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比来一项医学研讨标明，COVID-19与感染后呈现脑雾和聪慧的风险添加有关。
全球曾经记载了超越5.96亿个COVID-19病例——澳洲也有近1000万个病例——许多长时间影响尚待视察。
但是，比来的研讨有助于说明感染后神经零碎紊乱的风险。
脑雾是长时间COVID的症状吗？
是的，有些人在被感染后会呈现神经零碎症状。
虽然脑雾不是一个医学术语，但它普通指某些会影响你考虑才能的症状。
呼吸科医生Anthony Byrne在悉尼圣文森特病院的澳洲第一家长时间COVID诊所任务，他说脑雾是他看到的最多见的症状之一。
他说：“这是一个严重的成绩。许多病人来找我们，他们由于感染COVID后的神经零碎影响而没法进行正常活动，包罗任务和学习。”
“但是这里有一个谱系——有些人是平和的，他们在认知方面的变化几近不分明，而其别人则基本没法任务。”
澳洲卫生部还指出，最多见的神经零碎症状之一是难以集中留意力……也就是通常所说的脑雾，人们就是没法明晰地考虑。
COVID-19如何影响大脑？
按照牛津大学比来的研讨，在患COVID-19两年后，诊断出脑雾、聪慧和癫痫比其他呼吸道感染后更罕见。
但这项颁发在《柳叶刀精神病学》的研讨发现成人或儿童在两年后呈现焦虑和抑郁的能够性其实不高。
专家们说，需求进行更多的研讨来理解COVID-19感染后如何以及为何会产生这类状况，以及在产生这些疾病时可以采取哪些办法来预防或医治。
该研讨对美国和包罗澳洲在内的几个国度的128万名患者在两年内产生14种不同病症的风险进行了调查。
Byrne博士说，这项研讨与他在悉尼的病人中看到的状况分歧。
他说：“好音讯是，这项研讨显示儿童整体上遭到的影响没有那末严重，并且常常在短工夫内恢复。”
六月，拉筹伯大学的研讨人员发现，COVID-19感染后在大脑中呈现的“有毒蛋白质团块”，或淀粉样蛋白质组合，仿佛与阿尔茨海默氏病和聪慧症中发现的那些蛋白质团块类似。
他们说，这多是形成长时间COVID一些神经零碎症状的缘由，就是许多人所称的“脑雾”。
这项研讨颁发在《自然通讯》上。作者正告说，这些变化的影响还不清楚，不必然标明有耐久的侵害。
不同变种是不是带来更微风险？
是的，研讨人员发现，与之前的阿尔法变种比拟，在德尔塔变种疫情呈现了更多的神经和精神疾病。
奥密克戎的神经和精神疾病风险与德尔塔相似。
但是，牛津大学的研讨指出本身有几个局限性。
目前还不晓得这些妨碍有多严重，或延续工夫有多长。也不清楚它们是甚么时分开端的，由于在做出诊断之前，成绩能够曾经存在一段工夫了。另外，未被记载的COVID-19病例和未被记载的疫苗接种也给研讨后果带来了一些不肯定性。
假如你能够正在阅历COVID-19脑雾，你应当怎样做？
哈佛医学院神经学讲师Andrew Budson说，看你的医生，让他们晓得你正在阅历的一切症状。
“这包罗你的脑雾和其他神经零碎症状，如衰弱、麻痹、刺痛、得到嗅觉或味觉，还有气短、心悸、排尿或排便异常等成绩。”
有甚么能帮到脑雾？
为了尽量地帮忙肃清脑雾，Budson博士建议采取以下办法来进步思惟和记忆力。
-做一些运动。你能够需求渐渐开端，或许每天只运动两到三分钟，做几次。虽然没有既定的运动“剂量”来改良大脑安康，但普通建议每天30分钟，每周5天。
-采取地中海式膳食。包罗橄榄油、水果和蔬菜、坚果和豆类以及全谷物的安康饮食已被证明可以改良思惟、记忆和大脑安康。
-防止酒精和毒品。防止运用会对大脑发生不利影响的物资，给你的大脑以最好康复时机。
-睡好觉。睡眠是大脑和身体可以肃清毒素和努力愈合的工夫。给你的身体提供它所需求的睡眠。
-参与社交活动。我们是社会植物。社交活动不但有益于我们的心情，并且也有助于我们的思惟和记忆。
-参与其他无益的活动，包罗参与别致和安慰认知的活动，听音乐，练习冥想和坚持积极的心思态度。
https://www.abc.net.au/news/2022 ... -covid-19/101355350 |
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