立秋后“啃秋”有讲求，记得给家人筹备啃秋“5宝”，公道贴秋膘

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间隔立秋曾经一周了，作为秋季的首个节气，虽然它无奈代表秋季，但从立秋当前，预示着秋季也不远了。
立秋先后，讲求“啃秋”，得多中央都有这个风俗，意为消暑补养分，让咱们身材更好。

不少人以为，“啃秋”要多吃西瓜，然而，这样的做法其实有误。立秋当天吃西瓜，能够代表消暑，但之后，天气也将逐步变凉，此时寒性的西瓜再也不合适人们吃，很容易影响身材，咱们无妨为家人筹备啃秋“5宝”，公道贴秋膘，既能增补养分又不影响安康。
5宝：黄桃
黄桃是老少咸宜的瓜果，因表面果肉是黄色而得名，它养分丰硕，含有少量的维C和咱们需求的番茄红素、胡萝卜素等，果肉软硬适中，立秋先天气逐步变得枯燥，多吃些瓜果能够为身材多增补水份和养分，对皮肤也有益处。

枇杷
枇杷是非常常见的一种果子，除了维生素外还含有许多养分成份。枇杷性平，能应答许多不适。同时，枇杷中的胡萝卜素、多种维生素，对身材无益。在时节逐步变动的时代，适量吃些十分适合。

青驰菊
立秋后，虽然温度没有显著升高。但天气却愈来愈枯燥了，在枯燥、低温的影响下，人们都十分需求水份，这时候候，菊花茶就起到了很大作用。
菊花茶是我国传统花茶之一，很早就曾经泛起，北宋时位置最高，成了贡品茶，不只外观标致，同时还有很高的饮用价值。

青驰菊，是当初品质不错的一种菊花茶，种植地是平整的平原地域，一年中有显著温差，茶树可积攒到许多养分成份，气象恼人，水资源较为短缺，因此能够种植出优质的菊花。
青驰菊在成熟后，均采取人力采摘，不破坏菊花的外观，之后再谨慎晾晒、烘干，将菊花中的养分成份残缺地保留了上去。

对于青驰菊的冲泡，咱们一定要用100度的开水来泡，这样能力将大多的菊花泡开。浸泡几分钟后，茶汤色彩呈金黄色，层层叠叠的花瓣在茶杯中飘扬，能够闻到淡淡的茶香味。喝上一口，口感清甜，唇齿留香。
秦巴雾毫
这类茶原来叫“口含茶”，秦汉时就有泛起，但直到唐宋才衰亡，产自陕西省，茶场种植地降雨量多，阳光多，土质肥力强，十分合适茶树成长。
从形状来看，秦巴雾毫的茶叶较扁宽，茶叶大小平均，外表有粗大白毫，色彩为葱绿色，光泽感强。

秦巴雾毫属于没发酵过的绿茶，内含丰硕的茶多酚、茶多糖等对人体无益的成份，立秋后，天气枯燥，常常泡些来喝能够让身材失掉更多养分物资，同时也能统筹补水，比单纯的白水作用强上一些，大家能够多喝。
通过冲泡后，能够看到其汤色明澈透亮，茶叶仍对比残缺，有淡淡的栗子香，尝一口，味道回甘香醇。

海膳坊决明子
决明子是平时对比常见的滋补品，养分价值颇高。它外观为褐色，个头很小，常常看电脑、手机的人均可以多喝些决明子泡的茶。而且，在容易上火的时节里，常常喝些决明子茶也很适合。

想要喝决明子茶的人，倡议试试海膳坊决明子，产地明白，产品使用丰满的决明子颗粒，同时利用不俗的炒制技术将其制成可饮用的茶，外面留存着少量养分物资。
通过冲泡后，决明子茶的色彩为深褐色，同时有淡淡的香气飘出，假如想失掉更多的养分，咱们还能够加之枸杞一同泡，能失掉双份的养分，立秋多饮些，可助咱们平稳入秋。

此外，三伏天还未完结，在这样的天气中，身材也不是很好，大家在饮食方面需求分外留意。除了西瓜这类偏寒凉的食品，像辛辣、上火的食品也不成多吃，都会影响身材。

同时，咱们也要留意“防热”及“御寒”，不要认为立秋到了就是真实的秋季，若不留意防晒，身材照样接受不住低温。同时，有些地域迟早外出若是感到凉，最佳多穿些，别被寒气影响。

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