男人年过四十“压力大”，倡议：多吃“4种”食材，补精神身材棒

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有人说“做人难，做男人更难”。虽说，男女各顶半边天，但在大部份家庭里都是男性主外，女性主内的，且压力要比女性大不少。除此以外，在咱们的传统思想观点里，男人也始终被赋与着“顶梁柱”的角色，他们经常要为了家庭、事业、房贷车贷等忙的不亦乐乎，早出晚归更是粗茶淡饭。

特别是，当他们步入40岁后，身材性能也开始走下坡路了，这时候候作为家中的“顶梁柱”，在素日里一定要多多关注本人的身材安康，只要具有了良好的体格，能力更好的关照家庭。在这里，小编倡议中年男性，素日里除了要坚持熬炼外，还能够多吃下列“4种”食材，或能补足精神，为安康树立屏障。

第一种：生蚝生蚝也叫牡蛎，是糊口中对比常见的一种海鲜，它价钱廉价、肉质肥嫩可口，所以深受男性敌人的喜欢。其实，男性敌人如斯喜爱吃生蚝，厚味是一方面，更首要的是外面还含有多种养分物资，好比：锌元素、蛋白质、矿物资等。这些元素不只能加强男性的雌激素、激起荷尔蒙，同时还能使男性变得更为年老、强健。

生蚝的吃法多种多样，能称得上是天花板做法的，无疑是蒜蓉生蚝了。加过粉丝和蒜蓉后，恍如能把生蚝的鲜美水平晋升好几番，若是再搭配上一小杯红酒，边吃边喝，几乎不要再巴适了。
第二种：华西医红枸杞提到枸杞，置信大家都不生疏，它是一种很好的滋补食材，不只口味甜美，价钱适中，并且内质富含的多糖类、甜菜碱、粗蛋白等成份也很高。男性过了40岁日后，无妨用枸杞来泡杯茶或者煲个粥喝，都能由外向外进步身材免疫力，使咱们看起来更为有活气。

枸杞的种类有得多，但只要色正、味佳，不经硫熏的枸杞才无益身材。所以，大家在挑拣时也要擦亮眼睛，防止误入商家的陷阱。若你对枸杞不太理解，亦或者不会分辨，用老食客们都在吃的华西医红枸杞就是不错的选择。

华西医红枸杞是以苍白丰满的果实为原资料，经传统的窨制步骤加工制成，并且为了能让大家吃的放心，不会添加任何色素。制成的枸杞，粒粒丰满枯燥，白尖显著、味道甜美，非常可口。
第三种：西红柿西红柿，是一种很常见且普通的食品，但恰是由于它的普通得多人就不怎么注重。其实，西红柿中富含丰硕的养分物资，尤为是维生素C、维生素E、番茄红素、锌元素等，这些物资关于在里面拼搏的男性而言是非常首要的。

当下男性敌人们若是能天天坚持吃两个西红柿，或能很好的减缓疲劳，增补精神，维护心脏和肝脏。不外，需求提示大家一点，西红柿最佳不要在空腹形态下吃，以避免以及惹起胃酸。
第四种：青驰菊跟着秋季的深化，气象是愈来愈枯燥了，这时候候得多男性都泛起了上火、疲惫等不适景象，若你也有无妨用传统的菊花来冲泡一杯可口的茶水。一杯下肚不只身材舒坦了，并且上火景象也会失掉减缓。不外，菊花的品种有得多，但当下仍是倡议大家喝黄菊花中的青驰菊。

青驰菊作为北宋时代的贡品，始终成长在开封市。这款菊花从种植到采摘再到加工都是由传统技术和绿色科技进行严格把控的。正由于如斯，才让加工好的菊花朵朵都是肥硕、色泽亮丽，花瓣紧致的，并且内质含有的20余种活性成份也远高于普通菊花。

大家在饮用青驰菊时，每次取1朵注入沸水冲泡至花瓣上扬，茶汤泛黄就能饮用了。泡好的茶汤趁热慢饮那丝滑甘爽，入口回甘的特征使人混身温馨。

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