立冬前，不管多忙，莫忘食“入冬4珍”，应季而食好处多，别不懂

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时间如梭，霜降过来不久，再过一小段时间，即是冬天的第一个节气——立冬。俗语说，立冬要吃饺子，这只不外是一种风俗传统而已。事实上，在立冬前夕真正要吃的货色比饺子珍贵多了。
很显著，在立冬以前这段时间，天气确实一天比一天冷，故而会泛起气象枯燥诱发皮肤枯燥，乃至起燥上火等状况。除了削减衣物，多喝热水外，为了身心安康，还需求从饮食上“下工夫”。
合适，应季的饮食能够很好地改动因天气变动带来的不良影响。接上去，我们无妨聊一聊这个话题，即立冬前，不管多忙，莫忘食“入冬4珍”，应季而食好处多，别不懂。那末，入冬4珍是啥？

第一、虾肉
虾肉是一种对比低廉的食材，不外，北方人随时能够吃到最陈腐的虾肉。可南方人需求运输，就算要吃，这本钱也不低。虾肉很适宜在秋冬之际来吃，究其缘故，虾肉是一种温性食材。
这段时间多吃，除了能给身材提供热量外，虾肉还有超多蛋白质，铁，钙等人体必须的养分元素。此外，想让虾肉更为有养分，最佳做成清蒸的，那些调料太多的做法是不成取的。

第二、羊肉
羊肉是当下最火的食材之一，羊肉性温，多吃能够提供较多的热量，特别在秋风交替之际，一定要多吃羊肉。有些人会把羊肉做成各种各样的美食，虽然很可口，可是有些羊肉美食会丧失一些养分。
合适这段时间来吃的羊肉做法，无妨试试清炖羊肉，有汤有肉，既有养分也有口感。此外就是焖羊肉，通过长期的焖制，使得羊肉该有的香味可整个酣畅淋漓地呈现出来。

第三、烤红薯
走在大巷上，偶然会闻到红薯独有的幽香，没错，在不远处指定有人在烤红薯。要知道，红薯的养分价值特别高，富含少量糖类，维生素以及可观的微量元素。其中，铁和钙含量非常丰硕。
秋冬之际多吃能够提供得多热量，让身材瞬间升温，不至于被冰冷打搅。此外，烤红薯的口感简直是一切人都无奈顺从的。秋天红薯较多，价钱也十分昂贵，无妨一次性多买点，留着缓缓吃。

第四、土蜂蜜
家喻户晓，我国的蜂蜜产量位居世界第一，因为产量占多数，除了自力更生外，还有得多蜂蜜销往其余国度。此外，咱们的土蜂蜜质量至关高，都是由中华蜜蜂也就是中蜂经好几个月酿造而成。
如今，得多人十分看好土蜂蜜，究其缘故，土蜂蜜的养分价值非常之高，诸如各种糖类，就有葡萄糖，果糖，还有丰硕的氨基酸，维生素，微量元素。此外，它的作用更不容小觑。

有清热解毒，润肺降燥等妙用，跟着土蜂蜜愈来愈备受推崇，加上土蜂蜜的愈来愈珍贵，得多不良作坊看到了其中的利益，继而开始捏造假蜂蜜，即人造蜜，其中以勾兑蜂蜜得数量至多。
故，想要失掉质量低劣，性价比极高的土蜂蜜，还真很多学习才行。要是你对蜂蜜感兴致，可又没时间学习，无妨让笔者给你保举一款吧，此蜜名字即“蜜之珍”，是中华蜜蜂也就是中蜂酿造。
这款蜜的蜜源拥有独一性，且仅来自于秦岭主峰太白山，这里散布着多达1600多种蜜源动物，其中的药花数量惊人，为采蜜提供了最起码的物资保障。可是这里的中蜂数量特别少。

于是形成取蜜非常难题，一年还不到2次，且每次取蜜时间长达6个月，也因时间过久，终究使得这款蜜的含水量特别低，均不到18%。成蜜色泽土黄，开盖幽香四溢，使人沉醉，沁人心脾。
除了幽香外，还有药花的芬芳，恍如置身于山野花海个别，妙趣横生。口感绵润细腻，甜而不腻，吃完后余香不停。这段时间，因为天气变冷的缘故，哪怕天天一杯蜂蜜水都很好，倡议坚持哦。
好了，以上分享告一段落，对此有何看法无妨留言哦。

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