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出品｜搜狐安康
案牍｜詹达
监制｜周亦川
都说阿尔茨海默病（下列简称，AD）是一块橡皮擦，会逐步把病人脑中的记忆擦掉，让他们忘了家住哪里，忘了白昼黑夜，乃至忘了本人是谁。咱们都有老的那一天，会遗忘，会被遗忘……尚且年老的咱们，能为阿尔茨海默病患者做些甚么呢？
9月21日，在第29个世界阿尔茨海默病日，搜狐安康特别策动了《阿尔茨海默病患者生存指南》，但愿对家庭照护者能有所帮忙。
阿尔茨海默病患者到了深夜，常常泛起夜间异样行动，这也是疾病自身的一个特征。关于阿尔茨海默病或者其余疾病惹起的失智症患者来讲，睡眠障碍较为常见。考察数据显示，大约25%-35%的阿尔茨海默病患者睡眠模式异样。
当患者夜间不克不及入眠时，他们的身材会变得活泼，会开始在屋内浪荡、谈话乃至大喊，还有一些患者会做恶梦，这些都会打搅到照护者的睡眠。
有些阿尔茨海默病患者会发生“日落景象”的睡眠模式，在一晚上不眠后十分疲乏，次日犯困，需求长期或者屡次小睡。到了黄昏，患者就会变得不安。在极端状况下，患者可能会彻底推翻“白昼清醒-夜晚睡觉”的模式，并且难以纠正。
跟着疾病的开展，阿尔茨海默病患者睡眠障碍的医治办法也不同。在阿尔茨海默病初期，经过改动特定行动和留意患者的睡眠环境，激励患者放弃正常的睡眠周期是能够恢复正常睡眠的。 针对阿尔茨海默病患者更为重大的睡眠障碍，《失智症照护指南：写给亲友的信息和战略》一书中为照护者保举了下列办法：
·白昼：
1. 法则起床，定时吃早饭；
2. 想法让患者在凌晨的阳光下晒1-2小时；
3. 激励患者在白昼进行法则的身材静止；
4. 不激励患者白昼小睡，尤为是下昼的中、后段时间。假如患者真实需求小睡，时间要短。让患者在沙发或者躺椅上小睡，不要在床上睡；
5. 防止让患者喝酒、喝咖啡和接触尼古丁，尤为是在黄昏时候。
·晚上：
1. 睡觉前四个小时不要进行熬炼，这会让患者兴奋，阻碍患者放松入眠；
2. 睡前吃大量零食可能有助于睡眠，然而不激励少量进食；
3. 设定法则的睡觉时间。每晚用相反的形式做一样的事件，例如刷牙、上厕所、听舒缓的音乐等；
4. 确保患者的卧室温度合适睡觉，不要太热也不要太冷；
5. 关上夜灯、放好让患者有平安感的物品，如把最喜爱的毛毯放在患者可及之处；
6. 洗个热水澡或睡前在和煦的毛毯上坐一个小时可能会有帮忙。钻研标明，假如先让醒着的患者体温临时轻微降低，之后体温降上去时能增进睡眠。
·患者整夜不睡，照护者该怎么办？
1. 患者不该在失眠时仍长期躺在床上；
2. 想法压服患者不要在失眠时看电视，听一些柔和的音乐会更好；
3. 假如患者夜间醒来并感到焦躁，只管您可能曾经很累了，也请尽可能放弃冷静，不要争持或要求解释，要尽可能了解患者也不是成心这样做的；
4. 假如您发现患者在屋内浪荡，温和地疏导患者上床睡觉。提示他当初是夜晚，是应该睡觉的时间。
到某个阶段，这些战略都将变得“说起来容易做起来难”。而假如患者失眠和浪荡愈来愈频繁，而且影响到了照护者本身的精力和身材安康，需求追求医生的帮忙。 |
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