脚底酸肿疼，多是脏腑生病的信号！西医泡脚法，四步减缓脚底痛

偶是丹

平时脚底疼，
您是否认为，是走路走多了？
其实不全是！
北京西医药大学第三隶属病院的陈卫衡副院长说，
它也多是脏腑生病的信号！

脚底痛代表哪一个脏腑有问题？
陈院长带来的独家透皮排汇泡脚法，
又如何操作？
看看陈院长怎么说吧～
01从脚底看全身安康
用拇指按一按足跟，用四指按一按足内侧、足外侧，看看有无疼酸胀的觉得。

陈院长引见，脚底不同的部位分别代表着身材的不同部位。假如按着觉得疼酸胀，阐明对应的部位出了问题，反应到了脚上。

? 脚根：肾、膀胱；
? 脚心：脾胃、肝胆；
? 脚掌前侧：肩颈、上肢、胸部的问题；
? 足外侧疼：四肢关节劳损，多因为苍老致使；
? 足内侧疼：脊柱问题，多因为久坐、腰肌劳损、颈椎病惹起。
泛起脚根疼还有一种状况，就是脚自身的问题，好比长骨刺。

平时走路走很多，局部的肌腱钙化了，就造成了骨刺。
不单是脚后跟，全身会动之处，有肌肉附着之处，春秋大了当前都有可能会长骨刺。

02
西医独家泡脚法
减缓脚底疼
得多叔叔姨妈都有睡前泡泡脚的习气，尤为脚不舒服的时分，想着泡脚减缓一下，但有时分却没甚么成果。
这是由于脚后跟是人体最厚的一块皮肤，间接泡并不克不及让中药的药效透进皮肤，发扬成效。

陈院长引见了一种西医独家泡脚法：透皮排汇法。经过泡、刮、泡、按四步，让中药透进皮肤，减缓脚底痛。

第一步：泡
桃红四物汤是一个经典的活血化瘀汤方。桃仁、红花活血，四物（熟地、当归、芍药、川芎）补血、养血，是泡脚的根底方。
桃红四物汤

组方：桃仁、红花、熟地、当归、芍药、川芎各30克。
用法：煮开后再煮20分钟，泡的时分连药渣一同泡，一副药能够反复用两次。疼得厉害能够一天泡两次，不太疼一天泡一次。
假如是因为骨刺惹起的脚底疼痛，方子里再加之元胡、大黄两味药材。

第二步：刮
泡完脚后，咱们要给脚底做刮痧。
“工欲善其事，必先利其器”，选择一个适合的刮痧板，能力更好地达到止痛的目的。
①牛角板：行气化瘀、消肿止痛，合适减缓足跟痛，肩颈腰痛；
②玉石板：润肤养颜、慌张安神，合适脸部刮痧；
③砭石板：温经通络，合适减缓寒凉惹起的疼痛。
（砭石刮痧板一定要去正轨的商店购买，由于它含有一定的微量元素，假如买到冒充伪劣产品，可能反而对人体无害）

泛起脚底疼就能选择用牛角刮痧板。
急痛好比骨刺，蘸着中药汁疾速刮，使劲刮，刮出痧为止；

身材脏腑泛起问题致使的脚底痛，刮痧要慢，要轻，刮3~5分钟便可。

第三步：泡
用刮痧板刮完，持续用中药泡脚5~10分钟。
第四步：按
泡完脚后，重点去按下列三个穴位。每个穴位顺时针揉30下，逆时针揉30下。
①昆仑穴
位于踝关节外侧骨头突出的地位与跟腱之间的凹陷处。按揉能够温阳补肾、减缓腰腿痛和足踝疼痛。

②太溪穴
昆仑穴对应的脚另外一侧，位于内踝尖和跟腱之间的凹陷处。能够起到补肾、消肿止痛的作用。

这两个穴位，能够同时用拇指和食指去按。
③足跟穴
位于跟腱与脚根相交的地位。按揉能够无效减缓足跟的疼痛。

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