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【华人网9月8日编译报导】据Daily Telegraph动静，关于Jenni Goodwin来讲，每周他们家在食品和外卖上的收入通常要400澳元。因此，当估算女王（Budget Queen）Rachael Hallet提出了每周200澳元的四口之家膳食方案时，Goodwin马上投入了理论。
Hallet在Facebook运营着颇受欢送的“Mums Who Budget & Save”小组。她制订了一项膳食方案，包罗早饭、午饭、晚饭和零食，使用的次要是Coles的自有品牌。
Goodwin家方案实施的第一周仅花了205.44澳元。
Goodwin说:“这太棒了，由于（方案上的）饭菜根本上就是咱们平时吃的货色。”
“咱们乃至能够节俭更多的钱，由于咱们发现最大的差别是分量的大小——咱们能够很容易地把一顿饭分红两顿。”
Goodwin说，虽然一家人仍然吃各种各样的食品，但她对本人在购物车里放的货色更为节制了。
“咱们当初会尽可能把剩饭剩菜吃完。”
遭到供给链压缩和乌克兰和平的重大影响，食粮价钱和运输本钱回升，而食物消费作为家庭最大收入之一，超市商品价钱飙升重大打击了家庭估算。
在离家更近之处，有几种战略能够让购物者在购买杂货时花更少的钱。
1. 带着清单购物——当咱们漫无目的地在过道里走来走去时，咱们很容易激动消费，常常把钱挥霍在咱们不需求的商品上。出门前反省冰箱和食物柜，购物时一定要列个清单。
2. 理解批发商的营销战略。他们通常会把牛奶和肉等主食放在商店的犄角旮旯，所以你要必需避开路上的种种“引诱”。他们还会把最低廉的商品放在与眼睛齐平的货架上。列一个清单能够帮忙你防止轻松躲过这些“小花样”。
3. 使用单价，大型超市必需在价钱标签上显示每单位计量的价钱，如每升或100克多少钱。你能够按照这个得知特价商品是不是真的特价，或者购买不同大小的包裹是不是物超所值。
4. 购买大包装，由于在超市里，好货色简直都不是小包装的。能够用单价来肯定哪些货色买大包装的更划算。但若保质期曾经过了四分之三，就不要买大包装的了。
5. 充沛利用嘉奖机制。当收银人员讯问你是不是需求扫描积分卡时，不要以为这是侵略隐衷，这是一个省钱的时机。大少数人每周花数百澳元购买食物杂货，那些10澳元的折扣或航行积分很快就会累积起来。精明的购物者经过使用积分信誉卡来减少他们的积分。
6. 你可能常常坐飞机，但不要常常购物。假如在商店买货色是你的日常习气，那末你颇有可能会由于抵不住引诱，或者去的太频繁而不需求买大包装而破费过量。每周去一次大型超市就行了，周中也能够去增补下陈腐食物。
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