手上这个地位变红，把稳是血糖高了！两个穴位灸一灸，降糖又助眠

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咱们都知道糖尿病危害大
然而血糖刚开始降低的时分
往往并无显著的觉得
假如不是体检
可能得多人都不知道本人的血糖高了
有无甚么方法能够更早一点发现呢？

有着丰硕的糖尿病诊治教训的刘剑锋主任引见说，
有一种神奇的“气色状态手诊法”，经过视察手掌色彩的变动，就可以早些发现血糖降低的蛛丝马迹。
详细怎么看、看哪里？
听听来自西医迷信院广安门病院的刘主任怎么说吧～
01小鱼际发红预示血糖偏高
手诊的意义就在于，当您尚无觉得的时分，您的手上可能就曾经有疾病信号了。它是一个警报器，关于早发现早诊断早医治十分有指点意义。

手诊办法
在平静形态下，天然地伸出手，手的高度和心脏差未几，男性看左手，女性看右手，视察小鱼际（小拇指侧）下三分之一名置，这里是糖尿病的反射区。
假如这个地位有发红，表现血糖可能偏高，要留意血糖状况。

但若您是30~40岁的女性，这个地位发红，也有可能是雌激素低的问题，倡议您体检的时分也要反省一下激素程度。

特别提醒：手诊仅用于自我视察，终究确诊需求到病院做反省。
02滋阴清热降糖茶
西医以为，消渴症的病因是燥热偏盛，致使的阴津亏耗。

由于患者体内的热太盛了，让本应该在体内循环的津液，热得“蒸发”掉了，形成阴亏，天然会口干口渴。
针对这个病因，就需求用滋阴清热的方子来调节。
刘主任给咱们带来了一杯降糖代茶饮，能够辅佐调理血糖，减缓糖尿病致使的口干、眼干的问题。
平安无效，好喝又廉价。
降糖代茶饮

组方：菊花、桑叶、山查、麦冬各3克。
方解：菊花有明目的作用，桑叶降糖降脂，山查健脾开胃，改良口感，麦冬滋阴。
做法：间接用开水泡或者用摄生壶煮3~5分钟便可。
03艾灸保健辅佐降糖
有糖尿病的叔叔姨妈们，刘主任保举能够灸一灸关元穴和三阴穴，辅佐降糖，还能改良睡眠。并且，一根艾条只有1块钱摆布，廉价又好用。
01
关元穴

关元穴关乎人体的元气，位于肚脐下3~4指的地位，是艾灸的罕用穴位。
02
三阴穴

位于脚内踝尖上3~4指，是肝脾肾三条经络相交的穴位。
艾灸不像针灸，它一灸就是一片区域，不需求很精准地找到穴位，所以很合适叔叔姨妈们在家操作。
灸的时间在5~30分钟，刚开始的时分时间短一点，按部就班，缓缓习气之后时间能够长点，但不要超过半个小时。

刘主任倡议，最佳是配一个艾灸盒，艾条扑灭后插在盒子上，和人的皮肤之间有一点间隔，能够防止烫伤。
尤为是长时间糖尿病人群，下肢皮肤不怎么敏感，容易被烫伤，艾灸盒更是必备。
好艾条才有好疗效
您在购买艾条的时分，次要看外面装的艾绒的好坏，能够经过这四个小技能来鉴别。
看：艾绒越陈越好，陈艾色彩微黄，新艾色彩泛绿；

闻：闻起来有草药的香味，但不刺鼻；
摸：好艾手感柔软没有杂质，劣质的艾手感粗拙；
烧：好艾焚烧时烟雾呈红色、焚烧后灰烬也呈红色；劣质的烟雾呈灰色，呛眼睛，灰烬发灰发黑。

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