今日出伏，里手“入秋3杯茶，润燥又去火”，不论多忙，倡议常饮

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往年，末伏从8月15日到8月24日，而今日25号时期表已出伏，此时，天气将会有大的改动。对于出伏后入秋的饮食，里手“入秋3杯茶，润燥又去火”。
为了身材健康，咱们无妨服从倡议，多饮3杯茶，或对本身有大的帮忙，不论多忙，日常倡议别怕费事，常饮3种茶。

常饮3茶：
1、华西医柠檬片
初秋时，虽然还未完全转凉，但温度气象都有所改动，并且，秋天还会泛起秋燥的状况。为了更好地进入秋季，咱们能够喝些柠檬茶，柠檬中含有丰硕的维生素、柠檬酸等，不只能适量增补养分，同时对皮肤也有益处。

若是本人筹备原料，每次喝水时再切开，虽然足够陈腐，但也太过费事，咱们不如筹备些现成的柠檬片，好比华西医的柠檬片，它选用了陈腐的柠檬果实，用机器平均切割，失掉大小平均统一的柠檬片。又经过优胜的冻干技术，把其中的养分保留上去，防止其流失。

喝柠檬茶时，只需用掏出几片，用开水冲泡就行。柠檬滋味偏酸，若是喝不惯的人，能够在其中添加些糖类食品，或是加些枸杞，让养分更短缺，初秋时常喝些，既能润燥也能下火。
2、漳平水仙
漳平水仙是亚寒带地域的茶叶，产区空气潮湿、雨水丰沛，年均匀气温在16℃以上，降水量也多，日照时间久，这些天然前提为茶树的成长提供了很大助益，同时让茶叶积攒了许多养分。

漳平水仙是乌龙茶中独一的紧压茶，茶叶被紧缩到一块，色彩次要为青绿色，干茶时可闻出兰花的香气，可短暂保留。
在冲泡时，咱们需求先把茶块放到盖碗中，再用100度的水泡茶，同时温热茶具，倒掉第一泡，再进行第二次冲泡，将茶叶焖泡5~10秒摆布，就算泡成为了。而后再将茶水倒出，避免茶叶被适度浸泡坏掉。

冲泡后的茶汤为橙黄色，味道回甘，在枯燥的初秋时常饮，能够应答秋燥的状况，补水下火。
3、青驰菊
对于茶饮，想必夏秋季节，最使人印象粗浅的就是菊花茶。作为我国传统茶饮之一，唐代时便已开发。菊花生命力倔强，种植地十分多，色彩、种类多样。既然咱们要喝菊花茶，那末就要选择高品质的。

倡议大家喝些青驰菊，它在种植前提上就得天独厚，这里种植历史十分悠长，土壤在重复种植中早已留下了许多营养，合适动物栽种。这里又是温带气象，一年四季清楚，菊花成长时有短缺的阳光晖映，使菊花在成长过程当中能囤积营养，使其成为高品质的菊花。
并且，菊花在种植过程当中，都由人工解决，绿色安康，优于许多菊花。采摘、晒干进程也一致由人工进行，全部进程都值得信任。

冲泡时，也十分容易，掏出干菊花间接冲泡便可，咱们就可以失掉一杯富裕养分的菊花茶，常常喝，既能补水又能增补养分。
此外，有对身材好的，天然也有对身材欠好的，入秋后，倡议“2饭”不吃
1、剩饭
个别大家做饭时，都习气做多些，不必每顿都做，间接微波炉里一热就可以吃。不外，饭菜的品质可没咱们想象得久，在低温天气下，饭菜特别容易坏掉。

对于食品的寄放，像瓜果、蔬菜这些还能寄放较长期，但像正餐、凉拌的食品，就很容易坏掉了。因此，每次做饭时最佳适当，做够一顿就能了，不影响安康。
2、冷饭
虽然天气仍是有些热，觉得不到冷，但吃热饭仍是十分有须要的。像凉食、冷饭这些，虽然入口很爽，但进入到身材外部，反而会有欠好的影响。

尤为是关于中老年人来讲，要斟酌到本身状况，即使是再热的天气，也要吃热饭。

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