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小佛爷说
你的领导是完善主义者吗？愈来愈多的证据标明，任务中的完善主义会妨碍人们在任务中找到意义以及均衡任务与糊口的才能。办理者必需承受这样一个事实：优秀的任务其实不象征着白璧无瑕或毫无瑕疵。相同，优秀的表示是一个静态的开展进程，在此过程当中，员工必需失掉空间、时间和耐烦来进步他们的任务程度。
你是哪一种类型的完善主义办理者?
完善主义表示在不同的方面，对人们的影响也不尽相反。办理者必需首先肯定他们的完善主义是针对甚么的。换句话说，你会把你的高规范强加给谁呢？哪些人必需从事艰辛的休息，能力确保这些冀望失掉知足？反思这些问题是遏制完善主义负面影响的第一步。为了帮忙你更好地思考，咱们提出了三种常见的完善主义人格类型。
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以自我为导向的完善主义者这些办理者具有外在的信念，他们以为寻求完善和寻求绝对完善是至关首要的指标。当他们的表示没有达到现实的规范时，他们常常会给本人施加额定的惩罚和消极的自我评估。虽然这些办理者也有可能表示出高程度的绩效成绩，但他们也容易焦虑、寻思和疲倦。
社会规则型完善主义者一些员工可能会以为，他人冀望他们有完善的表示，但这类意识往往是不许确的。他们置信，只要他们完成了同龄人和下级强加给他们的完善主义的规范，他们能力获取尊敬和接收。他们曲解了他人对他们的冀望，这类曲解会发生不用要的压力，使他们更易患上抑郁症和身材方面的疾病，好比头痛、睡眠不法则和饮食错乱等。
以别人为导向的完善主义者最初，最多见的一种、也是让办理者最为困扰的一品种型是，这种完善主义者往往高度注重别人寻求完善的才能和志愿。这些办理者要求他人达到最高的绩效规范，他们常常严格地评价本人的共事。因此，高度以别人为导向的完善主义办理者，会破坏他们在任务中的人际瓜葛和名誉，由于他们更易鼓动和激起恐怖感，表示出适度的愤恨和敌意，尤为是当他人没能达到他们冀望的表示时。
防止完善主义的圈套
假如你意想到到本人或你的员工合乎上述几种状况，那末你并不是独一一个有这类体验的人，这也其实不象征着你注定要成为一位办理者。
咱们曾经有了一系列对于完善主义的组织钻研，这些钻研可以为办理者提供全新的见地和实用的循证步骤，来帮忙他们开脱本人的完善主义强制症。侥幸的是，完善主义者往往都是以指标为核心、以行为为导向的，而咱们提出的这些战略旨在帮忙他们从新校准本人的冀望。
基于咱们钻研无效领导战略的个人教训，以及咱们在不同任务场合中掌握的完善主义方面的专业常识，咱们提供了下列战略来帮忙你办理本人的完善主义偏向。
设计正确的指标
完善主义者和那些与他们同事的人需求设计出既可完成但又拥有应战性的指标，则是他们所能做的最有用的事件之一。这类办法能够进步员工的效力，并维持他们赖以胜利的能源。关于完善主义的办理者来讲，他们能够为那些需求尽最大致力的短时间名目（例如，解决问题，解决危殆状况等）设定更高的绩效冀望。
然而，也请牢记，提高比完善更为首要。当这些指标取患了初步胜利的时分，你能够用这些初步的胜利来激励人们实现更首要的工作，并同时放弃员工们的热心。抵赖较小的成功能够强化人们在提高过程当中所获取的报答。
将失败视作全部进程的一部份
办理者们应该无意识地意识到，失败和过错是任务过程当中广泛存在的。这样做会激励他们给予员工一种灵敏性，让员工将过错视作一次学习的时机。
完善主义的办理者必需意识到，无奈容忍过错和失败会破坏发明力。那些因冒险和出错而遭到斥责的员工，往往沉沦于失败，致使他们过于疲乏，无奈实现有见解和别致的任务。而正确看待失败则可以使员工进一步宽阔他们的视野，找到新的解决问题的办法，并发现新的做事形式。
造就正念
练习造就正念对完善主义的办理者来讲帮忙甚大。当他们的完善主义规范遭到要挟时，造就正念能够避免自我批判和灾害性思惟的造成，从而激励自我同情。
正念能够帮忙完善主义者缓解压榨感并调理情绪。例如，钻研标明，有完善主义偏向的音乐家每周最少需求冥想一次，就可以够更好地处置在音乐扮演中的焦虑感。进一步的证据还标明，完善主义的任务者在实现了为期六周的正念浏览疗法干涉后，他们感触到的压力和负面情绪会变得更少。
使用鼓舞人心的话语
征询心思学家反对人们用踊跃的自我对话来战胜求全责备的设法。对人们来讲，制订一套“咒语”来帮忙本人和别人处置完善主义的偏向是颇有价值的。
例如，一个以自我为核心的完善主义者可能需求告知本人：“想要变得完善是不成能的，这么做也会让我精疲力竭。我没有理由在每件事件上都花得多时间。假如我想长时间坚持上来，我就必需让本人放松上去。”
假如你的员工表示出自我导向型的完善主义，办理者能够这么说：“你不用老是本人一集体任务。假如你在任务中遇到了难题，你能够随时分割我。伟大的任务不是一集体在一朝一夕就可以实现的。”
咱们在其余类型的完善主义者身上也发现了相似的反映。有社会规则型完善主义的办理者可能需求告知本人：“我的奉献曾经足够了。没有人会由于我犯的一个小过错而抬高我。”假如你发现本人的共事表示出社会规则型的完善主义，你可能需求提示他们，他们的任务胜利乃至失败其实不能定义他们。你能够这么说：“你不需求向咱们证实你本人。咱们始终很敬佩你的任务和贡献精力。只有你尽了最大的致力，你的奉献就是值得尊敬的。”
最初，以别人为导向的完善主义办理者能够告知本人：“我不需求强制他人根据我的形式来做事件。他们之所以在本人的岗位上发扬作用，是由于他们有本人共同的才能。”作为一位冀望共事能做到尽如人意的办理者，你能够对本人这么说：“假如你允许他们根据本人的节拍任务，并一同处置失败，你就能从其余人身上学到更多的货色。人们老是会有方法超出你本人的冀望。”
这样鼓舞人心的话语能帮忙咱们对本人和别人做出更为踊跃的评估，也可以打消完善主义者的非感性和过于抉剔的信念，从而让他们意识到，一集体的价值与他们的成绩并不是非亲非故。
造就踊跃的人际瓜葛
完善主义者的中心诉求是致力获取别人的认可。虽然完善主义使集体更易与别人产生更多冲突，但咱们的钻研标明，来自同龄人的反对能够缓冲完善主义所带来的负面结果。例如，完善主义的办理者能够从家人和敌人那里获取社会反对，由于他们失掉了更多的倡议、尊敬和激励，他们就可以更好地应答压力。
为了开展一种更为踊跃的社会体验，完善主义者们需求记住，并不是一切的社会互动都是为理解决问题和取失利利——相同，他们需求专一于同理心，而不是与别人竞争或被动提供倡议。一项钻研标明，假如完善主义者可以把他们的竞争精力疏导到帮忙别人实现任务中，他们就可以够与别人造成更为踊跃的互动。这类互动可以发明一种与同龄世间踊跃的社会体验，而这类体验可以帮忙他们增加焦虑、抑郁和由完善主义致力所发生的总体压力。这将进一步进步他们的社交技巧，并帮忙他们将别人视为协作者，而不是竞争对手。
办理情绪
一向要求上司做到尽如人意的办理者可能会在不知不觉中表示出强烈的愤恨、适度敏感和懊丧之情。因此，一些以情感为根底的战略可能会让他们收获颇丰。他们能够经过一种共情的形式转达他们的高绩效规范。
在情绪冲动的状况下，办理者能够前后退一步，用更加踊跃的视角来从新扫视目前的情景，从而防止适度反映。例如，假如上司没有达到本人的绩效指标，完善主义的办理者能够专一于上司获取的新常识、技巧和教训。办理者用这类形式重塑绩效，而非将上司定性为绝对的失败者，能够疏导上司专一于进步将来的绩效。
最初，当他们的完善主义规范遭到要挟时，他们还能够经过风趣来按捺像懊丧和不满这样的消极情绪。
中心要点：放弃足够好而非完善
古代职场中的竞争十分剧烈，对过错的容忍度也很低，这类状况迫使办理者制订了极为苛刻的绩效规范。只管有些人可能会宣称，将高绩效冀望与严苛的评价模式相结合可能会进步绩效，然而对完善的依恋可能会破坏参预度、人际瓜葛以及对任务和糊口的满意度。最初要说的是，假如咱们一直放弃“足够好”而不是做到完善，咱们往往就会在任务中表示得更好，乃至获取更多高兴。
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症结词：领导力
安娜·卡米拉·G·奥坎波（Anna Carmella G. Ocampo）、谷俊（Jun Gu）、马里亚诺·海登（Mariano Heyden）|文
安娜·卡米拉·G·奥坎波是拉曼鲁尔大学ESADE商学院人力资源与组织行动学助理传授。谷俊是麦考瑞商学院副传授，他的钻研集中在首要配景下的决策进程，如领导、会谈和商业品德。马里亚诺·海登是莫纳什商学院副传授，他的钻研波及可以推进翻新和改革的商业首领的特点。
张振涛|译 周强|编校
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