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网友发问：我近期上厕所的时分，便便老是前头干硬，前面对比软。请问这是怎么回事？是否肠胃不太安康？
大便前头干硬、后头软，阐明大便在肠道外面留存时间对比久，大便前端水份被重排汇了，就会变得对比干硬。
而泛起这类景象的缘故可能有下列几个：
1、缺水
饮水缺乏，致使体内的水份不敷，肠道蠕动就会变得迟缓，泛起大便前头硬，前面软的景象。
此外，入秋后秋燥来袭，人容易上火，火气大会使得身材缺水，进而致使大便枯燥，从而惹起前头干硬，后边软粘的状况。
2、没有养成良好的排便习气
排便不法则，大便未能及时排出时，会致使肠粘膜对粪便中水份的重排汇愈来愈多。
3、久坐不静止
长时间久坐，肠胃不克不及正常的蠕动，肠黏膜就能重复排汇大便中的水份，从而使得大便变的枯燥，也容易诱发便秘。
所以，假如你泛起了大便“前硬后软”的状况，能够试着从这几方面改良：
养成良好的排便习气，按时如厕，如厕时集中精力，不要玩手机看书报，尽可能缩短如厕时间。切忌憋大便，一有便意就及时去排便。
平时不要久坐，留意熬炼身材。天天多喝水，适量多吃含动物纤维较多的食品，如陈腐蔬菜、瓜果。这不只能够避免便秘，还能升高肠道恶性疾病（如结肠癌）的产生。 |
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