老是吃完饭就犯困，是大脑供血缺乏？错！还有这2个缘故，别无视

zhangruilei

王大妈六十多岁了，经常感觉头昏沉沉的，混身乏力，还老忘事。磁疗仪、电疗仪是买了好几个，然而没无效果。
儿子带她去病院一看，医生说是慢性脑供血缺乏。
王大妈的街坊张大姐据说之后，也闹着要去病院看看。张大姐说本人老感觉困，特别是吃完饭之后就犯困，偶然也会头痛、失眠，疑心也是脑供血缺乏，据说这个病搞欠好会引发痴呆，张大姐很耽忧。

一、吃完饭就犯困，是大脑供血缺乏？对于饱后犯困，广为流传的说法是，人在饱餐后，为了增进消化，血液就汇集中流向胃肠道，流向大脑的血量就会增加，从而致使大脑短期缺血缺氧，惹起犯困的形态。
虽然吃完饭后，大脑供血量会有变动，但按照钻研考察发现，这类幅度变动很小，人体其实不会有所察觉。而真正影响饭后困意的，多是身材激素变动，例如胆囊膨胀激素、食欲素、胰岛素等，在进食后，泛起降低或是升高，从而让人体觉得到困乏。

但需求留意的是，假如饱餐后常常犯困，还可能与2个缘故无关：
首先，嗜睡是糖尿病较为典型的症状之一，因为身材糖代谢错乱，糖分无奈被机体充沛排汇利用，就会跟着尿液排出，从而惹起机体疲劳，精力委靡。
此外，还多是肝脏病变。肝脏担任人体的代谢，当泛起疾病时，代谢功用错乱，就会打破人体水电解质均衡，影响身材其余器官的养分保送，一样会形成身材乏力，频生倦意。

二、脑部供血缺乏是种甚么“病”？老年人体检，常会据说“脑供血缺乏”，认为是甚么脑部疾病。
严格来讲，脑供血缺乏算不上是疾病，而是一种症状，次要指各种缘故惹起的脑部血液供给缺乏，多发于老年人身上。
哪些缘故可惹起脑供血缺乏？
1、脑血管粥样软化
长时间抽烟、酗酒、久坐不动，再加之三高没有不乱管制，就容易诱发脑动脉产生粥样软化，脑部血流供给迟缓，使脑组织供血缺乏。

2、血汗管疾病
关于得了患上心脏疾病，如心衰、心梗等，可影响心脏泵血功用，全身血液循环量缺乏，难以知足脑部需要的供血。
3、颈椎病
某些颈椎病变可能会压榨到相干血管，从而影响心脏向大脑提供血液的过程。
慢性的脑供血缺乏，可形成头晕、乏力、记忆力变差等，这种人群更易产生「老年痴呆症」和「脑梗死」。

三、这3个表示，或是脑供血缺乏的表示每集体都阅历过头晕，但形成头晕的缘故很繁杂，有多是脑血管缺乏惹起，也有多是血压、心脏等缘故形成。除了头晕之外，脑供血缺乏还有哪些临床表示？
·静止神经功用失灵
脑部主持人体的静止神经，一旦脑供血缺乏，人的静止神经功用就会失灵，患者可表示出嘴歪、流口水、谈话难题、吞咽难题、身材四肢不灵敏等。
·觉得功用障碍
脑部的剖析区域主持觉得神经，一旦脑供血缺乏，人的觉得神经就会变得异样，表示为舌麻、唇麻、身材一侧发麻、又忽然的晕眩感、忽然泛起耳鸣、听力消退等。

·精力认识异样
终日昏昏沉沉，感到身材疲劳也是供血缺乏的先兆。有人表示为失眠，性情多变；有人则可能泛起长久性的认识丢失、智力衰退，乃至无奈进行无效判别。

四、预防脑供血缺乏，4个倡议听一听想要预防或改良轻微脑供血缺乏，能够经过这些行动进行无效干涉：
首先，做好“饮食办理+戒烟戒酒”。
多吃抗氧化物资，包罗含有番茄红素、花青素、维生素C、维生素E等养分食品，如蓝莓、番茄、橘子等，都能起到抗氧化的作用，帮忙预防血管管道狭隘。
另外，还要留意去除惹起脑梗、心梗等风险要素，如抽烟、酗酒等。

其次，坚持静止。
天天放弃适量静止，能够增强血液循环，加强血管弹性。倡议天天可以包管30分钟的有氧静止，能够选择漫步、慢跑、太极拳等。
此外，管制“三高”疾病。
公道管制血压，将血压维持在合乎本人春秋段平安的规模内；曾经泛起血脂、血糖异样者，应踊跃调剂饮食形式、糊口形式，若需求利用药物降“三高”，应遵守医嘱服用，切勿滥用药或是漏服。
最初，维护颈椎。
颈椎疾病易惹起脑供血缺乏，因此维护颈椎除了日常留意坐姿、站姿以外，睡觉时，也要留意选择合适的床具，如软硬适中的床垫，选对枕头（枕头高下在一拳规模内）；防止长期抬头，适量对颈部进行拉伸和放松。

脑部供血缺乏并非疾病，老年人泛起脑供血缺乏，该当首先筛查是不是某种疾病惹起，踊跃管制病因。一旦泛起供血缺乏，影响到日常流动，应该及时去病院反省分明，对症处置。#谣零零方案#
参考材料：
[1] 《脑供血缺乏，会向身材收回哪些“唆使”？》.华医网.2021-十二-14
[2] 《约 90% 的老年性头晕症是这个缘故致使的》.人卫安康. 2022-04-02
[3] 《有这景象多半是脑供血缺乏》.山西省西医院. 2019-07-十一
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