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原标题：大厂心思征询，止疼片般的福利
本文经受权转载自实在故事方案（ID:zhenshigushi1）
原标题：大厂心思征询，止疼片般的福利
撰文 | 袁玥
编纂 | 温丽虹
“在互联网大厂福利体系中，收费心思征询，正在作为其中“最具兽性化”的一项，为大厂员工的巨变期设置缓冲带。对请求该项福利员工来讲，它像是一种止疼片，有人描述它的疗效：“将针尖个别的疼变为较和缓、漫长的疼”。
01
离心感
大厂员工李淼淼的第一次心思征询，是在北京早顶峰赶着下班的出租车上进行的。这和现实的征询环境相距甚远——车窗外是崎岖高架桥上延绵的车流，鸣笛声锋利。
李淼淼被动舍弃了一些征询环境的要求，以求在到达办公室前实现60分钟的心思征询。打开车窗玻璃，车内平静了一些，一次通往心田深处的对话在紧张的节拍中展开。
为她提供征询的，是公司专门为员工雇佣的心思征询师，在李淼淼任务的大厂，心思征询被设置为一项员工福利。同是受雇于大厂的奥妙瓜葛，让李淼淼觉得这场在通勤路上展开的心思征询，像一次分工明白的加班。
2021年6月，李淼淼从一祖传统企业跳槽到这家头部互联网大厂。薪水比上一份任务涨了一半，接近行业天花板的水准。跃进新的任务，李淼淼像是一尾换入新水缸的锦鲤，过后考验她的，是能否顺应新的水域。
顺应后果不尽善尽美。新的任务工作让她尴尬。过来的教训用不上，许多事务都要从新学，又由于新到团队和共事不熟，她不知该向谁求教。
连本来让人放松表情的共事间闲谈，也莫名给了她压力。饭点闲谈的话题老是和钱无关。某某买了豪侈品、某某拿了多少个月的绩效、某某住进了别墅……共事们还经常交流如何装修新买的房子，这让李淼淼发现，团队不少30岁摆布的女共事在北京买了房，有的共事乃至一次性全款付清了5、6百万元的房款——李淼淼刚任务不久，共事们那样饶富的30岁她压根不敢想，也插不上话。
职场上的种种渐渐吞噬了李淼淼，她冒出了自我疑心的动机：是否由于我没有才能，才落伍了？在这样的自我追问中，她逐步堕入了焦虑。
被这类焦虑磋磨了两个月后，她偶尔想起了入职时HR给她引见的那项公司收费福利：心思征询。
中国的互联网大厂为员工们提供了丰厚的人为，而高效高速的职场，也延宕出许多亟待消解的情绪问题。大厂员工福利里的心思征询，像是一个缓冲带，在大厂这台机器高速运行的时分，接收了渴想长久逃离、略加喘息的员工。
员工们征询的问题有至关一部份来源于职场，也有一些员工会征询密切瓜葛、原生家庭等和任务有关的问题。但不论出于甚么目的，走进征询室，每集体都冀望在低压环境下失掉喘息。
展开全文 第一次预定心思征询前，李淼淼在内网找到了对应的小顺序。下面的信息显示，公司雇佣了50多位来自全国各地的心思征询师为员工提供征询办事，每位心思征询师的引见页面，能够查到对方的征询时长、执业证书、主攻标的目的和历史评分。李淼淼挑拣了“职场征询”的标的目的，在对应的征询师中，选中了若干位评分较高、经手案例丰硕的征询师。
不外，她很快发现，发当初可预定日期规模内，这几位征询师从早上8点到晚上6点都约满了。到最初，她只好升高对征询师的要求，看到一名心思征询师有闲暇时间，赶快预定上了。“原来大家都过得不开心。”这是李淼淼预定完心思征询后的直观感触。
在大厂，心思征询这项福利顺应高效的任务节拍，能够在线上进行沟通。但更现实的状况依然是抽出一段时间，到公司特意安插的心思征询室和征询师面对面交流。
趁着午休时间，张晶想到公司的心思征询室去一趟。她提前叫了出租车在楼上等候，心思征询室在公司的另外一座大楼里，打车需求5分钟。在电梯厅，张晶按下下楼键，智能电梯提醒她该当乘坐的电梯。即使在大厂任务了两年，在这迷宫个别的大厦里，张晶仍需求看唆使牌能力找到标的目的。
退职场，切割情绪和任务被视为职业的表示。惟有到心思征询室和征询师对话的时分，张晶得以拨开任务缝隙，前往心田，再也不是一台只有后果的任务机器。
穿过一整片工区，张晶谨慎推开了征询室的门。打开门，此起彼伏的键盘声被断绝在门外，张晶觉得周遭氛围陡然放松了上去。征询师帮张晶倒了一杯水，拉着落地窗的百叶扇，让照进屋里的光线缓和许多。
明天的征询师是一名四十来岁的女性。几回见面，张晶发现她老是穿戴面料看起来很柔软的衣服，喜爱佩戴珍珠，有一种妈妈个别的和顺。征询师话未几，大部份时分都在聆听。征询师偶然会点评一句，总能一语戳中问题。张晶会在她的疏导下，不知不觉地吐露心声。
作为一位抑郁症患者，张晶损耗了少量精神去顺应大厂的职场环境。
张晶对外界的评估很敏感。在惧怕失掉负面评估的压力下，她不允许本人出错，不允许本人不致力。即使某项工作大家都没实现好，她也只会紧盯着本人的缺乏的地方不放。有时发现发邮件时写了一个错别字，她可能连饭都吃不下，沉迷在挫败里无奈动弹。她惧怕被任务追着跑，但越是疲乏、焦虑，她就越盯着手机不放。
医治过程当中，免不了要回想生长过程当中那些苦楚的阅历，张晶经常因此在征询室内大哭。但走出那扇门以前，她会谨慎整顿妆容和心情，直到她确认本人看起来像甚么事都没产生过。
从征询室前往工区，员工们进步了任务效力，更好地为大厂办事，造成一个完善闭环。
02
焦虑的，孤傲的
第一次征询，李淼淼但愿心思征询师针对本人刚到新公司的不顺应给出倡议。她也问征询师：是不是该和共事同样，在北京买房。然而，由于预定的时间仅有一小时，且是第一次交流，心思征询师只能大抵理解了李淼淼的一些根本状况，聆听及记载。
虽然没有失掉切当谜底，但那次征询并不是满载而归。就在李淼淼讲述着共事展示的饶富糊口如何让本人倍感压力时，电话那头的征询师提了个冗长的问题：你想成为他们吗？
李淼淼进展了一会儿，车隆隆前行，她握着手机兀自摇点头说：我不想。
挂了电话，心思征询师的问题在她脑海里挥之不去。“我为何不想成为她们？我想要的究竟是甚么呢？”这些自我发问，把她从那种自我否认的设法里拽了出来。
下了车，李淼淼没精打采地站在公司楼下。李淼淼所供职的大厂左近，高校扎堆，写字楼星散。近十年来，跟着挪动互联网行业一路狂飙突进，守业团队在这里重生或死去，成功者则成为具有数十万员工的巨头。
第一次心思征询过来两个月后，李淼淼又因新的问题预定了第二次征询。这一次，她和心思医生说，本人被一种强烈的有意义感击倒了。起因是她因故被调剂到了新的团队，在定双月指标时，她绞尽脑汁，却找不到真正有价值的事件可做。
心思征询师的回复是：不要把情绪当做朋友，把它当做未被知足的需要收回的信号，退后一步去感触情绪面前的起因。
在这样的提醒下，李淼淼开始回溯入职大厂以来的阅历，发现有意义感是从得知本人做了四个月的名目忽然被撤后，一点点萌生滋长的。
从入职开始，她就被指派担任阿谁名目。四个月后，当名目终于小有起色，李淼淼却忽然接到领导通知，名目要拿给别的团队做，她不克不及跟了。不只如斯，因为名目被撤，团队闲置，组员也要被分流到其余团队。那段时间，李淼淼觉得像跑了个马拉松，到头来精疲力竭地发现本人一直在原点。她堕入了焦灼的等候，不知道本人何去何从。
归根结柢，这类焦虑来自于互联网大厂职场中一种名为“赛马”的模式。每看中一条抢手赛道，公司会同时上线多个同类名目穷追猛打。破费少量的金钱，公司雇佣少量员工去发明同类产品，像派出若干个寻宝小分队，在各处黄金的蓝海中拼杀。总有一两支队伍能胜出，而失败的乃至后进的“寻宝小队”，全部业务线就会被迅速砍掉。在大厂的代谢中，作废一个名目和制作新名目同样迅速。
这类模式能让公司高效抢占蓝海市场。但对身处其中的员工来讲，“赢者通吃”的鞭子却使得人人自危。
“赛马”带来内卷，让全部任务园区处处暗含隐蔽的竞争。每集体都争抢着表示本人——首要的不是你做了甚么，而是下级看到你做了甚么。能否失掉下级的认可，抉择员工能否接到中心名目，乃至影响到年初绩效。因而一些员工学会做丑陋的外表文章，每集体都有本人的小算盘，共事之间很难有真正诚心的交流。
常常产生的业务裁撤，让李淼淼身旁的人来了又去，大家像漂流在工位之间的浮萍，无奈掌控本人的命运。每换一次业务线，团队成员就会被打散、重组一次。明天仍是一同加班、团建的战友，之后就不会再有交加。有时分李淼淼在路上碰见原来的任务火伴，只感觉为难，彼此都相顾无言，就像最相熟的生疏人。
一种孤傲感油但是生。共事们似乎都曾经习气了，大家广泛一年换两次团队，简直没有历来没换过业务线的人。
比寂寞更可怕的是，李淼淼感觉本人像是大厂流水线上的“螺丝钉”。好比做一个考察问卷，本来一集体三天就可以实现，但她却只担任培训第三方调研团队使用他们开发的零碎，问卷的投放、回收和剖析都跟她有关。
这让她感觉本人所做的任务没有太多技术含量，配不上拿到的工资。手头的活儿，换一个结业生也能做。
李淼淼意想到 因为岗位极度细分，本人能接触到的业务面极为狭隘，乃至比小厂的员工更为灵通，一旦被裁员可能很难找到下一站，由于任务技巧无奈迁徙。
频繁改换团队、共事间的外表情义、岗位细分带来的螺丝钉化，这些合在一同，一点点磨去了李淼淼被动向上的冲劲——反正不论怎么致力也看不到后果，那就只做下级支配的事就行-了。
听完李淼淼的讲述，征询师问她：既然烦懑乐，为何不分开？高薪对你来讲就那末首要吗？
这个问题让李淼淼惊讶：谁会不喜爱高薪？思及此，那次征询就再也没法深聊上来了。
李淼淼发现，不知从何时开始，她天天清晨老是不甘愿醒来，“天哪，又要去下班了。”她总这样想。她想起，在跳槽到大厂以前，天天醒来后，头脑里都会自动过一遍当天要实现的任务。那时她在一家互联网电商公司任务，刚结业不久，拿的薪资不高，但颇有干劲，由于想着要在任务中练好根本功，争夺跳槽涨薪。
征询师的发问再次敲打着她：高薪对你来讲，真的有那末首要吗？
过来共事之间心理单纯，不像当初这样彼此合计。大家工资都不高，很容易交到敌人，平时还会聊聊本人的喜好、家人。她想欠亨，为何本人拿到了梦寐以求的高薪，幸福感反而升高了。
她告知征询师心田的困惑。征询师确定了她的发觉，告知李淼淼：“你但愿看到任务给别人带来的价值，想寻求职业上的成绩，其实不只是拿钱走人就能了。”
征询师的话，让李淼淼开始思考：我想要的成绩、价值感是甚么？
在征询师倡议下，她做了职业测试，后果提醒，李淼淼需求专一力和发明性的任务。她想起每次途经街边拉二胡卖艺的老头，空想本人有一天组一个民乐团四处巡演，或是在任何本人违心之处吹奏钢琴，只为了本人开心，而不为了钱去任务。但她会选择这类洒脱糊口的前提，是在她完成财务自在之后。
按照李淼淼当初的需要和了解，为大厂任务是最佳的选择。她不肯意进国企和考公务员，在她的想象中，本人不懂人情练达，顺应不了体制内的文明。另外一方面，互联网大厂的任务，也没有蹩脚到她必需辞职的境地。最少公司是互联网行业中的头部企业。过来李淼淼在一祖传统企业任务，那里的人可能一辈子都无奈挣到她当初的工资，也许是由于企业产品老旧，李淼淼总觉得共事们当一天和尚撞一天钟，大家都在混饭吃。跟那里比起来，她感觉大厂有活气多了。
她还能够天天坐在亮堂的大厅里，等着姨妈推着小推车，把下昼茶送到工位上，奶茶、鸡腿、瓜果，包罗万象。李淼淼意想到，本人没方法真正从大厂出奔。
精确地说，她想要的，是放弃现有支出的条件下，更加温馨的职场环境。思及此，她开始劝告本人：大部份任务都不成能既提供价值感，又能同时提供高薪和福利。她还自我暗示，“想从任务中找到意义，多是一种奢望”。
在压服本人没须要分开大厂的同时，李淼淼特别艳羡能跳出围城的人。好比她的一个前共事，从一家电商类大厂到职，回到二线城市开了个小超市，应用过来的商家经营、直播技能，也有了不错的支出。
03
疗效
跟着心思征询次数增多，张晶缓缓领会到康复的觉得。在察觉紧张的情绪时，她习气使用征询师教的技能——先放松身材，试着视察情绪面前是甚么，再想一想小时分有过相似的时辰吗，本人想对那时的本人说甚么？这样冥想着，一点点放松上去。
张晶学会了放过本人。她开始承受并学着“摸鱼”。在下班过程当中，她参加了一些宽慰本人的步骤。好比，设置了按时停下劳动的提醒，软件淡绿的界面每25分钟会亮起一次，提示她：“辛勤啦，起来喝杯咖啡吧”。比来她的名目上线，但成果欠好。换到过来，她可能没心理吃晚餐，但这次，她点了一份特别想吃的外卖送给本人。
从去年下半年开始，张晶试着停药，扛过了断药期会泛起身材震颤的反映。往年她还因优秀事迹，拿到了公司的一笔股票，薪资往下跌了一级。
李淼淼却对心思征询的“疗效”持保存态度。心思征询没有方法完全解决李淼淼的心结，只能经过更深化的梳理，帮李淼淼了解本人，舒缓表情。
临时放不下大厂的任务，她只能调剂本人的心态去顺应。心思征询师教给了她一些形式，好比重拾喜好。李淼淼喜爱写作和弹琴，她租的房间里有一台钢琴，是大学结业买的，但进了新公司后，她连爬上琴凳的力气都没有。征询师激励她，要坚持上来。
在征询师的疏导下，她开始子细视察本人所在环境和别人的不同。想到在北京买房，她感触更多的是不安。据媒体报导，四年前，初期员工的年初奖高达20余月薪资，而主业务线的担任人拿到了100个月的薪水，身旁共事年初奖拿到十一个月也不算稀有。
如今却不比以往，近些年互联网行业颠簸频繁，买房纷歧定会带来财产的保值，反而会带来更大的不肯定性。她感觉，房贷断供的要挟性大于买房的吸引力。
从往年开始，李淼淼发现午饭话题的风向转了，共事们也开始吐槽，任务好无聊，真没意思。
这或许跟年初奖上涨无关。这些迹象都是讯号，高投入换高报答的时期正在消逝。互联网行业开始进入慢增长时代，无际界扩大、饱和式招人的伎俩开始过期，与此同时，“初级打工人”的决心隐没了。他们必需开始学习放低预期，承受理想。
比来，李淼淼发现，共事们开始暗暗传八卦，大道动静乱飞，老板的口风是甚么，哪一个部门裁了谁。钱的话题，共事们聊得愈来愈少。一种实真实在的生存焦虑在办公室蔓延。
每当感到不安，李淼淼就会服从心思征询师的倡议用弹琴舒缓情绪。她会回家找一首新曲子来练习。弹琴这件事是下一分工夫，就有一分播种。多练习一遍，旋律就更流利。这类提高看得见，听得着。她的手在彩色琴键之间翻飞，好像要致力将四分五裂的糊口粘连起来。
但裁员带来的焦虑，单靠心思征询已无奈轻松消解。李淼淼发现，心思征询的作用机制更像是止痛片，帮忙她“将针尖同样的痛变为更绵长的钝痛”。减缓一时的情绪之后，她仍是得打起精力来，去面对实真实在的生存压力。
35岁的王娟请求了公司提供的收费心思征询，期待心思征询能否疏解她遭受的职场春秋焦虑。
一年前，她在寒冬季节入职公司，她心田躁动，为人到中年还能开始新的旅程而兴奋。但跟着对任务的深化理解，她很快意想到在本部门很难提升到总监的地位，兴奋感开始减退，焦虑逐步取而代之。
社交媒体上不停渲染着“35岁危机”的焦虑，王娟听到了心里去。种种迹象告知她，大厂不欢送35岁以上的人。同级员工里，她找不到一名40岁以上的员工。去年年底，王娟从领导那里据说，一名为公司效劳多年的老员工，40岁出头的部门担任人，合约满了但公司没有跟他续签合同。同在互联网大厂的丈夫想招聘一个新员工，用人请求卡在了HR那里，对方不给经过，说得走特批，只因候选人春秋到了35岁。
同时，工区里不停冒出新的年老人，他们比王娟小十几岁，跟她同样着名校配景。她老是能从他们身上看到本人的背面，满满的胶原蛋白，老是一副不在意的神气，没有人到中年的繁重感。
这些信息都让她不安，她开始耽心假如始终留在基层，本人会在40岁邻近的某一天被年老人取代。一旦分开大厂，受春秋限度，她估量也很难跳槽到另外一家大厂。
作为初级经理，王娟也要担任招人。她在邮箱里看到过得多35岁以上的面试者简历，履历很优秀，但大都有超过半年的空档期。她想，在那些履历空档的期间，对方一定是欠好找任务。
不外，她本人也不肯意招聘比本人春秋大的人做上司。比拟年老人来讲，她感觉中年人要的工资高，性价比低，并且，她感觉春秋太大还在做根底岗，阐明才能不强，多是职场老油条。
有段时间，王娟一连好几个晚上在子夜两点摆布醒来，失眠到天黑。焦虑的时分她看《脱口秀大会》，其中一期节目，脱口秀演员鸟鸟说，结业的时分认为北京大学是人生终点，没想到却是人生巅峰。这触痛了王娟，她是一所出名2十一院校的硕士结业生，如今却阅历着不尽善尽美的职业生涯。
一个往常的中午，王娟关上了内网上的“心灵解忧洞”，显示有5位征询师。其中3位女性征询师的预定形态显示满员，她等了两个礼拜，再关上时发现依然约不上，因而抉择试试约此外一名男士征询师，过了一天她得知，因未知缘故，征询被勾销了。
王娟一直没有约上心思征询、捉住那根能够帮她疏解“35岁危机”的稻草。更蹩脚的是，她仍是被公司裁员了。接到通知的时分她正居家隔离在家办公，领导非正式提示王娟：你可能会进入比来的裁员名单。
从那时分开始，王娟需求的就不是心思征询了。她转而开始多方打听裁员的动静、思考应答办法。全部部门要裁撤大部份员工，HR电话通知她，一周之后就会为她办到职手续。她想法周旋，也仅仅只是把到职时间拖延到居家隔离完结之后。
回到公司办到职的那天，四周大部份工位都空了。王娟据说，个人办到职那天，共事们始终排队到深夜十一点，晚上的行政大厅里，有一百多人在等着走流程。
王娟亲手带出来的实习生，顺利经过了校招，转到了另外一个岗位。知道她被裁后，女孩没有任何反映，这让她感离职场寒凉。办到职手续只用了半地利间，进电梯时，领导抱了一下她，电梯慢慢打开。
她很少无机会能在白昼走出这个大厦，那天阳光好得有些扎眼，照在蓝色的玻璃上，就像她第一次站在公司楼下时同样。
实在故事方案（大众号ID：zhenshigushi1）——天天讲述一个从生命里拿出来的故事
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