老话说“风一动，寒一重”，暮秋将至，多吃5种食品，顺利度秋

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老话常说“风一动，寒一重”，入秋之后，北风轻轻一动，冰冷就会多几分，在这样的状况下，咱们应该留意天气变动，及时添衣，以避免以及被天气影响，惹起不适。

秋意浓浓，倡议大家多增补5种食品，为身材补足养分，去除秋燥，顺利渡过秋季。
增补5种食品：1、墨鱼
秋季吃墨鱼，对人们非常滋补。墨鱼滋味鲜美，其中优秀物资极多，每100g中含蛋白质13g，脂肪却只要0.7g，同时墨鱼中含有各种维生素，人们若能常常吃一些，带来的益处十分多。

斟酌到秋天有秋燥泛起，因此在墨鱼的泛滥做法中，熬汤仍是最适合的，期间还能够与豆腐搭配。
2、柚子
柚子也是秋天的气节瓜果，此时正陈腐，能够加重秋燥的影响。与其它气节瓜果比拟，它内质精髓尤其丰硕，秋天若是常常吃些，可由内到外的滋养身心。

3、青驰菊
进入秋季后，得多人觉枯燥，而菊花茶可以降燥，同时也可给身材增补水份，关于去秋燥有一定帮忙。
从唐代时，菊花曾经开拓了茶饮功用，并且非常盛行，直到当初，菊花茶已成为我国茶饮中人数至多的。咱们饮用菊花茶时，一定要喝口感质量俱佳的，这样才安心。

我国菊花市场广，各种各样的菊花一应俱全，咱们能按照本人的需要，选择适合的菊花茶。青驰菊，价钱实惠，质量较高，合乎大少数人要求，在北宋时更是
供皇室饮用，质量凸起。
成熟后的青驰菊色彩金黄，花朵较大，花瓣层叠严密，触感细腻，通过专门的晾晒及烘干后体积有所减小，花香浓厚，闻后赏心悦目。

冲泡时，青驰菊需求用沸腾的开水来泡，花朵将在水中充沛散开，茶汤也会浮现出金黄色，茶香四溢，口感爽滑，让人印象粗浅！
4、景宁惠明茶
景宁惠明茶是浙江传统名茶，属于白茶，简称惠明茶，此茶外观葱绿，茶叶极细、卷曲，香气耐久。
惠明茶产区地形繁杂，土层厚，土壤肥力高，此处冬暖夏凉，茶叶受天气影响小，此外，这里环境云雾、降水多，合适茶树的培育，年均气温在15℃以上，是茶树成长的好中央。

想要泡出好喝的惠明茶，茶叶用量要精确，茶与水的比例最佳管制在1:50摆布，这样失掉的茶汤才更滋润。惠明茶不克不及用100℃的开水冲泡，70~80度最合适。个别来讲，惠明茶泡3次就该改换茶叶了。
通过冲泡后，惠明茶味道鲜爽，茶汤明澈，茶叶散开，茶汤色彩为浅绿色，由于产地繁杂，多有动物成长，所以惠明茶中也传染了一些兰花香及果香。秋天时，适量喝些，能让身材补足更多养分，温润一全部秋冬季节。

5、海膳坊玫瑰花
玫瑰花个别代表爱意，深受人们喜欢，绽开的玫瑰花非常诱人，除了欣赏价值外，玫瑰花饮用价值也极高，它富含多种养分，十分合适秋天泡来喝。

秋天枯燥，气温转低，玫瑰花是温性食材，此时若是喝了，能温补身材，加重冰冷的觉得。
对于玫瑰花茶的选择，天然也要精心挑拣，大家无妨看看海膳坊玫瑰花，它是目前目前品质对比有包管的花茶，一开始就精心挑拣，以鲜嫩的花苞为原料，并将其残缺保留上去，终究制成质量优异的玫瑰花茶。

咱们饮用玫瑰花茶时，在温度上也有要求，最佳使用80度的热水，既不破坏玫瑰花茶中的养分成份，也能让花香充沛分发出来。暮秋将至，天天喝几杯，顺利过秋季。
为了身材，入秋后大家最佳改掉部份不良习气，好比熬夜、贪凉等，只要公道膳食，才可安稳过秋！

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