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这个小姐姐太狠了，用钢筋锅在家虐全身。。。

2022-9-24 06:04:42 18 0

健身要的就是真操实练，
喊标语是远远不敷的。
健身的小火伴们能够开动脑筋，
随时随地练起来。

上面这位小姐姐太狠了，
用钢筋锅在家虐全身，
你们家有这样的锅吗？
一同来感触下：
举措1
单脚直腿硬拉+单脚全蹲

举措2
深蹲跳

举措3
摆布交替高下俯卧撑

举措4
单脚撑持外摆腿

举措5
垫脚小跑

举措6
坐姿控腿摆布转体

家里有钢筋锅的还不加紧练起。
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