“假山查，真甜食！”这些孩子都爱吃的小零食，成份让人耽忧

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又到了吃冰糖葫芦的时节了，看这晶莹剔透的糖葫芦，我一个小孩儿都口水直流，更别提小孩子了。

来源：摄图网
不外，这货色好吃是好吃，但也太甜了，并且脾胃衰弱的小孩子，吃太多山查反而对身材有益。
除此以外，科大大看到市面上还有山查棒、山查片、山查条、果丹皮、山查罐头、生山查、鲜山查。这些能不克不及吃，该吃多少，你们都分明吗？
今个咱就来个“山查座谈会”，上面请它们本人来讲说吧。
有请参会佳宾：

图片来源：迷信家庭育儿原创

大家好，我是往年刚上市的鲜山查，提到俺们，你们是否第一个想到消食啊？

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没错，俺们山查尝起来酸滴很呢，是由于咱们小小的身材里含有多种无机酸，能够增进消化酶分泌，尤为有助于合成消化肉类食品。
要说有啥养分价值，你们是否就答不上啦？哎，这都怪大伙过低调了，只喜爱顶着“消食”的名号行走江湖。
其实，俺们山查果肉中可是藏有不少好货色，像维生素 C、胡萝卜素、以及钙、钾、镁、铁、硒等矿物资。

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俺们果肉中的不溶性膳食纤维也无利于增进肠道蠕动。不外，陈腐山查一次至多只吃五颗，煮熟再吃也别有风味呢。
给孩子买冰糖葫芦吃的话，倡议买一串只要5个的那种！
不外，你要说山查条这些零食，能开胃，那俺可不克不及认同，由于山查条在加工中，养分价值已打折！
就跟榨果汁是一个情理，俺们山查皮薄肉嫩，在榨取果汁的过程当中，少量不溶性膳食纤维被过滤掉了，增进肠道蠕动的成果就削弱了。
为了成为你们口中的糕类零食，不只要洗超低温热水澡、还要各种被压迫，就这样俺们体内的养分成份死的死、残的残。

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最初到嘴里的山查零食，只不外是披着山查的皮囊，却早就失去了山查的灵魂啊！

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咳咳，我是山查棒，我是发现了，小孩儿们给孩子吃山查棒、卷、片，好像也不是图养分，只有娃开心不闹就万事大吉了。
而孩子最喜爱咱们那酸酸甜甜的可人样子。

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但其实咱们基本就没有对抗的余地，作为山查糕类代表人物，咱们很受欢送，都是由于有糖或代糖的功勋。
不信，你们看这个山查棒的配料表，虽然没有色素、防腐剂等，但白沙糖可赫然上榜。

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山查卷的配料内外，也有它！

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你们是否感觉不论是山查棒仍是山查卷，吃着是酸的，糖含量就应该很少？
其实后果如何，从养分成份表就可以疾速推算出来。

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山查类零食中的碳水化合物次要来自山查和白沙糖。
上图，山查卷的碳水化合物含量为85g/100g，山查自身的碳水化合物含量约为每25.1g/100g，白沙糖含量就是85g-21.5g=63.5g。
看到没，每100g山查卷中白沙糖含量可能高达63.5g，这后果是否超乎你们的想象，你家孩子看起来吃的是山查卷，实际上吃进嘴的一多半都是糖。
3岁下列的宝宝不倡议摄取添加糖，大家当前可要多加分辨哦！
你们也知道，不论是山查棒仍是果丹皮，咱们都有一个特征：那就是“黏人”！
一进入嘴巴，咱们就喜爱白嫩嫩的牙齿，粘在他们身上就好像找到了归宿，不想分开。
牙菌斑也很喜爱咱们，由于咱们黏牙难清算，就会加剧宝宝患龋危险。

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假如你家宝宝曾经有一口小黑牙了，最佳仍是离咱们远点吧！
吃了咱们，要及时刷牙，否则又会加剧牙齿的腐蚀。
假如你家是3岁以上宝，真实是喜爱咱们，能够选择小包装低糖、代糖的，每次都要管制好量，吃完记得清算牙齿，不然，咱们体内的无机酸和额定添加的白沙糖，可是会给宝宝的小牙带来“两重挫伤”的。
也能够本人在家给娃做低糖版的山查糕，或者用苹果和山查熬成膏，当孩子食欲欠好的时分，能够泡水喝！
但无论怎么吃，吃完都要及时漱口、刷牙哦！

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