入秋了，有钱没钱，多给家人做这6款豆浆，润燥养胃，比纯牛奶强

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入秋了，有钱没钱，多给家人做这6款豆浆，润燥养胃，比纯牛奶强。早饭是一天中十分首要的一餐，不只要吃得好还要吃得养分，一终日才更精力丰满。尤为是入秋后，开始渐渐受秋燥天的影响，这个时分咱们平时要多吃一些润燥的食品。早饭平时能够喝一些养分豆浆，去秋燥还养胃，老少咸宜。尤为是对牛奶乳糖不耐受的人，平时能够选择喝养分豆浆。入秋了，这6款豆浆多给家人做，去燥养胃，比牛奶强，一周不重样。

一、南瓜花生豆浆
食材：南瓜、花生、黄豆。

1、南瓜去皮洗净切小块、花生、黄豆洗净待用。
2、把南瓜、花生、黄豆一同放入破壁机里，参加适当的清水。
3、参加约800毫升水，按豆浆键，一个顺序实现，参加适当冰糖煮消融，拌匀便可。

二、黑芝麻山药黑麦豆浆
食材：黄豆、黑麦仁、黑芝麻、山药。

1、黄豆、黑麦仁、黑芝麻、山药洗净待用，山药能够选择陈腐的也能够用山药干。
2、把一切食材一同放入破壁机里，参加适当的清水。
3、选择“豆浆”顺序，一个顺序实现，参加适当糖拌匀，便可。

三、红枣枸杞豆浆
食材：黄豆、红枣、枸杞。

1、黄豆、红枣、枸杞洗净，红枣去核待用。
2、把一切食材一同放入破壁机里，参加适当的清水。
3、选择“摄生豆浆”顺序，一个顺序实现，参加适当冰糖拌匀便可。

四、三黑豆浆
食材：黑豆、黑芝麻、黑米。

1、黑豆、黑芝麻、黑米洗净待用。（黑豆黑米能够提前泡发打豆浆的时分更细腻）。
2、把一切食材都一同放入破壁机里里，参加适当的清水，喜爱浓稠水能够少放一些。
3、选择“摄生迷糊”或者“豆浆”模式都行，一个顺序走实现，参加少许的冰糖煮消融便可。

五、五红豆浆
食材：红豆、红枣、枸杞、黄豆、红皮花生、红糖。

1、红豆、红枣、枸杞、黄豆、红皮花生洗净，红枣去核待用。
2、把处置好的一切食材一同放入破壁机里，参加3碗清水。
3、选择“摄生豆浆”模式，一个顺序走实现，参加适当的红糖煮消融便可。

六、五谷糙米豆浆
食材：黄豆、小麦仁、高粱米、荞麦米。

1、黄豆、小麦仁、高粱米、荞麦米洗净待用。
2、把处置洁净的一切食材一同放入破壁机里，参加3-4小碗的清水。
3、选择“豆浆”模式，一个顺序走实现，参加少许糖拌匀便可。不需求过滤，间接饮用口感更好。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是6道养分豆浆的做法，比间接喝黄豆豆浆的口感更丰硕，养分也更片面，入秋口感润秋燥，早饭无妨试试，老少咸宜，尤为合适肠胃消化欠好的人，还有一些乳糖不耐受的人，不喝纯牛奶能够试试这些养分豆浆。

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