大家来探讨juice和smoothie哪一个更安康？

wywwyf

有人说天天喝果汁不安康，由于外面有太多的sugar，并且鲜榨果汁里没有纤维，那末smoothie呢？可是脸皮带核都打成糊了，这个会不会更安康？

yu2637 · 发表于 2021-5-13 21:14:48

喝水+吃瓜果，最佳

平凡的人生 · 发表于 2021-5-13 21:18:27

看了那些养分学家的文章后都没法吃饭了，说tap water里有chemical，在家鲜榨果汁说sugar含量高，那喝green smoothie吧又说甚么外面有草酸，真是郁闷啊

猪笑天 · 发表于 2021-5-13 21:20:56

其实我看不管甚么食品你拿去钻研总有些货色好的有些货色欠好。总归啥都吃一些。一样的货色吃太多了都不是坏事。
例如说奶酪含钙高，也只是一样重量的比例，假如你爱喝鲜奶，多喝两杯就够量了，还低盐，没有添加剂，不是更为安康么？

sun7777777 · 发表于 2021-5-13 21:22:48

这年头要是都听专家的那确定得出小事尤为是安康专家的明天说这个吃好今天说阿谁吃好先天忽然又说两个都不克不及吃吃了会怎么怎样

我感觉那些专家都是欠砖拍的

零丝残绪 · 发表于 2021-5-13 21:25:55

认同

chonchon · 发表于 2021-5-13 21:27:43

果汁也有糖不高的

hudiiii · 发表于 2021-5-13 21:30:07

糖低的欠好喝啊

华人澳洲中文论坛