秋分当时，倡议：多吃这“润燥果”，甜美润秋燥，身材棒平稳度秋

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秋分当时，泛起日夜温差，迟早气温开始转凉了，同时也伴有秋燥天的影响，这个时分有些人会泛起喉咙枯燥不适，秋乏等影响，精力形态不丰满，这个时分咱们就要多喝水，多吃一些润燥的食品，调剂好作息，早睡早起，对身材安康无益。秋分当时，倡议：多吃这“润燥果”，甜美去痰润燥，身材棒平稳度秋。

合适秋燥天吃的“润燥”食品也有得多，当季的气节瓜果，秋梨、百合、银耳、莲藕等等都是不错的，除此以外，还有一种很合适秋燥天吃的“润燥果”，在北方广东一带特别受欢送那就是：青橄榄，陈腐的青橄榄吃起来口感香甜，有些人很不喜爱，但入口香甜后是回甘的甜美，并且喉咙特别舒服。

青橄榄的吃法也有得多，广东人最喜爱的就是青橄榄煲汤，青橄榄含有丰硕的碳水化合物、维生素C，还有钙、镁、磷等矿物资，煲汤还润燥养肺，煲汤喝老少咸宜。秋分当时，这“润燥果”要多吃，甜美去痰润肺，身材棒舒心度秋。

【青橄榄瘦肉汤】
食材：瘦肉、青橄榄、生姜。
配料：盐适当。
具体做法：
1、瘦肉洗净切块待用、生姜洗净切丝待用。

2、青橄榄洗净对半切开。（切开更易把青橄榄的滋味煮出来）。

3、把筹备好的瘦肉、青橄榄、生姜丝一同放入沙锅里。

4、参加适当的清水。

5、大火煮沸转小火煲煮90分钟，下入少许盐调味拌匀便可。

出锅盛碗便可上桌享受，这样一道家常版的：青橄榄瘦肉汤就做好啦，这样搭配煲出来的瘦肉汤幽香甜美，清新不清淡，带有青橄榄共同的幽香，入口鲜甜回甘，十分开胃又好喝，秋燥天喝能够润肺对身材好，老少咸宜，秋分后隔三差五做给家人喝。简略厚味的做法分享给你，喜爱的能够保藏试试哦。
Lily美食谈小贴士：
1、橄榄选择陈腐的青橄榄，对半切开或者拍碎，这样煲煮的时分滋味更易出来。
2、瘦肉要选择纯瘦肉，不克不及带肥肉，这样煲汤鲜甜不清淡。
3、青橄榄汤原本就是有点微苦，然而喝上来后会回甘，喉咙很舒服。

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