紫苏全身都是法宝，但西医却提示：这4类人一口都别多碰了

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今人常说：“时光荏苒，岁月如梭”。“荏苒”一词在文人的翰墨中很是常见，也被古代人常挂口中，却鲜有人知道它详细的含意。
其实它指的是一种颇有名的动物，同时也是西医很是喜欢的一味草药——紫苏。紫苏，古称“荏”，又有红苏、香苏、赤苏等名，是唇形科的一年生木本动物。
紫苏在中国的栽培史可追溯至2000多年之前，中国辞书之祖《尔雅》中就无关于紫苏的记录，足可见国人对紫苏的运用积厚流光。

一、“紫苏”一位从何而来？紫苏不只有食用、药用价值，并且其名发音和含意隽永幽美，也让不少人在取名时“盯上”了它，不外你知道紫苏的名字从何而来吗？这个故事还要从一个小人物说起。
相传，现代名医华佗在采药途中，偶尔遇见过一只可恶的水獭。这只水獭因吃撑了致使腹部好受，因此本人寻觅到一种动物，吃了一些后状况渐渐恶化。
华佗见此状况，就对这类动物子细视察钻研，发现其叶背后后呈现紫色，再想到水獭吃了之后腹部舒缓的状况，故而取名为“紫舒”。
起初，华佗偶遇了几个在酒铺里竞赛吃螃蟹的少年，少年们抢着吃螃蟹，殊不知螃蟹性寒，少吃味美，多吃却伤身，华佗劝慰几句后却被忽视。
果真，等少年们赛事完结之际，纷纭腹痛爆发，求助于华佗。本着医者仁心，华佗出手，从路边高地中采回紫舒给他们治病，并向世人讲述了本人发现紫舒的故事。
只是那时的华佗不知，岁月轮转，过后的紫舒，也被人们渐渐念成为了紫苏。

二、紫苏究竟有哪些成效？中国从古至今对各类动物钻研在世界上也是数一数二，然而国际首批发布的药食同源动物也仅有60种，紫苏就是其中之一，它对人体到底有哪些药用价值呢？
紫苏在现代西医名著《本草纲目》、《本草求真》等都有记录。从西医的角度来看，紫苏性温、味辛，其药效直入气血，常吃能够通血气，使人全身通顺、身香体白，并且其全身是宝，每一个处成效也略有差别。
紫苏叶：有解表散寒、行气和胃的成效，罕用于咳嗽恶寒、风寒感冒、鱼蟹中毒、妊娠呕吐等病症。
紫苏茎：也叫苏梗，针对脾肺二经，拥有安胎、理气、止痛等作用，罕用于嗳气呕吐、胃脘疼痛、胸膈痞闷、胎动不安等病症。
紫苏果实：也叫紫苏子，拥有润肺、宽肠、清痰、下气等成效，罕用于便秘、痰喘、气滞、咳逆等病症。
古代医学也发现，紫苏含有得多对人体无益的成份，其叶子和梗中含有紫苏酮、叶黄素和迷迭香酸等活性成份，拥有一定的抗抑郁、抗氧化、抗过敏的效用，或可运用于提炼药品或保健品的无效成份。
紫苏果实含有α-亚油酸，对管制人体甘油三酯和抗血栓有一定的成果，也有钻研发现，该物资或无益于记忆力和视力方面。

三、紫苏全身是宝，但有些人不合适食用紫苏药食同源，全身是宝，听说古时分宋仁宗时代的医官还将紫苏叶泡的茶定位“汤饮第一”。然而再好的食品也不是万能的，也有一些人其实不合适吃紫苏。
1、4类人慎用紫苏
风热感冒：紫苏性温味辛，风热之人饮食可能会减轻热气，致使病情重大。这种患者往往有口渴、汗出、畏寒、发烧等症状。
体质衰弱：自身体质过差、气若表虚，常常感冒、疲倦乏力的人，食用紫苏也可能减轻病情，要小心。
脾胃虚寒：这种病人食用紫苏可能会减轻虚寒，致使滑泄症状。
糖尿病：紫苏对血糖也有一定的影响，拥有一定的升糖成果，因此糖尿病患者最佳不要食用。
2、食用紫苏要防止3大忌讳
不要长时间少量食用：因为紫苏草酸含量太高，而这类物资和人体内的钙物资、锌等反映就会造成草酸钙和草酸锌，堆积上去，致使缺钙、缺锌，重大时可能成为抵消化、神经和造血零碎形成损伤。
不要熬煮太久：紫苏含有挥发成份，熬煮太久会致使其无效成份挥发。
阻止和鲫鱼同食：紫苏和鲫鱼同食可能会诱发毒疮，最佳防止。

3、紫苏怎么吃最佳？
广东省第二西医院副主任西医师黄汉超引见了4种食用办法：
第一、紫苏叶黄芩白术饮，将15克白术、10克紫苏叶、10克黄岑、3克黄连、3片生姜、3段葱白洗净后加500毫升水，大火煮沸20分钟便可。
第二、紫苏叶炒田螺，将500克田螺在清水中放养2天，而后去尾，再将30克紫苏叶，参加葱姜蒜、料酒、食盐等配料，洗洁净热锅下油，和田螺翻炒20分钟便可。
第三、苏藿黑茶，开水洗10克黑茶，再将5克紫苏叶和5克藿香洗洁净，参加3片生姜和500毫升清水，大火煮沸改成文火10分钟从新冲泡黑茶。
第四、紫苏叶葱白生姜汤，20克紫苏叶、5片生姜、3段葱白、500毫升水，大火20分钟便可。
中国作为中草药的家乡，对各类动物的运用曾经达到了一定的高度，西医也的确证明了中草药对医学的首要性。
紫苏的确有诸多成效，其厚味也是对食品的如虎添翼，不外日常食用倡议大家不要自觉崇拜，也不要妄想经过繁多的动物来医治疾病，一定要讲迷信。#安康科普大赛##谣零零方案##守护银龄世界#

参考材料：
[1]王楠，《吃多了怎么办？这些食品都是消食高手！》.安康时报.2020-06-30
[2]何雪华，《如何吃紫苏？专家送你4个食谱》.人民网-广州日报.2019-10-24
[3]胡洪江、胡程远，《【安康】紫苏居然这么好！一定要告知更多人》.人民日报-摄生中国.2016-05-14
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