》里的客人公，也就是史蒂夫·罗杰斯。

其真实表演美队以前，克里斯就有健身的习气，只不外他的身体，没有在《美国队长》中那末健硕。
由于美队是单纯靠肉搏的超级英雄，所以身体非常首要，片中也有不少中央会给他的体型进行特写，这就要求美队不能不加练。

为了有更加震撼的视觉观感，他还要练出微小的胸肌。
为此，美队不能不天天减少2小时的练习，器械、健身、游泳，各项训练支配得满满铛铛，最使他受不了的，是没完没了的鸡胸肉和细粮。

不外工夫不负有心人，终究，克里斯以美队一角一炮而红，成为了漫威中最受欢送的超级英雄之一。
具有无比健硕的身体的他，也是有数奼女憧憬的现实伴侣，不信你看上图里护士的心情，这毫不是上演来的。

05、寡姐的身体
10年间，斯嘉丽·约翰逊曾经7次表演黑寡妇这个角色了，斯嘉丽坦言，在接到黑寡妇这个角色以前，本人从没有去过健身房。
之前的斯嘉丽，虽然具有傲人的上围，长得清纯可恶，但身体却很个别。
腰对比粗，胯对比大，总体看起来其实不性感，并且因为身高的问题，在有些角度看起来乃至有点臃肿。

直到接到黑寡妇这个角色，斯嘉丽的身体和习气，被完全改动。
《钢铁侠2》中上线的时分，她的定位就是一个特工，不只要具有超强的气力，还要有健美的身体和搏斗技能。

为此，斯嘉丽不能不全身心投入到健身中，不只要熬炼一切的名目，还要学习根本的技击、搏斗技能，拳击和器械攻打等。

这些训练，不只熬炼了斯嘉丽的耐力，更在有形中重塑了她的身体。

斯嘉丽的腰更细了，腿由于熬炼的原因看起来更长，腰臀比也变得非常协调，身体看下来几乎完善。

斯嘉丽付出的致力并无白搭，《钢铁侠2》上映了，她成了漫威宇宙毫无争议的，最受欢送的女英雄。

也正因如斯，漫威才会在《复联4》黑寡妇这一角色死亡后，推出她的集体电影《黑寡妇》。
在女性其实不强势的超英系影片中，寡姐用本人的致力，留下了浓墨重彩的一笔。
06、蜘蛛的胳膊
在出演《蜘蛛侠》系列以前，荷兰弟走的是小鲜肉线路，不只身体肥壮，脸部白净，就连胳膊看起来也涓滴没无力气。

荷兰弟从小就学习体操和跳舞，所以没人会想到荷兰弟有一天，也会走肌肉棒子的线路。
接到《蜘蛛侠》片约并肯定表演蜘蛛侠后，荷兰弟开始疯狂健身。

他尤为喜爱拳击，在熬炼中，天天都有一个小时的时间，是用来练习拳击的。

这个习气从第一部《蜘蛛侠》就保存着，始终到明天。

疯狂的健身和拳击训练，让荷兰弟的体脂率不停降落，肌肉不停减少，年岁微微的他，曾经具有了一身腹肌。

不只如斯，由于拳击训练对胳膊的熬炼，荷兰弟的胳膊看起来肌肉健硕，

无论大臂仍是小臂，都粗了整整一圈，非常无力量和平安感，彻底不像个小孩子。
大家都调侃，荷兰弟始终在变壮，当前难免要走雷神和美队的线路了。

07、惊队的体魄
漫威宇宙中，由于惊奇队长出场较晚，才能又太强（相似DC里的超人），所以露脸的时机未几。
但为了出演《惊奇队长》，演员布丽·拉尔森也做出了十足的改动。

在出演《惊奇队长》以前，拉尔森的身体肥壮细微，看下来与糊口中瘦瘦的女孩没甚么两样。
但在《有限和平》上映的时分，她才开始为《惊奇队长》的拍摄做筹备任务。

细微的身材要在短期内做出改动是很难的，为此，拉尔森只能延聘专业的健言教练，而后极大减少静止强度，管制饮食。

用了9个月时间，拉尔森的体魄壮了一圈，看下来就有了超级英雄的样子。

健硕的臂膀，充溢气力感的肌肉线条以及优胜的身体，让拉尔森一穿上惊奇队长的战衣，就显得非常惊艳。
虽然也有观众表现，拉尔森失去了女性小巧有致的美感，但一个凭气力输入的兵士，按常理也不该该是黑寡妇那样的身体。

拉尔森的致力没有白搭，她健身后的身体，也与惊奇队长非常贴合。

只不外对女孩子来讲，这样的健身以及增肌，在一定水平上是一种就义，由于对大少数性感礼服来讲，健硕的身体其实不合适把握。

不外想来，那是没有甚么瓜葛的。
由于《惊奇队长》的第二部，将于明年上映，届时，拉尔森势必再次惊艳观众，播种好评。
08、蚁人的腰线
表演蚁人的保罗·路德，以前其实不为观众相熟。

早年间的保罗·路德是个喜剧演员，壮的时分五短身体，瘦的时分又太过瘦骨零丁。
假如大家还有忘性，《老友记》中跟菲比打得炽热的麦克，就是保罗·路德表演的。

2015年，在接到《蚁人》中的蚁人斯科特这一角色后，所有都改动了。

其实刚开始，由于喜剧演员的身份，路德是不被外界看好表演超级英雄的。但为了拿到角色，也为了具有蚁人的身型，路德天天都颇有能源去健身房。

在采访中，路德曾透露，本人在表演蚁人的前一年，简直整整一年时间甚么都没干，独一的重点就是健身。

泡健身房，熬炼器械，跑步游泳……各种静止他都会参预。一年的致力没有白搭，健身终了后，路德具有了既没有美队雷神那般壮硕、但又明晰肌肉线条的身体。

尤为性感的腰线和马甲线，让不少媒体称他为“寰球最性感的男人”。

如今，菲比曾经老态尽显，看起来有点沧桑。

但保罗·路德却还精神抖擞，比起十几年前简直没两样，乃至帅气成熟了得多。

写在最初：咱们都知道，演员和作品是互相成绩的。
有人说，是由于参演了漫威，这些演员才这么着名，这么有票房号令力。
并不然，细细数来，简直每一个个漫威演员，都为了演好超级英雄的角色，付出了不少艰苦和致力。
毕竟，即使是银幕中，超级英雄也一定有与普通人不同之处，身体和体型，就是最显著的区别。

固然，咱们也应该庆幸，这些演员真正付出了致力，改动了本人。
正由于他们，漫威才是明天的漫威，也正由于他们，漫威系列电影，才是咱们这一代人对于超级英雄最美妙的回想。
你印象中还无为了拍戏疯狂改动体型的演员吗？欢送留言与番茄君一同探讨。
（电影烂番茄编纂部：淼淼）

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