刘璇不让4岁娃吃盐，昆凌不让2岁娃吃盐，孩子越晚吃盐越好吗？

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“不吃盐没力气”，这是婆婆妈妈们最喜爱说的一句话，得多家长都倡导迷信育儿，在孩子一岁之前，不给孩子吃带盐的食品。可是在尊长们的拦截下，多少孩子一岁的时分，就曾经开始和父母同吃一碗菜，无论是不是放了盐。

一、体操冠军刘璇“铁血带娃”，孩子4岁任不让吃盐
比来刘璇晒出一组怀二胎期间，还在做瑜伽练倒立的照片，让得多的网友感慨不愧是奥运冠军，即便是怀孕了身材素质也这么好。更为惹起探讨的是刘璇的教育办法，关于儿子雄赳赳是十分铁血的。
在一家人加入《重生日记2》中，刘璇不让雄赳赳吃零食，四岁了也不让在食品中添加盐的举动，诱发了得多的探讨。

刘璇感觉孩子在日常糊口中摄入的钠，曾经够孩子的日常需要，不需求在食品中此外添加盐了。的确是有这样的说法，然而专家的倡议个别是一岁下列的孩子，一定盐都不要添加，一岁当前还有一定的需要量。
无独有偶，周杰伦的妻子昆凌透露，她也不允许家人在儿子的饮食里放盐，孩子两岁的时分，吃的食品仍是不放盐的。虽然家人有时分会瞒着她想偷偷给儿子放，然而昆凌会禁止，而且告知他们这样对孩子欠好。

二、那末孩子为何不克不及太早接触食盐呢？
1、首先要知道，咱们吃盐大略率是为了增补钠
我国的饮食构造抉择了，人们体内需求的钠大部份都是来自于食盐。所以食盐在咱们心中占领着非常首要的地位。
为何白叟会说“不吃盐没力气呢？”那是由于古时分盐属于官家办理，是非常稀缺的物质，有时分会对比难买到，所以长期不吃盐，人的身材会受不住。
2、然而孩子们饮食中，曾经有了足够的钠
6个月下列的宝宝，天天摄取170mg钠就能了，至关于0.4g盐，母乳中含有足够的钠，所以不必耽心孩子会“没力气”，奶粉中也添加了足够的钠元素。

6个月到1岁的宝宝开始吃辅食，天天大略需求35mg的钠，也就是0.96g 的食盐，母乳和奶粉中会有钠元素，辅食中也会有钠的添加。此外一些日常食品中，含有的钠也够孩子的日常摄取了，所以1岁下列的宝宝不需求此外添加食盐。
3、一到三岁的孩子，仍是应该适当添加食盐
虽说刘璇和昆凌关于孩子的食盐管制，做得对比好，但仍是要按照数据来肯定，孩子是不是需求添加食盐。按照《中国膳食指南》中倡议，1-2岁，天天食盐摄取量不克不及超过1g
2-3岁，天天食盐摄取量不超过2g
4-7岁，天天食盐摄取量不超过4g
成年人的摄取量天天不克不及超过5g；

然而按照统计我国成人天天的食盐摄取量，达到了10.1g，超过了规范的一倍多，所以我国是高血压、冠心病高发的国度。平时油腻饮食，少放盐对孩子和成人都有益处。
三、孩子摄取的盐分超多，会有甚么危害？
1、形成内脏担负
孩子的内脏还在发育中，过小摄取过多的盐分，会对孩子的心脏、肾脏乃至肌肉都发生欠好的影响，所以要严格管制孩子的饮食。而且这样的影响是长时间的，即便孩子缓缓长大，内脏的担负仍是存在的。

2、让孩子的口味变重
其实孩子的味觉比成人要敏感，他们能尝出食品中自带的滋味，所以你不必耽心孩子吃不出水煮青菜的滋味。假如孩子和父母一同吃，可能会由于食盐过多，形成孩子的口味愈来愈重，长大当前的食盐也是越放越多，会促成身材上的疾病。
结语：无论是小孩儿孩子是小孩子，根据规范摄取盐分，过多的盐分会形成人体担负。你们感觉4岁还不给孩子吃盐，是不是可行呢？

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