扔了吧！它钠含量超高，还可能致癌，得多妈妈却常给孩子吃

thuniszgzy

“17款虾皮，整个检出了2A级致癌物N-二甲基亚硝胺，最高实测值超过国度规则15倍！”
“绝大部份的产品，钠含量较高！”
这是头几天，中国食物报拜托检修了17款虾皮的后果...

看了这个报导，连我都慌了
常常看我文章的妈妈们应该都知道，我始终不倡议给宝宝吃虾皮，尤为是小宝宝。
虽然做饭时放点儿虾皮，能让食品瞬间变得鲜美可口，但虾皮的钠含量5057mg/100g，比咱们成人一天的需要量2000mg/100g还要高！

并且，《中国居民膳食指南》指出，0.5~1岁宝宝逐日摄入的钠含量为350mg，1~4岁宝宝逐日摄入钠含量为700mg。

但跟着春秋增长，宝宝的口味愈来愈抉剔，原味的辅食不爱吃了，怎么办？能不克不及加点儿盐？
我在以往的文章里有讲过解决方法，总结上去共3点：
1、3岁前，坚定不加盐，尤为是1岁内
2、像酱油、盐、味精这些调味料，能晚加尽可能晚加
3、假如宝宝真实是吃够了原味食品，想要加调味料，能够用自然食品来调味

用自然食品调味，也要像加辅食那样，分阶段、从大量开始，而且要先加口味油腻的。
省得孩子过早吃了口味重的，就不爱吃油腻口味的了，变得挑食。
01
自制调味料好吃又下饭
详细怎么加呢？
在以前的文章里，我发过得多自制调味料的办法，妈妈们能够按照法宝的月龄、辅食添加状况做起来哦~
好比：9M+的宝宝，妈妈有空时能够自制一些补脑的三文鱼肉松。
宝宝喝粥、吃面、吃菜泥时，放上一点儿，滋味立马变得鲜美，宝宝更爱吃。

10M+的宝宝，妈妈还能够自制一些虾肉松。
日常需求用盐调味的，均可以用它来替代。
好比：当做粥、面条、包子、馄饨、饺子肉馅的调味料，能为食品加分不少。
还有百搭的番茄酱，10M+的宝宝也能够吃起来啦~既能晋升食欲，还能增进铁排汇。

比及宝宝十二M+了，能吃的调味料就更多了~
像补钙又补脑的自制黑芝麻酱。
吃法更是多，能够与主食搭配，拌粥、拌面条、抹馒头、做小零食等。
不外，芝麻酱虽好，但也不克不及多吃，1岁以上倡议天天不超过10克，货色再好也要适当吃哦~

假如单种食材制造的调味料，宝宝吃得有些腻了，妈妈们能够尝试用多种食材，来自制自然调味料
好比，补钙补铁又补锌的香菇牛肉酱，拌粥、煮面、拌饭都是一等一的下饭料，小孩儿孩子都爱吃??

还有自带鲜味的“补钙小能手”银鱼香菇粉，“补锌小能手”香菇蛤蜊粉，酸甜开胃的香橙果酱，健脾养胃的红枣花生酱等等~
都是十分棒的自然调味料，妈妈们均可以自制起来哦~

02
购买调味料
一定要看这2点
不外，假如妈妈们没时间自制，或者嫌费事、低温天不想泡厨房，也能够间接购买成品

1岁之内的宝宝，能够按照辅食添加状况，吃一些猪肝粉、鳕鱼粉、海虾粉、核桃粉、百搭的番茄酱等等。

比及宝宝1岁后，就能按照孩子的咀嚼才能，吃一些颗粒大点儿的拌饭料。
像紫菜肉松、海苔片、海苔碎、肉酥松等等，好吃还能熬炼孩子的咀嚼才能。

不外妈妈们在购买时，要留意这3点哦~
一看，配料表
配料表中有糖和各种添加剂的，妈妈们也不要买。

二看，婴标
为了包管宝宝入口的食物平安牢靠，国度针对婴幼儿不同的食物，制定了相干的食物平安规范。
像粉类调味料，要履行的规范是GB22570，酱类调味料，要履行的规范是GB10770。

最初，黄妈想要提示一下妈妈们~
在给孩子吃自然调味料时，妈妈们一定要确保孩子不外敏后，再分阶段、从大量开始一点点儿添加。
省得小时分爱吃，吃久了不爱吃了，又没有其余调味料可交换，那时就太愁人啦

为了可以让大家选购更便利一些，宝宝胃口大开的同时也能更安康。
我还给大家整顿了一份选购攻略，外加超全的自然调味料自制食谱。
妈妈们，能够扫描上面的二维码支付哦。

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