孩子睡觉蹬被子，不仅由于热，这些缘故家长要注重，不然影响发育

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你家孩子晚上睡觉会蹬被子吗？我家女儿每晚睡觉，都得给她盖百十次被子，总喜爱将胳膊、双腿露在被子里面。

前段时间，母女俩还由于盖被子而大吵了起来，大略通过是这样的：睡觉时，女儿总说热，不肯意盖被子；而老婆怕孩子着凉，就好说歹说得让其盖上被子；就这样，一个让盖着被子，一个不让盖，谁也压服不了谁，就争持了起来。
孩子为啥一睡觉就频繁地蹬被子呢？文文爸前段时间，看了一个十分乏味的科普视频，也许可以解释孩子为啥睡觉爱蹬被子了。
在这条科普视频中，文文爸理解到，想让孩子虚浮入眠，人体需求升高1度摆布的体温，而双手跟双脚上的血管，就可以起到迅速散热、降温的成果。

假如双手和双腿都被盖在被子里，就无奈起到散热跟降温的成果，体温就无奈降落，孩子就会睡得不舒服，进而有了“频繁蹬被子”的景象。
此外，比拟小孩儿而言，孩子处于成长发育期，推陈出新较为旺盛，且大脑对自主神经的按捺功用较差，在入眠后的最后几个小时，不只会怕热，还容易出汗。而踢被子这个行动，也就阐明了孩子对床上的温度其实不满意，所以才想要伸出手脚，出去“放风”。

所以看完这条视频后，文文爸也就再也不埋怨孩子睡觉蹬被子了。但家长也要留意，并不是一切的蹬被子行动，都是由于“热”，还可能有其余缘故，家长要留意视察。
01、孩子睡觉总爱蹬被子，这些缘故要理解
①睡眠环境欠好
文文爸有子细视察过女儿睡觉，假如卧室光线太亮、太过吵闹或者太过平静时，她就睡得不刺激，不只喜爱蹬被子，还常常在床上动来动去，无奈进入酣睡形态。

起初，为了给女儿发明一个温馨的睡眠环境，文文爸把卧室的灯换成为了柔和光线的睡眠灯。喜爱刷视频的奶奶，升高了音量，孩子就睡得十分虚浮。
值得留意的是，假如孩子曾经习气了正常的糊口乐音，小孩儿没须要为了孩子睡觉，成心放弃平静，这样反而无益于造就孩子的睡眠习气。
②衣服、被子太厚、过重
得多家长耽心孩子睡觉着凉，就不盲目地给孩子穿太多或者盖太厚，却不知，这样只会让孩子呼吸不顺畅、觉得闷热而睡欠好。觉得到不温馨的孩子，就会经过蹬被子来减缓。

所以，家长没须要给孩子穿太多或者盖太厚，选择柔软温馨的被子就好，一味地盖太厚，只会让孩子出汗、长疹子不说，汗水干了，还易感冒。
③玩的太嗨、吃得太多
每次带孩子去做儿保，讯问对于睡眠的话题时，医生都会告知家长：晚饭不要让孩子吃太多，毕竟“胃不和则卧不安”，假如孩子晚饭吃的太多，致使消化不良或者肠胃积食，孩子腹部就会发胀好受，进而在床上翻来覆去的睡欠好或者蹬被子。

所以，晚饭让孩子吃个7分饱，睡前2小时别进食太多，以避免以及影响睡眠不说，还会影响成长发育。
再者，睡前不要让孩子玩的过于兴奋，睡前孩子假如玩的太过兴奋，不只入眠难题，即使睡着后，也会睡不虚浮，泛起蹬被子的行动。
因此，睡前尽量地与孩子玩一些平静的游戏，好比听听音乐、亲子浏览一些睡前故事等，更无利于孩子入眠。
④孩子缺钙或贫血
有些孩子假如入眠难题，睡眠中常伴有多动、出汗、头发希少、发育迟缓等情况时，家长就要惹起留意了，能够带孩子去病院反省下，看孩子是不是缺钙或者贫血。

假如长期的缺钙或者贫血，颇有可能就会影响孩子的成长发育，家长要惹起注重。
总而言之，孩子假如总爱蹬被子，可能不单单是由于热，家长要从以上缘故中着手视察，而后对应调剂，毕竟孩子长期睡欠好，是会影响成长发育的。
02、耽心孩子蹬被子会着凉，试试这样做
①按照室温，给孩子挑拣适合的睡袋
文文爸看着总蹬被子的女儿，老是耽心会着凉，起初在儿保中，医生倡议使用睡袋。

《美国儿迷信会育儿指南》中也倡议给宝宝使用睡袋，平安还不容易着凉。确实，有了睡袋，无论孩子怎么打滚、翻身都不着凉，父母能够安心睡觉。
文文爸给女儿使用一段时间后，不禁地感慨道，睡袋真的是带娃的省心神器啊。
对于给娃挑拣睡袋，文文爸倡议次要看厚度跟样式，就厚度而言，次要按照室内的温度来选择；而样式，次要按照孩子的春秋来挑拣适合的。

在此，文文爸提示大家，一定要按房间的温度来挑拣睡袋的厚度，就算卧室不开暖气，室温也通常比里面的温度高，挑拣睡袋时要斟酌。
②待孩子睡着后1-2小时，给孩子穿上薄袜子
得多孩子在刚入眠时，大脑皮层还处于一个兴奋的形态，一时半会难以进入酣睡形态。此时父母能够让孩子双腿蹬于被子外，比及孩子睡着后1-2小时，再给孩子穿上薄袜子，有助于预防孩子感冒。
总而言之，没有几个孩子睡觉是不蹬被子的，而蹬被子的缘故也各有不同，家长可子细视察，寻觅孩子蹬被子的缘故，而后针对性的调剂便可。切勿强行给孩子盖被子，以避免以及破坏亲子瓜葛不说，还有损孩子的睡眠。
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