秋分后别给娃喝粥了，去秋燥、养脾胃、助消化！应该多吃它

milan003

宝宝绿豆糕
保举月龄：10M+
配餐用处：配餐
成效：熬炼抓握/健脾养胃/熬炼咀嚼
养分特征
山药健脾养胃的成效就未几说了，引见一下明天的搭档---绿豆。它作为豆类的一种，膳食纤维尤为丰硕，比大米还要高9倍！
并且它还富含有机盐和维生素，能够清热解毒。枯燥的秋天，吃上这样一块绿豆糕，解馋还能顶饿。
食材工具

白糖：25克
绿豆：十二0克
山药：150克
中筋面粉：20克
工具：蒸锅、奶锅、碾压棒、平底锅
烹饪视频
图文步骤
绿豆倒入清水中，浸泡一晚。倒入锅中，煮开后，转小火煮熟。
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山药切块，放入蒸锅，大火蒸20分钟，而后碾压成泥。
?山药的黏液容易惹起过敏，倡议处置的时分戴手套。
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绿豆煮至软烂后，参加白糖，翻拌平均。煮至像我这样抱团就能了。?半途要不断的翻拌。?倡议一岁内的宝宝吃不加白糖，一岁外的宝宝吃大量加或者不加。大家按照自家宝宝的春秋进行调剂。

山药泥中参加中筋面粉，用手揉匀。
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取适当山药泥和绿豆泥，分别搓成圆球。把山药球压成饼状。
?山药球要比绿豆球大。
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山药皮中放入绿豆球，包起来收口，整出外形。
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小火煎至六面金黄，大略需求10分钟。
-8-

这样就实现了，入口满满的绿豆幽香。清热润燥，解馋还顶饿~

添加要领
●倡议用不粘锅来煮绿豆沙，以避免以及糊锅。
●能够多做几种绿豆饼的外形，减少宝宝食用的趣味性。
●山药的黏液不必彻底荡涤洁净，它有加强免疫力的作用。
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