金庸剧第一女主，在抖音教我安康秘籍

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为了我的安康，
抖音把小龙女请出了古墓
飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。金庸逝世、武侠落漠，TVB简直曾经成为“时期的眼泪”，《神雕侠侣》却还在卫视频道寒假档孳孳不倦地播放着。
一个无奈绕过的事实是，如今的电视上，曾经不会再降生第二部如《神雕侠侣》这般掩盖全国各地、全春秋层的武侠剧。
在它降生的年代，《神雕侠侣》代表着一种陈腐的潮流：边疆开始引进港台电视剧，而李若彤饰演的“小龙女”，五官明艳、鼻梁高耸，但却轻快灵动，糅合了东方审美与西方韵味。某种意义上，《神雕侠侣》奠定了尔后多年武侠剧的审美基调。
时隔多年再看，却发现《神雕侠侣》从原著到电视剧，都包孕着一种极其先锋的内核——95版“小龙女”也许是电视剧中第一名真实的“大女主”。清冷出尘的面前，是一个弱小的、怯懦的、不被磋磨的女性。
而当初，“小龙女”李若彤入驻抖音，开始传布她的“安康秘籍”：蜂蜜饼、睡绳大法、玉女心经，一个时期回来了。
一
荧屏第一代“大女主”，
是这样炼成的
小龙女在书中第一次泛起时，金庸是这么写的：“杨过抬开端来，只见一只白玉般的纤手掀开帷幕，一个奼女走了进来。那奼女披着一袭薄薄的红色布衣，犹似身在烟中雾里……”
那时分，杨过刚刚逃出终南山，自大、偏激、莽撞，被赵志敬追杀得描述狼狈；而小龙女曾经修行多年，身为古墓派掌门，清冷，律己，不问世事。
一代代《神雕侠侣》不停翻拍，小龙女被演绎出不同的神韵。在95版《神雕侠侣》里，导演组做了一个斗胆的尝试：一改以前温婉、柔和的西方丽人形象，选用高眉骨深眼窝的李若彤。最初，也恰是冰山丽人般的李若彤，成了一代代观众心中最经典的“白月光”。

在李若彤的演绎下，小龙女“孤绝”与“薄情”的两种特质再也不是平行的、割裂的，而是杂糅在一同，真正成绩了“外冷内热”的女神形象。
在小龙女和过儿仍是“师徒”的日子里，剧中的许多情节都透显露这类繁杂性：譬如，小龙女是金庸学生笔下第一个睡在绳上的女主。这类绝世功力，需求弱小内功撑持，因此周伯通苦学多年无果。
金庸在早年间的自传里提到，写出“以绳为床”的情节，源于读书时住在学校，经常蜷在窄窄的长凳上睡觉，“长凳只要半尺来宽，睡了一个寒假，竟然历来没有在梦中掉上去过”。起初将这一情节写进小说，是为展现小龙女轻功了得，又极其专一。
另外一个更梦境的设定是，小龙女多年来不吃烟火食，乃至只喝蜂蜜，很少饮食。也正由于如斯，小龙女容颜从未变老，乃至靠蜂蜜治好了冰魄银针的剧毒。

多年后再回看这些情节，人们仍旧会被那种奥秘、空灵的气味感动。不外，当初的小龙女，不只走出了绝情谷，还来到了抖音世界。
95版《神雕》开拍前，李若彤仔子细细看了一遍原著，“五本书都在说情，永久说不完。但大半部份是苦的，只要一小段是高兴的，又有留白，连高兴都需求想象。”
小龙女在戏中，冷若冰山，阅历坎坷，习气于游离于俗世以外，老是带着厚厚一层防范；而抖音里的“番外篇”，小龙女心中的“冰山”消融，那些不敷美满的，都以另外一种形式补救了回来：
晚上关上抖音，练就“睡绳大法”的小龙女，会亲身教你如何放松身材，早些进入眠眠；
而在白昼，由于不会烧饭而只饮蜂蜜的世间仙子，如今在抖音“洗手作羹汤”，亲身教学“蜂蜜饼”的做法；
常年不下山的古墓派掌门人，如今却在艳阳下感慨，“假如我早点走出古墓，即可与过儿，早点享用这多彩世界”……
李若彤拍摄的这些片断，不只给原作添了一笔美满，还作为“抖音安康使用方案”的一部份，在抖音App上线，提示用户定时劳动、安康饮食、坚持户外静止。
所以说，遇到杨过前，小龙女是妥妥的“大女主”：18岁接任掌门，20岁就参悟禅机；谨遵古墓派教-导，平生不下终南山。
对莽撞的、狼狈的、正处于青春期的杨过去说，这是完善的梦中情人。对一代代《神雕侠侣》观众，莫不如是。
二
抖音哄睡大法，
“八仙过海各显神通”
先人谈起小龙女，常说她是“情痴”，而疏忽了身为古墓派掌门律己、肃静至生僻的一面。当这类坚韧与执着用在情上时，就会迸收回弱小的戏剧张力：越是孤绝的，反而越是痴醉；而痴醉面前，则是一般人所不克不及及的执着、自律。
事实上，表演小龙女的李若彤，自己也是一个十分自律的人：这些年来，她始终在坚持一周七天的健身，一口吻能做250个仰卧起坐，小臂上的肌肉线条也明晰可见——小龙女的糊口习气，大略都没有李若彤安康。如今，她的身体、面貌，也放弃得如当年个别无二。
投入任务时，她更是像现在饰演小龙女那样，专一的、沉迷的，“把一切的天分都投入到演戏这件事下去”。
因而，当你看到阿谁永久轻快、永久不染纤尘的“姑姑”，劝你多静止、早劳动时，就很难感到不服气。
“小龙女”李若彤不是第一个在抖音劝人早睡的人。事实上，抖音曾经约请了周深、倪萍、马丽等明星参预“抖音安康使用方案”，以每集体共同的形式，提醒大家早睡早起、关注安康。
好比，倪萍会坐在略显年代感的老房子里，用拉家常的口气，让你冬季留意保暖、早些睡觉；周深、毛晓彤在耳畔轻道晚安，让你今夜好眠。从内容下去看，这些视频和明星们顺手公布的抖音没甚么区分，泛起在首页保举时，也不显突兀。

并且，哄你早睡的不止有明星。在抖音，你乃至能够看到奥特曼：“这一次的工作，需求你配合来实现”，那就是放下手机，流动四肢，留意颈椎安康……
还有幽邃静谧的树林，胖乎乎的可恶猫咪，想必应该没有人能回绝吧。能够说，为了劝你早睡，抖音曾经费尽心理。

无论是甚么格调、甚么角色，乃至无论配角是否人类，这些视频都有一个独特特征：划不走也无奈屏蔽。就像你永久无奈辞别搞妈妈的唠叨，这些抖音安康提示视频，会按期泛起在你的抖音界面，只能耐烦看完。
安康提示视频泛起的周期，是按照使历时长计算的。因而，看到这条视频，你就该知道，真的该放下手机劳动一下了。
不外，用户对这些视频的态度，却不像面对唠叨时那样“叛逆”：大少数人会被这类春风化雨的陪伴感感动，乃至还会和配角们互动，倾吐着本人的敬慕、打动、发愁。

某种意义上，这些视频曾经成为抖音上的小小“树洞”。一个夜晚的情绪有多少种可能，评论区的留言就会呈现多少重深意。

不只如斯。关于想要更进一步的用户，还能够在“我—侧边栏—时间办理”中，自主设置劳动提示和睡眠提示，达到商定的使历时长后，零碎就会提示你及时劳动。关于老年人、未成年人，抖音也会针对每一个类用户的特征，设置对应的安康使用机制。
而谁来担任提示、怎么提示，一样能够自主设置。能够是小龙女，能够是奥特曼，乃至能够是真正的爸妈、敌人。不外，最佳的提醒者也许是“下一个”——谁知道抖音还会再请谁来当安康大使呢？
三
为了你的安康，
抖音操碎了心
一个问题是：在一切互联网平台都尽量“挽留”用户确当下，抖音为何要推出“安康使用方案”，花式劝用户放下手机、关注安康？
事实上，早在2018年，抖音就推出“时间锁”功用，只有超过设置的时间，就需求输出明码能力持续使用。这时候，抖音是首家推出限度使历时间功用的短视频平台。
2021年，抖音就曾经尝试全站推送劳动提示视频，由名人明星拍摄，劝大家公道使用手机。之后推出的“向日葵方案”、“老友方案”，更针对不同春秋段特征，设置了相应的安康使用机制。
而如今，请奥特曼、请小龙女录制安康提示视频，恰是这一机制的连续。

从商业角度来讲，用户增长、用户留存率，固然是一个平台最首要的目标。但是，除了这些数据，抖音还想承当起一份特殊的社会责任，那就是守护用户的身材安康。
一项针对某村落家庭成员抖音使用的钻研标明，抖音短视频，曾经深深嵌入了许多人的日常糊口和家庭瓜葛。钻研中的老大、老三两家，父亲的抖音内容次要是本人的孩子；已成为奶奶的王女士，则经过抖音与外家村庄的亲朋好友亲密互动，视频的拍摄地点也次要在家中和村落广场。
这也就象征着，看抖音、拍抖音，不只成了他们日常糊口的一部份，还让他们在虚构空间从新“筑巢”，塑造“家庭”的价值和意义。如传布学者丹尼尔·米勒所说：“当咱们孤傲离群时，无人谈话时，在那天黑前的拂晓和夜不克不及寐的黑夜，社交网站永久向咱们敞开怀抱。”这类绵延的陪伴感，曾经是抖音使用中密不成分的部份。

这类陪伴感相当首要，某种意义上，抖音曾经成为一名“家庭成员”，不只陪伴在大家的日常糊口中，也致力守护每一个位用户，从关怀你的身心安康开始，留住糊口里各个方面的小美妙。
作者夏边| 微信编纂李情意
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