1岁男孩变为“小黄人”！医生倡议：这个常见瓜果别给娃吃太多

塔里的孩子

又到了吃橘子的季节，可吃着吃着，家里本来白白皙净的小家伙，忽然就变为了小黄人。
并且似乎不止是橘子，有些妈妈发现，娃胡萝卜吃多了，也会变黄。
这是怎么回事呢？
有些妈妈会误认为这是黄疸，并不是的，这叫“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”，大可能是由于食用黄色瓜果过量，从而致使皮肤变黄。

黄疸的次要特点有巩膜黄染，但若只是吃橘子等吃多了，只会皮肤变黄，巩膜不黄染。
橘黄症大部份人表示为手掌、足底显著变黄，略微重大一点会产生脸部、口周、耳后、指关节等处变黄，最重大的是全身皮肤都偏黄。
之所以橘子、胡萝卜吃多了肤色会加深，是由于橘子、胡萝卜中富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素中富含黄色色素，短期内摄取太多，消化零碎可能无奈彻底消解，黄色素就会堆积在皮肤上，让人变为“小黄人”。
不外不必太耽心，这类状况对身材没有任何不良影响。只有多喝水、同时不吃或尽可能少吃含β-胡萝卜素的蔬菜瓜果，个别几周内，等胡萝卜素被消化终了，皮肤就会变回原来的肤色。
β-胡萝卜素是胡萝卜素的一种，此外还有α和γ胡萝卜素，同时胡萝卜素也是类胡萝卜素的一个分支。

胡萝卜素这类养分物资，可以进步机体的免疫才能，加强对相干疾病的抵制力，从而可以改良安康，是十分棒的可以从蔬菜瓜果中摄取的养分物资。
摄取胡萝卜素，对身材有得多益处：首先，胡萝卜素可以显著改良机体的抗氧化形态。迷信家通过钻研，发当初机体遭到一些不良安慰时，人体内活性氧的发生会增多，致使体内氧化和抗氧化的均衡被打破，从而对人体形成损伤。
但胡萝卜素特殊的份子构造，可以革除过剩的活性氧，从而显著改良机体的抗氧化形态。
其次，胡萝卜素也是人体首要的维生素A的来源之一。钻研发现，得多类胡萝卜素都拥有维生素A的性质，其中以β-胡萝卜素的性质最强，所以富含胡萝卜素的瓜果蔬菜，即成了人体甚至植物体维生素A的首要来源。
维生素A是人体所必需的一种维生素，在维护眼睛（维持视力、滋润角膜）、维护呼吸零碎和成长发育方面，都有首要作用。

此外，大部份的绿叶蔬菜和黄橙色的瓜果中，好比橘子、橙子、哈密瓜等瓜果，胡萝卜、番茄、菠菜等蔬菜，其中胡萝卜素含量都对比高。并且食品色彩越接近黄色、橙色、白色的，胡萝卜素含量就越高。
所以不只小敌人要多吃蔬菜瓜果增补胡萝卜素，成年人也能够适当吃。但千万要留意要适当吃，不要吃得太多，留意放弃饮食平衡，不然，就可能变为小黄人啦。

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