秋已过半莫无视，倡议：“忌1味，尝2鲜，饮3茶”，平稳过秋季

Shirleyhp

跟着时间的缓缓推移，秋季曾经过来大半了。在接上去的寒露季节里，黑夜渐突变长，白日渐突变短，气象也变得冰冷起来，再加之近期连绵不停的秋雨，温度恍如一下子升高到了20几度，10几度。在这个冰冷的季节里，咱们不论出门去哪里，都要带一件外套，由于夜幕来临时，温度也会随之降落。

进入农历9月后，除了温度上有显著的变动外，随之需求变动的就是咱们的饮食习气了，这是老祖宗给咱们留下的智慧结晶。所以，小编在这里保举给大家：“忌1味、尝2鲜，饮3茶”的饮食风俗，学会了常常食用或对身材益处多多。
“忌1味”
忌“燥”味
不知道大家有无听过：“入秋要润燥”的说法。意思是指，秋季咱们要多吃一些能减缓枯燥的食品，来帮忙恢复身材。其中像低温油炸、煎炸类食品都属于“燥”味食品，在秋燥景象频发确当下，若是食用了就更易给咱们的身材带来不适。

“尝2鲜”
莲藕
今人讲求“时时不食”，跟着暮秋尾声的拉开，当下也是莲藕上市的好季节。这个时节的莲藕，脆甜好吃、汁水充盈，价钱廉价，可将其列为秋补的菜单里。固然了，除了口感好外，外面还富含多种膳食纤维，入秋后若是能买一些莲藕用来煮汤、清炒亦或者凉拌食用，身材都能由内而外的滋养起来。

玉米
暮秋后最该吃确当季细粮就是玉米了。陈腐上市的玉米不只是金灿灿、水嫩嫩的
、甜滋滋的，并且其中所富含的粗纤维和蛋白质成份也很高，当下若是逛商超时遇到了，别犹疑买一些回来用来蒸、煮食用对身材都大有裨益。

“饮3茶”
1、青驰菊茶
枯燥之时，咱们需求以“水”应答，其中菊花茶就十分合适农历九月饮用。菊花茶，作为传统的花草茶，不只是欣赏价值高，香气浓艳的普通花茶，同时其花朵里还储藏着较高的价值。不外，大家知道吗？不同色泽、大小的菊花所合用的菊花也不同，而青驰菊就是当下不成错过的茶。

青驰菊是开封花农们经过人工栽培所培育出来的一种汴菊。因本地种植业兴旺、黄河水源充分、土壤肥美，光照适宜，所以让成长好的菊花都排汇了对人体无益的活性元素。并且，花农们为了保障让大家尝到自然的菊花，坚持不打农药不必除虫剂的形式来制菊，种类更为优胜，口感更为清甜。

冲泡时，茶量管制在1朵摆布，而后注入沸水闷泡5分钟便可看到竹苞松茂的花瓣皱缩着身姿，比及汤色轻轻泛黄后，小口慢饮，那鲜醇顺滑的味道使人赏心悦目。
2、玫瑰花茶
跟着秋季的深化，不只是咱们的身材容易枯燥缺水，就连表情也会变得焦躁起来。此时，大家无妨泡上一杯浓烈芳香、朵型幽美又寄意浪漫的玫瑰花茶来帮忙咱们失掉改良。

玫瑰花茶，作为传统再加工茶的一种，是以陈腐的玫瑰花苞为原料，再结合较为先进的加工技术制成的。加工好的玫瑰花茶，花苞枯燥丰满、活性成份较多。饮历时，取几颗玫瑰花放入杯中，参加温热水冲泡至汤色淡黄就能饮用。
3、祺牧山查茶
秋天的应季瓜果有得多，其中就有红艳艳的山查。山查被称之为“红之果”，它除了味道好外，外面所含有的养分成份也是很使人惊喜的。入秋后，若吃腻了山查、糖葫芦，无妨将它晒干泡茶喝，在激起味蕾的同时，还能给身材增补能量。

晒干的山查种类有得多，但品质也是错落不齐的，像这款祺牧山查片就是以自然成熟的山查为原料，经挑拣、除杂、切片、晾晒以及烘干等绿色无净化的步骤制成的。加工好的山查片，不只紧紧锁住了其养分，并且还升高了自身的酸性味道，不管是小孩儿仍是小孩皆能饮用。

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